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행복 호르몬 '건강 도파민'…운동하면 펑펑 샘솟아 2024-01-16 16:10:46
런지 운동도 하체 근력 강화에 도움이 된다. 이외에 선 자세에서 한쪽 다리를 들어 올려 무릎을 굽혔다 펴는 동작도 남녀노소가 부담 없이 할 수 있는 운동으로, 하체 근력을 키우고 무릎 관절 건강에 도움이 된다. 또 허리와 골반, 복부 등을 지탱하는 코어 근육을 강화하면 척추를 바르게 잡아주고 몸의 균형을 유지하는...
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印·캐나다 갈등 불똥…비자중단에 결혼하객·유학생 '발동동' 2023-09-22 15:39:53
있을 런지에 대해 물었다. 한 캐나다 의사는 다른 동료들과 함께 인도에서 조만간 열릴 콘퍼런스에 참가해야 하는데 어떻게 하면 좋겠느냐고 조언을 구했다. 세트나는 "인도가 (캐나다인) 비자발급을 중단한 것은 최선의 소식이 아니다"라고 했다. 그러면서 "(인도의) 캐나다인 비자 발급 절차는 오래 기다려야 하고 종종...
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"호흡기 감염병 확산"…임시 휴교 잇따라 2023-08-27 08:56:25
것"이라고 추정했다. 텍사스주 카네스 카운티의 런지 교육구도 지난 21일 1주일간 휴교한다는 서한을 학부모들에게 보냈다. 헥터 도밍게스 주니어 교육감은 성명에서 "우리 학생들과 교직원, 지역사회의 안전이 최우선 과제"라고 말했다. 텍사스 보건부의 최신 보고서에 따르면 지난 13∼19일 주간 코로나19 확진자 수는...
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코로나19 등 감염 급증에…켄터키 등 美일부州 학교 일시 휴교 2023-08-27 08:37:07
카운티의 런지 교육구도 지난 21일 1주일간 휴교한다는 서한을 학부모들에게 보냈다. 헥터 도밍게스 주니어 교육감은 성명에서 "우리 학생들과 교직원, 지역사회의 안전이 최우선 과제"라고 말했다. 텍사스 보건부의 최신 보고서에 따르면 지난 13∼19일 주간 코로나19 확진자 수는 9천431명으로, 전주의 7천711명보다...
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"다리 저려 걷는 거리 짧아지면 척추관협착증 의심해봐야" 2023-03-15 15:56:23
하는 게 좋다. 환자들에겐 주로 프랭크, 런지 같은 동작을 권유한다. 수영도 괜찮은데, 접영이나 평영보다는 배영이 적합하다.” ▷바른세상병원만의 경쟁력이 있다면. “매일 관련 진료과의 의료진이 모여 엑스레이 콘퍼런스를 연다. 환자를 위한 최적의 판단을 내리기 위해 서로의 경험을 공유하고 치열하게 토론한다. 매...
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주말의 홈트｜'5분 만에 하체 불태우는 요가' (한수진의 요가 한 수) 2023-02-25 08:00:01
가슴 앞에 합장한다. 오른발 다시 뒤로 보내 런지 자세를 만든다. 오른무릎을 천천히 바닥으로 내린다. 왼무릎 바깥쪽을 오른손으로 누른 상태에서 왼팔을 뒤로 쭉 뻗으면서 시선도 따라간다. 다시 천천히 왼팔을 앞으로 가져와 무릎 위에 올린다. 다시 두 손 골반 잡고 오른무릎 들어 런지 자세를 만든다. 발을 앞으로 가...
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美 '中, 러에 무기지원 가능성' 연일 경고…"근거 공개 검토중" 2023-02-23 11:50:56
줄런지에 상당한 애매함이 존재했다"면서 미국과 우방이 이제 입수한 정보는 "훨씬 덜 모호한 것"이라고 지적했다. 서방 관리들은 현재로서는 이런 정보가 구체적으로 무엇인지를 밝히지는 않고 있다. 조 바이든 행정부는 해당 정보 공개를 위한 기밀 해제 작업을 진행하고 있으나 실제로 공개를 단행할지, 만약 공개를...
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中 상하이, 119 요청 폭증…"대다수 38도 이상 고열" 2022-12-27 20:11:01
38도 이상의 열이 있다"고 말했다. 중국 매체 징바오왕에 따르면 지난 24일 상하이 자오퉁 의과대 부속 병원에 발열로 방문한 외래 환자가 867명이었고, 114명의 환자가 구급차로 이송됐다. 이는 평소의 5배 수준이다. 또 런지동 병원 응급실에서는 의사 31명 중 4명만이 감염되지 않았으며 간호사의 코로나19 감염률은...
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베이징 '코로나 정점' 지나자 이번엔 상하이…119 요청 33%↑(종합) 2022-12-27 19:23:29
또 런지동 병원 응급실에서는 의사 31명 중 4명만이 감염되지 않았으며 간호사의 코로나19 감염률은 60%를 넘는다. 이런 가운데 마카오대와 하버드 의대 연구진은 지난 22일 의학논문 사전 공개 사이트 '메드아카이브'(medRxiv)에 게재한 논문에서 방역 완화를 한 중국이 별도의 조처를 하지 않으면 향후 3개월 내...
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베이징 '코로나 정점' 지나자 이번엔 상하이…119 요청 33%↑ 2022-12-27 12:12:35
또 런지동 병원 응급실에서는 의사 31명 중 4명만이 감염되지 않았으며 간호사의 코로나19 감염률은 60%를 넘는다. 이런 가운데 마카오대와 하버드 의대 연구진은 지난 22일 의학논문 사전 공개 사이트 '메드아카이브'(medRxiv)에 게재한 논문에서 방역 완화를 한 중국이 별도의 조처를 하지 않으면 향후 3개월 내...
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