"포기할 수 없는 맛"…다이어트 때 '치팅데이' 즐겼다간 [건강!톡] 2021-09-04 16:16:07

식이섬유가 풍부한 음식을 먹거나 나물밥이나 버섯밥을 먹는 것도 포만감 유지에 도움이 된다. 강 교수는 "장기적으로 다이어트에 성공하기 위해서는 극도의 스트레스 속에서 식단을 조절하다가 치팅데이에 폭식을 하기보다 에너지밀도가 낮은 음식 위주로 먹는 ‘질’적인 다이어트를 해야 한다"라고 덧붙였다. 전문가들은...

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• #포기할 수 #음식 #다이어트 #먹는 #섭취 #에너지밀도

[생활속의 건강이야기] 다이어트에 성공하려면… 2021-08-22 17:48:59

위해서는 계란, 생선, 그리고 지방 함량이 적은 부위의 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 또한 잡곡밥, 채소, 과일 등 식이섬유가 풍부한 음식을 먹거나 나물밥이나 버섯밥을 해 먹는 것도 포만감 유지에 도움이 된다. 장기적으로 다이어트에 성공하기 위해서는 단순히 식사량을 줄이는...

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[신동열의 고사성어 읽기] 安貧樂道(안빈낙도) 2021-06-28 09:00:17

나물밥에 물을 마시고 팔을 베고 눕더라도 즐거움이 있으니, 떳떳하지 못한 부귀는 나에게 뜬구름과 같다(飯疏食飮水, 曲肱而枕之, 樂亦在其中矣, 不義而富且貴, 於我如浮雲)”고 하여 먹는 것이 하찮고, 누리는 것이 보잘것없어도 욕심 부리지 않고 만족하는 삶을 추구하는 공자의 말이 나온다. 이를 가장 잘 지킨 제자가...

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• #신동열의 고사성어 #가난 #공자 #욕심

야콘 한과·흥부잔치밥…입이 즐거운 농촌체험 2021-06-27 16:43:11

삼겹살, 지리산나물밥 등도 이 지역의 명물 먹거리다. 인근 관광지로 지리산 둘레길(3코스), 국악의 성지, 바래봉, 남원 광한루, 춘향테마파크 등을 꼽을 수 있다. 국악의 성지는 지리산 자락 황산 기슭에 있는 곳이다. 국악전시 체험관과 독공실, 야외공연장, 국악인 묘역, 사당 등의 시설물로 이뤄졌다. 판소리를 비롯한...

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• #야콘 한과흥부잔치밥입이 #마을 #지리산 #달오름마을 #인월면 #흥부잔치밥 #바래봉

'삼성맨'이 먹는 밥, 집에서 즐긴다 2020-07-01 15:34:39

불고기 3종, 나물밥 3종, 홈다이닝 요리 4종, 곡물브리또 4종 등이다. 각 제품마다 수용성 식이섬유, 비타민 B와 D 등이 풍부하게 담겼다. B2B 시장의 강자가 B2C 시장을 두드리게 된 데는 국내 단체급식 시장의 구조 변화가 배경이 됐다는 분석도 나온다. 삼성웰스토리는 매년 성장을 거듭해 지난해 매출이 전년보다 9%...

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• #삼성맨이 먹는 #삼성웰스토리 #급식 #시장 #매출 #제품 #라라밀스 #식사

삼성웰스토리, 간편식 시장 진출…나물밥 등 20종 출시 2020-07-01 09:35:24

급식·식자재 유통 업체 삼성웰스토리는 나물밥·불고기 등으로 구성된 '라라밀스'로 간편식 시장에 진출한다고 1일 밝혔다. 삼성웰스토리는 "40여년 간 단체급식 사업에서 쌓은 영양 설계 노하우와 식사 데이터·메뉴 개발 역량 등을 간편식 제품 개발에 접목했다"며 "일상에서 즐기는 간편식만으로도 손쉽게 영양...

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• #삼성웰스토리 간편식 #간편 #삼성웰스토리 #나물밥

'굿캐스팅' 최강희X이상엽X유인영, '꿀잼추구자' 모인 첫 대본 리딩 현장 공개 2020-03-26 10:20:00

블랙요원이었지만, 지금은 교도소 독방 나물밥에 어깨춤을 추는 걸크러시 백찬미 역을 맡았다. “좋은 역할을 주셨는데 최선을 다해 열심히 해보겠다!”라는 당찬 포부를 밝힌 최강희는 대본을 읽는 동안 아찔한 긴장감과 통쾌함을 자유자재로 선사하는 열연을 펼쳐 앞으로의 활약을 기대하게 했다. 고등학교 때...

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• #굿캐스팅 최강희X이상엽X유인영 #대본 #현장 #리딩 #최강희 #굿캐스팅 #유인영 #배우 #김지영 #국정원

‘굿캐스팅’ 최강희-이상엽-유인영-김지영-이종혁, 꿀잼추구자 모인 역대급 케미 폭발 대본 리딩 공개 2020-03-26 10:11:48

지금은 교도소 독방 나물밥에 어깨춤을 추는 걸크러시 백찬미 역을 맡았다. “좋은 역할을 주셨는데 최선을 다해 열심히 해보겠다!”라는 당찬 포부를 밝힌 최강희는 대본을 읽는 동안 아찔한 긴장감과 통쾌함을 자유자재로 선사하는 열연을 펼쳐 앞으로의 활약을 기대하게 했다. 고등학교 때 대차게 차였던 첫 사랑을...

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