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[화보] 이진현 “좌식 생활에 익숙한 현대인에게 추천하는 것은 ‘하체 운동’” 2021-08-27 13:58:00
또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다. 마지막으로 이루고 싶은 목표가 있는지 묻자 “트레이너로서는 국내 여러 대회가 있는데 나바...
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[화보] 이진현 트레이너 “유튜브 도전 계획 있어, 운동-브이로그-춤 콘텐츠 선보이고 싶어” 2021-08-27 13:57:00
또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다. 마지막으로 이루고 싶은 목표가 있는지 묻자 “트레이너로서는 국내 여러 대회가 있는데 나바...
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[화보] 이진현 “필리핀서 가이드 활동, 코로나19로 여행업계 힘들어져 트레이너로 전향” 2021-08-27 13:56:00
또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다. 마지막으로 이루고 싶은 목표가 있는지 묻자 “트레이너로서는 국내 여러 대회가 있는데 나바...
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[화보] 트레이너 이진현 “마른 몸 키우기 위해 운동 시작, 변하는 몸 보면서 운동에 재미 느껴” 2021-08-27 13:55:00
또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다. 마지막으로 이루고 싶은 목표가 있는지 묻자 “트레이너로서는 국내 여러 대회가 있는데 나바...
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[화보] 이진현 트레이너 “회원 가르칠 때 가장 중요한 것은 ‘건강’, 위급상황 대비 공부도 많이 해” 2021-08-27 13:54:00
또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다. 마지막으로 이루고 싶은 목표가 있는지 묻자 “트레이너로서는 국내 여러 대회가 있는데 나바...
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[화보] 이진현 “가장 신경 쓰는 신체부위는 ‘하체’, 남자에게 가장 중요한 부분이라 생각” 2021-08-27 13:54:00
또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다. 마지막으로 이루고 싶은 목표가 있는지 묻자 “트레이너로서는 국내 여러 대회가 있는데 나바...
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[인터뷰] 이진현 트레이너 “목표? 나바 코리아에서 피지크 종목으로 1등하고 싶다” 2021-08-27 13:51:00
또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다. 라운드 숄더이신 분들은 등 운동을 해줬으면 좋겠다. 그렇게만 해도 어느 정도 기초 체력은 잡힐 수 있다...
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자궁경부암 백신은 여성용?…남자도 맞으면 구강·인두암 예방 [이선아의 생생헬스] 2021-05-28 17:44:07
다른 성병의 감염, 영양 불균형, 잦은 출산과 피임약 복용 등이 자궁경부암의 발병률을 높일 수 있다고 전문가들은 설명한다. 자궁경부암 발병률을 끌어올리는 원인 중 하나로 ‘너무 이른 나이에 갖는 성관계’가 꼽힌다. 2차 성징이 일어나는 사춘기 때는 자궁경부의 상피세포도 변하는데, 자궁 면역력이 약해지는 이...
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잘못된 나쁜 자세 습관, 다리만 모아줘도 바로잡을 수 있어 2021-04-08 09:39:55
20~30대 직장인, 다리 떠는 습관이나 자세 불균형에 노출된 성장기 학생 혹은 이미 자세가 틀어져 앉아있을 때 바른자세를 유지하기 힘든 사람이 나쁜자세로 인한 통증을 장기간 방치할 경우 통증이 누적되어 상태가 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 진천 국가대표 선수촌 한의 진료실 주치의 장세인 원장은 "허리만 편다...
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'새해엔 뼈건강 챙기자'…10대부터 60대까지 주의해야 할 질환 2021-01-01 06:00:11
등의 증상이 나타난다. 정도가 심해지면 골반 불균형으로 이어져 키 성장에도 방해가 될 수 있다. 특히 겉으로 봤을 때 골반 또는 어깨높이가 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보인다면 척추옆굽음증을 의심해볼 수 있다. 김 원장은 "척추옆굽음증은 이유를 알 수 없는 특발성 측만이 대부분이나 주로 잘못된 자세나 습...
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