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조용익 화백 특별전 ‘단색의 변주곡-휘호’, 스텔라갤러리서 개최 2023-06-14 16:09:09
개입이라는 수도승 같은 청명한 힘의 집중을 들숨과 날숨 호흡과 함께 나이프로 표면을 긁어 물결무늬 효과를 냈으며, 최근작에서는 3개의 물결로 이를 함축하는 작품을 선보이기 시작했다. 3기(90년대 초반∼2000)는 대나무를 닮은 형상을 화폭에 담은 무심의 시기로 불린다. 좀 서툰 것 같은 노자 ‘대교약졸’ 대나무를...
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파리 한복판에 빛나는 무지갯빛 돔…김수자가 만든 사색의 공간 2023-05-04 06:31:00
무지갯빛으로 보이는 현상이 나타나기를 기다리는 '들숨의 순간'이 있으면 빛의 향연이라는 '날숨의 순간'을 더욱 의미 있게 만드는 것이라고 생각합니다." 김수자 작가는 서울 한남동 리움미술관 로비 정중앙에 1년에 딱 하루, 하지(夏至)에 원형의 무지갯빛이 드리워지도록 작품을 설치했는데, 이 또한 ...
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주말의 홈트｜'덤벨로 하는 어깨 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-03-11 08:00:01
팔을 벌리면서 W 모양으로 들어 올렸다가, 들숨에 돌아온다. ③ 스벤드 프레스 ─ 2세트, 15회 가슴 앞에 덤벨 한 개를 세로로 잡는다. 날숨에 정면으로 밀었다가, 들숨에 돌아온다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV에서 볼 수 있다. 의상협찬=안다르 유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com...
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주말의 홈트｜'목 통증 완화 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-03-04 08:00:03
날숨에 가슴을 열면서 팔꿈치를 바깥쪽으로 보내고, 들숨에 안쪽으로 보낸다. ④ 고관절 경첩 ─ 10회 네 발 기기 자세에서 손바닥으로 바닥을 밀면서 골반을 뒤로 밀면서 앉는다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV에서 볼 수 있다. 의상협찬=안다르 유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com...
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주말의 홈트｜'허리 통증 줄이는 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-02-18 08:00:03
천천히 골반을 앞으로 밀었다가 들숨에 돌아온다. 이때 세운 다리가 앞으로 가는 게 아니라, 바닥에 닿은 무릎을 밀어준다는 느낌으로 진행한다. 반대쪽도 똑같이 반복한다. ② 브릿지 ─ 15회·3세트 바닥에 누워 다리를 'V'자로 세운다. 양손은 엉덩이 옆에 두고, 날숨에 엉덩이를 들어 올렸다가 들숨에 내린다....
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주말의 홈트｜'헬스장 엉덩이 기구 사용법' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-02-04 08:00:01
기구를 붙잡고 날숨에 다리를 벌렸다가 들숨에 천천히 돌아온다. 엉덩이 바깥쪽 자극을 신경 쓰면서, 발끝이 아닌 무릎을 벌린다는 느낌으로 진행한다. ② 싱글 레그 프레스 │ 3세트, R/L 10회 몸을 왼쪽으로 틀고, 오른발을 발판에 10시 방향으로 두고 왼발은 들어준다. 손잡이를 잡고 지탱한 다리를 이용해 머신을 위로...
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주말의 홈트｜'O자 다리 교정 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-01-21 08:00:03
루프밴드를 끼운다. 날숨에 허벅지를 벌렸다가, 들숨에 천천히 돌아온다. 지지한 팔에 통증이 있을 경우, 옆으로 누워서 진행한다. 반대쪽도 똑같이 진행한다. ④ 내전근 강화 운동 - 필라테스 링 활용 무릎을 세워 앉은 상태에서 필라테스 링을 무릎 사이에 끼운다. 손을 몸쪽으로 향한 상태로 상체 뒤에 팔을 지지한다. ...
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‘남이 될 수 있을까’ 무진성, 강소라와 첫 만남부터 키스까지 ‘심쿵’ 2023-01-20 09:20:47
센스 있는 연기를 선보여 시청자들의 눈길을 끌고 있다. 특히 매사 진중하면서도 연하남 특유의 대형견과 같은 귀여운 매력까지 곳곳에 녹여내 흐뭇함을 불렀다. 이에 앞으로 숨쉬듯 자연스러운 ‘들숨날숨 플러팅’을 선사하며 여심을 사로잡을 무진성에 기대가 높아진다. 한편, ‘남이 될 수 있을까’는 매주...
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바디텍메드, 흡입형 치료기 `SyncNeb` 국내 사용 승인 2023-01-12 14:51:34
장점이 있다. 기존 네뷸라이저는 환자의 들숨과 날숨을 고려하지 않고 계속 약물을 분사하기 때문에 숨을 들이킬 때에만 약물이 환자의 폐로 전달돼 약물 전달률이 낮고, 숨을 내쉴 때에는 공기 중으로 방사된 약물을 의료진과 처방 받지 않은 환자가 마실 수 있는 문제가 있었다. 이런 문제를 해결하기 위하여 바디텍메...
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주말의 홈트｜'골반 전방경사 교정하는 맨몸 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-01-07 08:00:03
위로 쭉 뻗는다. 팔과 다리를 교차로 들숨에 멀리 보냈다가 날숨에 돌아오기를 반복한다. 이때 복압을 계속 유지한다. ③ 리버스 레그 리프트│대둔근 강화│10회, 2세트 골반이 뜨지 않도록 바닥에 붙이고 엎드려 눕는다. 다리는 골반 너비보다 넓게 벌린 상태에서 엉덩이의 힘으로 날숨에 들었다가 들숨에 돌아오기를...
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