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탄수화물 끊기, '혹시 나는 탄수화물 중독?'…테스트 해보니 2014-07-03 14:03:02
1시간씩을 매일 빠짐없이 실천했다고 설명했다. 식단 조절과 운동을 병행하면 2주 다이어트에 성공할 수 있다고 강조했다.한편 '탄수화물 끊기'에 어려움을 갖는 사람들은 탄수화물 중독이 아닌지 의심해 봐야한다.건강보험 심사평가원에서 밝힌 탄수화물 중독 자가 진단 리스트 내용에는'아침에 밥보다는 빵을...
탄수화물 끊기 "정유미 다이어트 비법, 올 여름 명품 몸매 완성?" 2014-07-03 13:07:55
끊고 하루에 두 시간씩 운동한다면 누구나 완벽한 비키니 몸매를 완성할 수 있을 거라는 조언했다. 또한 촬영 가기 전 아침에는 유산소 운동을, 촬영이 끝나면 웨이트 트레이닝을 1시간씩을 매일 빠짐없이 실천했다고 설명했다. 식단 조절과 운동을 병행하면 2주 다이어트에 성공할 수 있다고 강조했다. 정유미의 화보와...
‘나이스 바디’ 효민, 다이어트 식단표 공개 ‘그 효과는?’ 2014-07-01 15:44:58
있는 효민의 식단표를 공개해 시선을 집중시켰다. 공개된 식단표에는 사과-당근 주스, 바나나-양배추 주스, 오렌지-파프리카 주스 등 각종 과일 및 야채 음료와 함께 현미 죽, 율무죽, 야채 죽 등으로 구성돼있어 눈길을 끈다. 소속사 측에 따르면 효민은 완벽한 몸매를 만들기 위해 7일 간의 레몬 디톡스 후 5일간의 보식...
효민, 식단 조절+크로스핏 다이어트 효과 봤더니…'깜짝' 2014-07-01 13:50:23
조절·크로스핏티아라 효민이 솔로로 컴백하면서 식단 조절과 '크로스핏 다이어트'를 했다고 밝혔다.30일 오전 서울 강남구 청담동 jbk타워에서 열린 효민의 솔로앨범 발매 기념 기자간담회에서 효민은 "크로스핏이라는 운동과 식단 조절을 병행해서 했는데 이 운동이 굉장히 핫한 운동이다. 일주일은 ...
효민 다이어트, 無군살 완벽 몸매 비결 크로스핏? `도대체 뭐야?` 2014-07-01 09:28:05
기자간담회에서 "크로스핏 운동과 식단 조절로 몸매 관리를 했다"고 밝혔다. 이어 "크로스핏이라는 운동과 식단을 병행했는데 이 운동이 굉장히 핫한 운동이다. 일주일은 근육통 때문에 앓아누울 정도로 힘들었다"며 "잘 먹어야 된다고 해서 잘 먹으니까 근육 때문에 몸이 커지더라. 내가 표현해야 하는 부분에 어긋날...
현대인의 탈모, 머리 빠지는 원더우먼? 2014-06-30 21:49:47
공을 들인다. 예쁜 몸매를 가꾸기 위해 식단을 조절하는 등의 다이어트는 선택이 아닌 필수이다. 이러한 l씨에게 심각한 고민이 생겼다. 빠지는 머리카락이 그것. l씨는 매일 아침 머리를 감을 때마다 하수구 가득 뭉치는 자신의 머리카락을 보며 한숨을 내쉰다. 병에 걸린 것처럼 한 움큼씩 빠져나가는 머리카락 때문에...
효민 다이어트 고백 `나이스바디` 위해 `크로스핏` 하다가 앓아 누워 2014-06-30 20:56:57
부분에 어긋날 수도 있다고 생각해서 식단 조절도 병행했다"고 밝히기도. 한편, 이날 효민 다이어트 크로스핏 이야기가 전해지자 이를 접한 누리꾼들은 "효민 다이어트 크로스핏 어떻게 하는 건데?", "효민 나이스바디 되려면 크로스핏 운동 해야하는 건가?", "효민 완전 크로스핏 운동 전도사네" 등의 반응을 보였다.
‘나이스바디’ 효민, 과연 ‘나이스’한 도전이 될까(종합) 2014-06-30 16:00:20
됐다”면서 “그래서 크로스핏과 식단조절을 통해 몸매 관리를 했다. 레몬 디톡스부터 각종 과일 음료, 채식까지 하면서 음식의 소중함도 새삼 깨닳았다”고 에피소드를 밝히며 신곡 ‘나이스 바디’에 대한 노력을 드러냈다. 이어 그는 “가장 고민했던 부분 중 하나가 ‘나이스 바디’ 가사를 어떻게 하면 잘 표현할 수...
“이젠 즐겁게 먹으면서 다이어트 하세요” 2014-06-27 10:54:01
지방산이 풍부하게 함유돼 먹으면서 체중조절에 효과적이다. 지방은 흔히 다이어트의 적으로 알려져 있지만 코코넛 오일은 동물성 지방산, 인공 경화유와 지방산 구성이 다르기 때문에 체내에 축적되지 않는다. 또한 혈관에도 축적되지 않고 즉시 에너지원으로 사용되 기초대사율을 높이고 칼로리를 낮춰 과체중을 예방할 ...
A형은 생선구이, AB형은 콩 먹으면 살 빠진다? 2014-06-26 01:23:54
육류, 유제품을 권하는데 이는 이미 다이어트 식단에서 흔히 통용되는 것들이다. 365mc 비만클리닉 채규희 원장은 "어떤 성격, 체질, 혈액형 등 수많은 기준으로 각기 다른 다이어트 방법이 필요하다기보다는 일반적으로 알려진 균형 잡힌 식단과 적당한 운동만 잘 지킨다면 누구나 다이어트에 성공할 수 있다. 물론 개인...
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