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[월드컵] 신태용호, 태극전사 컨디션 관리에 '주력' 2018-06-06 17:39:09
훈련 때 셔틀런(왕복달리기)을 포함한 파워 트레이닝 프로그램을 소화한 선수들은 고강도 훈련에 어려움을 호소했다. 이 때문에 체력훈련 당일 오후 전술 훈련은 예정보다 1시간가량 늦게 시작해야 했다. 이와 함께 볼리비아전에 나서는 태극전사들에게는 '부상 주의보'가 내려졌다. 앞서 붙박이 중앙수비수였던...
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[월드컵] 칼 빼든 신태용, 파워프로그램 가동…막내 이승우 '헉헉' 2018-06-05 20:07:13
셔틀런' 훈련을 마지막으로 소화했다. 대다수 선수는 가쁜 숨을 몰아쉬었다. 특히 소속팀에서 출전기회를 많이 잡지 못했던 막내 이승우(베로나)의 스피드가 눈에 띄게 떨어졌다. 이승우는 무릎에 두 손을 짚고 고통을 호소하기도 했다. 대표팀 에이스 손흥민(토트넘)은 훈련에서도 특유의 경쟁의식을 발동했다. 그는...
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퀴어영화 축제 '서울프라이드 영화제' 내달 2일 개막 2017-10-19 17:57:57
셔틀런'(이은경), '프리 버드'(홍유정) 등 3편을 묶어 상영한다. 영국의 동성애 처벌법 폐지 50주년을 맞아 영국문화원과 함께 '영국 퀴어 특별전'도 열린다. '어게인스트 더 로' 등 총 15편의 영화가 소개된다. 한국영화로는 이원영 감독의 장편 데뷔작 '검은 여름', 김헌 감독의...
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백지선 감독이 강조한 첫번째 "항상 겸손하라" 2017-05-15 18:42:18
대표팀 선수들은 비시즌인 여름철에 20ｍ 셔틀런(왕복달리기)과 웨이트트레이닝 등 맞춤형 훈련을 통해 체력을 끌어올렸다. 지난 2년에 걸쳐 여름 동안 강도 높은 훈련으로 체력을 다진 한국이 이번 세계선수권에서 3피리어드 역전극이 유독 많았던 이유다. 백 감독은 "한국 선수들은 예전에도 스피드가 탁월했다"며 "하...
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아이스하키 기적의 첫 시작은 '공포의 삑삑이' 2017-05-15 17:14:35
'셔틀런(왕복 달리기)' 체력 테스트를 시행했다. '삑'하는 부저 소리에 맞춰 단계별로 짧아지는 기준 시간에 20ｍ 거리를 오가는 훈련이다. '공포의 삑삑이'라고 불릴 정도로 선수들에게는 두려움의 대상이다. 첫날부터 숨이 턱턱 막히는 '지옥 훈련'을 접한 선수들은 말수를 잃어갔다....
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여자 축구대표팀 '평양 원정' 대비 마지막 담금질 2017-04-01 13:21:45
체력 상태를 체크하는 셔틀런으로 훈련을 시작했다. 윤덕여 감독은 "선수들의 심장 박동수와 피로 회복 정도에 대한 데이터를 이번 아시안컵 예선 기간에 적극 활용할 생각"이라면서 "또 이틀 동안 훈련이 쉽지 않기 때문에 마지막 담금질의 강도를 높였다"고 설명했다. 셔틀런에서는 부상으로 낙마한 수비수 김혜리의 대체...
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'양신' 양준혁의 3할 비결은? 2015-09-21 14:12:12
짧은 거리를 왕복해 달리는 ‘셔틀런’을 시작하자 속된 말로 ‘입질’이 오기 시작했습니다.쉬는 시간을 거의 주지 않고 10m 거리를 10초 9초 8초로 줄여가며 달리는 셔틀런은 전문 선수들도 괴로워하는 프로그램입니다. 땀이 비 오듯 쏟아지고 다리가 후들거리기 시작했습니다. 몸풀기에만 30~40분을...
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'예체능' 이영표, "셔틀런 185회까지 했었다"…끝 없는 체력 과시 2014-08-06 18:24:13
'예체능' 이영표 셔틀런5일 방송된 kbs2 '우리동네 예체능'에 출연한 이영표가 남다른 체력을 뽐냈다.이날 '예체능'의 축구팀 우리동네fc은 연예인 매니저 축구단 fc mng와 9번째 경기를 가졌다.정형돈이 "셔틀런 훈련을 어디까지 해봤냐"는 질문에 이영표는 "185회를 왕복했다....
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‘예체능’ 이영표, “셔틀런 185회, 박지성은 192회로 우린 월드클래스” 2014-08-06 14:29:22
선수들의 실제 훈련인 셔틀런을 제안했다. 셔틀런은 ‘공포의 삑삑이’로 불리며 15m 거리를 휘슬소리에 맞춰 왕복으로 달리는 훈련이다. 이영표는 “셔틀런 훈련을 어디까지 해봤느냐”는 정형돈의 질문에 “185회를 왕복했다. 160회가 넘어가면 월드클래스다”고 밝혔다. 이어 이영표는 “진짜 잘 뛰는 애들이 180회를...
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우리동네예체능 민호, 무서운 집념+빠른 발 `만능 축구 에이스` 2014-08-06 13:48:31
`셔틀런` 훈련에서는 63회라는 기록을 세우며 동료들과 이영표의 놀라움을 자아냈다. 일명 `공포의 삑삑이`로 불리는 `셔틀런`은 휘슬 소리에 맞춰 15m의 구간을 연속적으로 반복하는 훈련으로 `축구 훈련의 꽃`으로 유명하다. 이렇듯 선수들의 체력을 극한으로 몰고 가는 `극한 테스트`에도 민호는 지치지 않은 강철...
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