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제시 "노래하기 힘들어"…확진보다 무서운 코로나 후유증 [건강!톡] 2022-04-23 19:07:01
또 가로막의 복압을 이용해 폐로 충분한 공기가 유입되도록 유도하는 호흡인 '가로막 호흡운동'을 추천했다. 또 일상생활에서 피로가 쌓이고 호흡이 곤란해지지 않도록 작업을 천천히 수행하고, 서두르지 않도록 충분한 시간을 확보하며, 숨을 참지 말고, 숨 가쁨을 피하기 위해 오므린 입술 호흡을 사용하라고...
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갑자기 가슴 조이고 심장이 쿵쾅…심장병인 줄 알았는데 '위산과다' [이선아 기자의 생생헬스] 2021-11-05 16:58:24
벨트도 복압을 높여 통증을 악화할 수 있다. 같은 이유로 복압을 증가시키는 윗몸 일으키기, 무거운 것 들기 등의 운동도 피하는 게 좋다. 식사 직후 3시간 동안은 눕지 않는 습관을 들여야 한다. 김범진 중앙대병원 소화기내과 교수는 “자극적인 인스턴트 음식을 먹고 바로 눕는 생활습관은 위식도 역류질환을 유발하는...
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청소년 건강 위협하는 `정계정맥류` 2021-04-16 14:36:24
증상 정도에 따라 3등급으로 나누는데, 복압을 증가시키는 발살바법(체내 음압 조절법의 일종)을 시행했을 때 만져지는 종물이 있을 경우가 1등급, 발살바법을 시행하지 않아도 종물이 만져지면 2등급, 육안으로도 쉽게 종물이 확인되는 경우는 3등급으로 분류한다. 청소년기의 수술은 전신마취의 위험이 성인보다 높고,...
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역류성 식도염, 정기적인 위내시경 검사를 통한 `관리`가 중요 2020-11-19 15:59:18
등으로 복압이 증가할 경우 더욱 쉽게 발생한다. 가장 전형적인 증상으로는 가슴 쓰림이 있고, 위산의 자극으로 인해 가슴이 답답하고 뻐근한 증상이 나타나기도 한다. 또한 목에서 이물감이 느껴지기도 하며 자고 일어났을 때 목이 쉬는 증상은 물론 심한 경우 출혈이 나타날 수 있다. 역류성 식도염을 진단하고 원인...
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뇌와 폐 산소공급 막는 `수면무호흡증` 심혈관, 뇌혈관질환 발생위험 높인다 2020-02-24 11:34:30
과정에서 복부에 힘을 주게 되고, 이때 복압이 올라가면서 혈압이 올라갈 수 있는 것으로 나타났다. 이러한 증상이 반복되면, 심장에 무리를 주어 심장마비가 올 수 있고, 뇌혈관이 터지면서 뇌졸중도 생길 수 있는 것으로 지적된다. 신 원장은 "코골이가 있을 때, 본인이 숨막힘을 느꼈다면 수면무호흡증을 의심하고...
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[천재현 칼럼] 겨울철 건강 관리 2020-01-14 11:02:00
경우 복압 상승으로 인해 허리디스크와 같은 디스크 질환이 악화할 수 있음으로 미리미리 예방하는 것이 중요하다. 고혈압이나 동맥경화증과 같은 질환을 앓고 있는 분이라면 기온이 급강하 되는 날이면 뇌혈관이 수축되고 심하면 뇌출혈이 유발될 수 있음으로 겨울철에는 평소보다 혈압관리에 더 신경을 써야 한다. 특히...
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[명의에게 묻다] 마흔 넘어 갑자기 변비가…"대장내시경 해봐야" 2019-05-15 07:00:02
배변 시 복압을 올리지 못하는 경우에도 변비가 생긴다. 이밖에 다른 질환으로 복용 중인 항콜린작용제, 혈압약, 간질약, 마약성 진통제, 중추신경 작용 약물, 알루미늄 포함 제산제, 철분도 변비를 유발할 수 있으므로 장기 사용할 경우 주의가 필요하다. 다만, 변비 증상을 호소해 다양한 검사를 해도 90% 이상에서는...
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탈장, 복강경수술로 수술시간·입원기간 단축할 수 있어 2019-01-16 10:06:44
복부에 지속적으로 가해진 압력으로 인한 복압상승이 주 원인이다. 탈장이 발생하면 탈장구멍으로 장기가 빠져 나와 볼록 튀어나오게 되며 뻐근한 증상을 동반한다. 대부분 빠른 수술로 회복될 수 있지만 적절한 조치를 하지 않을 경우 빠져 나온 장기가 탈장구멍이 끼어서 혈액순환이 안 되는 감돈증상이 나타난다. 심할 ...
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감기 앓았는데 관절·척추 통증…재채기·기침으로 '뜻밖의 후유증' 2018-12-17 16:40:52
쪽에 많은 압력이 가해진다. 복압이 높아지면 허리근육이 수축되고 인대 긴장도가 높아진다. 척추뼈와 척추뼈 사이에서 외부 충격을 흡수하는 허리 디스크에도 압력이 전달된다. 디스크 압력이 높아지면 순간적인 충격으로 디스크가 돌출될 위험이 있다. 돌출된 디스크가 주변 신경을 자극하면 통증이 생기기도 한다. 평소...
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재발 잦은 역류성 식도염, 윗몸 일으키기 등 복부 자극 운동 피해야 2018-11-30 17:16:49
등 복압을 높이는 운동은 삼가는 것이 좋다. 근육만 자극하는 플랭크, 벽 밀기, 철봉 매달리기 등도 도움되지 않는다. 달리기도 가슴 쓰림을 악화시키기 때문에 치료 중에는 피하는 것이 좋다. 실내에서 고정식 자전거를 타는 운동은 역류성 식도염 증상 완화에 도움된다.bluesky@hankyung.com도움말=장지웅 을지대병원...
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