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"속옷 차림으로 냉동고에서"…여배우 영상에 동료들도 '깜짝' 2024-07-10 16:35:04
최선을 다해야 한다”고 말하며 복근운동과 턱걸이를 하는 모습이 담겼다. 운동을 하는 모습 이후에는 콕스가 얼굴에 마스크팩을 붙이고 속옷 차림으로 냉동고에서 나오는 모습이 나왔다. 그는 “극저온 치료(크라이오테라피)를 한 것”이라고 말했다. 극저온치료는 극저온 환경에 몸을 2~3분가량 노출시키는 요법으로,...
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"엉덩이에 뭐 넣었냐고" 쯔양, 헬스 그만둔 이유가… 2024-07-08 09:27:55
얼굴도 같이 졌다. 저는 힙업하러 간 게 아니라 운동하러 간 거였다"고 밝혔다. 그러면서 "PT 선생님에게 몸이 너무 커져서 더는 못하겠다고 했다"며 "인바디도 잴 때마다 다르게 나오고 일주일 했다고 복근이 생겼다. 저는 레그프레스 200까지 쳤다"고 주장했다. 제작진이 쯔양의 3대 기록에 대해 의구심을 드러내자 과거...
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안유진·오윤아도 덕 봤다는 줄넘기…무턱대고 따라하면 위험 [건강!톡] 2024-04-29 20:00:04
줄넘기는 이두박근·삼두박근은 물론 점프 때 복근을, 착지와 도약 때는 하체 근육을 쓴다. 발바닥, 발목, 종아리, 무릎, 허벅지까지 하체 대부분을 사용하는 줄넘기는 심장, 폐 등 신체 기능 강화도 노릴 수 있다. 당뇨, 비만 등을 막는 데도 효과적인 줄넘기는 심박을 높여 혈류 순환을 원활하게 한다. 뜀뛰기 운동인...
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박나래, 놀라운 복근+등근육 공개…다이어트 대성공 2024-04-21 15:08:43
공개했다. 특히 박나래는 운동으로 다져진 11자 복근을 드러내며 보는 이들을 놀라게 했다. 박나래는 "자세한 이야기는 다음 주 '나 혼자 산다'에서"라며 "많은 일이 있었습니다, 팜유 보디 그냥 에브리보디, 보디프로필 놉, 그냥 보디발표회"라고 적었다. 팜유즈가 보디 프로필을 준비하는 모습은 오는 26일 MBC...
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HK직캠｜민서, '운동으로 가꾼 탄탄한 복근 뽐내며~' (뮤직뱅크 출근길) 2024-03-31 20:01:16
가수 민서가 29일 오전 서울 여의도 KBS 별관에서 열린 '뮤직뱅크' 리허설에 참석해 포즈를 취하고 있다. 변성현 한경닷컴 기자 byun84@hankyung.com
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김병욱 민주당 의원, 상의 탈의 '깜짝'…바디프로필 공개 2024-03-27 13:31:09
게 메마른 느낌이 있어서 펀(FUN)이 있는 선거운동이 뭐 없을까 생각했다"고 바디프로필을 찍게된 동기를 전했다. 앞서 김 의원은 지난 26일 유튜브와 페이스북 등을 통해 "큰 용기를 내어 도전해봤다"며 바디프로필 도전기 영상을 공개했다. 영상 속에는 김 의원이 촬영 직전 운동하는 모습과 복근 등이 담겼다. 김 의원은...
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"레깅스 입은 60대 할머니 창피하다고요?" 2024-03-07 14:57:34
해야 한다"고 조언했다. 강 교수는 "운동강도는 점진적으로 증가시켜야 하고, 쿠션이 좋은 신발을 신고 운동해야 근골격계 부상을 예방할 수 있다"면서 "운동 손상이나 응급상황에서 주위 사람의 도움을 받을 수 있도록, 근력운동은 혼자 하지 말고, 다른 사람들과 같이 운동하는 주민센터나 헬스클럽에서 하는 것이...
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"배달로 3년간 2억 벌어"…中매체, '밑바닥 성공사례' 크게 보도 2024-01-17 15:50:29
하고 있다고 보도했다. 일이 끝나면 헬스장에 가 복근을 만드는 데 열중한다는 그는 웨딩드레스를 입은 여자 친구를 찍은 동영상을 소셜미디어(SNS)에 올린 뒤 "폐품을 수거하는 궂은일이지만, 여자 친구를 사귀는 데 지장이 없다"고 말했다. 누리꾼은 "직업에 귀천이 없고, 노력만 하면 못 이룰 일이 없다"거나 "고된 일이...
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행복 호르몬 '건강 도파민'…운동하면 펑펑 샘솟아 2024-01-16 16:10:46
운동으로, 하체 근력을 키우고 무릎 관절 건강에 도움이 된다. 또 허리와 골반, 복부 등을 지탱하는 코어 근육을 강화하면 척추를 바르게 잡아주고 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 된다. 직접적으로 척추에 가해지는 충격도 감소해 허리 질환 발생 가능성이 줄어든다. 플랭크는 대표적인 코어 강화 운동으로 주먹을 바닥에...
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'깐죽포차' 추성훈 PT 수업 어떨까, 최양락·팽현숙 학생된다 2024-01-12 13:21:09
나간다고. 복근 운동으로 시작된 추성훈의 운동 수업은 기본자세부터 난관을 겪는다. 이상준은 복근 자세를 배우고 있는 상황에도 깨알 개그 욕심을 부리며 웃음을 자아내고, 추성훈은 예상치 못한 이상준과 유지애의 저질 체력에 P.T 수업 1분 만에 포기 선언까지 한다. 반면 뒤늦게 헬스장에 도착한 최양락과 팽현숙은...
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