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<책마을>노후에도 젊은이같은 근육과 관절을 유지하려면... 2024-10-28 14:08:21
운동기구)을 활용한 운동이었다. '케틀벨 운동'은 근력과 심폐기능을 키우는 운동이다. 노후에도 건강하게 살려면 젊은이처럼 걷고 뛰어야한다. 근력과 심폐기능이 유지되지 않으면 어려운 일이다. 저자는 생존 근육을 키우는 운동으로 케틀벨을 활용한 3가지 운동법(앉고 일어서기,밀기,당기기) 을 제안한다. 늦...
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연세대 비어게인팀, '사이배슬론 2024' 재활로봇자전거 첫 우승 2024-10-28 11:19:14
로봇자전거는 장애인의 근육 상태를 분석, 손상된 운동신경을 대신해 인공지능 알고리즘으로 최적의 근육수축 신호를 생성해 모터 같은 외부 동력 없이 장애인 근육만으로 자전거를 주행할 수 있다고 설명했다. 선수로 참가한 임훈섭 전임연구원은 2021년 교통사고로 하지 완전마비 장애를 얻었으며 2023년 10월 연구팀에...
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진선규, 허리 수술만 2번했는데…'러닝' 괜찮을까 [건강!톡] 2024-10-25 16:29:19
특정 근육이 약하거나 마비돼 끌리는 증상)이 생겨 불균형이 있었다. 장거리를 뛰면 부상이 온다. 그런데 꾸준히 뛰면서 햄스트링과 근육들이 조금씩 살아나면서 지금처럼 뛸 수 있게 됐다"고 밝혔다. 처음 러닝을 시작했을 때 주치의도 만류했다고. 진선규는 "허리 수술을 두 번이나 했고 나이도 있으니 뛰는 것보다 걷는...
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파리가 가장 사랑한 남자…150년전 '파리지앵'의 우울을 담다 2024-10-24 18:33:03
작가는 근대화와 여성권 신장 운동이 맞물리며 남성성에 대한 기존 관념이 흔들리던 시기에 살았다. 부르주아 출신 화가이자 법학자, 스포츠맨이던 작가가 본인의 정체성을 찾아 ‘남성’을 그려온 여정을 조명한 전시다. 카유보트는 부유한 가정에서 태어났다. 그의 부친은 군대에 직물과 침구류를 납품하는 사업체를...
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오르세에 걸린 카유보트 역작, 비 오는 날 파리의 그 거리를 가다 [2024 아트바젤 파리] 2024-10-24 14:54:25
운동이 맞물리며 남성성에 대한 기존 관념이 흔들리던 시기에 살았다. 부르주아 출신 화가이자 법학자, 스포츠맨이었던 작가가 본인의 정체성을 찾아 ‘남성’을 그려온 여정을 조명한 전시다. 카유보트는 부유한 가정에서 태어났다. 그의 부친은 군대에 직물과 침구류를 납품하는 사업체를 운영했다. 법학을 공부하던...
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"한 발로 서 있는 시간으로 신경근 노화 측정할 수 있다" 2024-10-24 09:04:42
부상 원인이고 노년층 낙상은 대부분 균형감각 상실로 인해 발생한다"며 "한쪽 다리로 서 있는 운동을 통해 근육과 전정기관 반응을 조정하고 균형감각을 키우는 훈련을 쉽게 할 수 있다"고 덧붙였다. ◆ 출처 : PLoS ONE, Kenton R. Kaufman et al., 'Age-related changes in gait, balance, and strength parameters:...
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짜파구리 먹던 윤후, 이두 펌핑에 깜짝…"아직 미성년자인데" [건강!톡] 2024-10-20 20:06:59
팔 근육 운동을 하는 모습의 영상을 남겼다. 한 네티즌이 "세상에나 윤후 이제 어른미가 뿜뿜한다"고 놀라워하자 김 씨는 "아직 미성년자인데 많이 컸죠?"라며 답했다. 팬들은 예능프로그램 '아빠 어디가'를 통해 오동통하고 귀여운 모습을 자랑하던 윤후가 벌크업한 모습에 놀라움을 감추지 못했다. 윤후는...
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[순천대학교 2024년 초기창업패키지 선정기업] 첨가물 없이 건강하게 만든 식품 브랜드 ‘퓨롯’을 서비스하는 ‘파인푸드랩’ 2024-10-18 19:41:01
마그네슘이 풍부하여 운동 후 빠르게 근육의 피로도를 회복시켜 줍니다. 100% 식물 단백질과 Non-GMO 원료만 고집하는 퓨롯은, 내 몸의 근육을 생성하는 단백질인데 아무 원료나 사용할 수 없어 프리미엄 원료만 사용하고 있습니다.” 파인푸드랩은 2025년에는 식이섬유가 풍부한 단백질 식품을 출시할 계획이며...
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"한강 작가가 읽었대" 난리나더니…불티나게 팔린 이 책 2024-10-18 11:25:33
권씩 읽는다. 문장들의 밀도로 다시 충전되려고. 스트레칭과 근력 운동과 걷기를 하루에 두 시간씩 한다. 다시 책상 앞에 오래 앉아 있을 수 있게." - 한강, 『디 에센셜: 한강』, p.346 한강 작가의 노벨문학상 수상 후 '책읽기'에 대한 대중적 관심이 늘며 문학도서 판매량이 49.3% 늘어난 것으로 나타났다. 한강...
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"잘 살아야돼"가 부른 번아웃…'웰빙 감옥'에서 탈출하는 법 2024-10-17 18:35:41
위해 운동하고, 건강한 음식을 챙기고, 잠을 충분히 자고, 스트레스를 덜 받으며, 여행 등 여가 생활을 게을리하지 않는 노력이 현대인에게 또 다른 족쇄이자 감옥이 되고 있다는 얘기다. 웰빙을 위해 무언가를 또 해야만 하는 우리에게 진정한 웰빙은 무엇일까. 세계 정신건강의 달 10월을 맞아 신체적 건강을 넘어 정신의...
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