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"멘탈 터져"…'최진실 딸' 최준희, 골반 괴사 원인 따로 있었다 [건강!톡] 2024-08-28 07:26:06
근력이 부족한 거라며 스쿼트를 강요하던 사람, 괴사한 곳에 스테로이드 주사를 놓던 병원을 언급했다. 괴사는 의학적으로 신체 조직이 죽는 것을 의미한다. 최준희는 앞서 바디프로필 준비 중 윤활막염을 알게 됐다고 밝혀 안타까움을 자아냈다. 당시 최준희가 공개한 진단서에는 "기타 윤활막염 및 힘줄윤활막염, 골반...
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피지컬 4종 챌린지, 'Break 4' 9월 21일 망원한강공원…총 상금 180만 원 2024-08-27 16:08:52
선 자세에서 스쿼트 자세로 몸을 굽혀 손을 바닥에 짚고, 다리를 뒤로 펴서 엎드려 뻗친 자세를 만든 뒤, 다시 다리를 당겨서 스쿼트 자세로 돌아간 뒤 일어서는 운동이다. 버피테스트에서 높은 점수를 얻는 팀의 우승 가능성이 가장 높다. ‘브레이크4’ 참가팀들은 4개 미션을 차례로 수행하고 받은 결과 기록지를 오후...
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'제2의 전성기' 최경주 "술·탄산음료 끊고 매일 아침 스쿼트 120회하죠" 2024-08-13 15:41:59
일절 입에 대지 않는다. 매일 아침 푸시업 25회, 스쿼트 120회를 꼬박꼬박하고 아내와 성경공부를 하며 마음도 다잡는다. 그는 "프로암, 연습라운드에 경기까지 일주일에 6일은 걸어야하는 기본 바탕이 이런 습관과 식생활, 마음가짐에서 오는 것 같다"고 말했다. 최경주는 아들과 함꼐 PGA투어 대회에 출전하는 날도 꿈꾼...
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"너도 금메달 딸 수 있어"…'악마의 유혹' 도핑의 충격 부작용 [이지현 기자의 생생헬스] 2024-08-02 14:08:55
운동을 하지 않은 그룹은 10주 뒤 벤치프레스와 스쿼트 무게 변화가 거의 없었지만 운동하면서 테스토스테론을 투여한 그룹은 무게가 22.7% 늘었다. 스쿼트 무게는 37.3% 증가했다. 연구진은 이를 토대로 테스토스테론을 투여하면서 근력 운동을 하면 근육량과 근육크기, 근력을 높일 수 있다고 결론 내렸다. 남성호르몬의...
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‘행운의 언덕’ 오른 박현경 "행운도 준비된 자가 잡아" [BC카드·한경 레이디스컵 2024] 2024-06-23 19:22:00
스쿼트 무게를 100㎏까지 들어보는 등 ‘이러다 뼈 하나 부러지는 게 아닌가’ 싶을 정도로 운동했다”고 말했다. ‘행운의 언덕’으로 불리는 포천힐스CC의 새로운 퀸답게 운도 따랐다. 4차 연장 티샷에서 “턱도 없다”고 자조할 만큼 원하는 거리가 나오지 않았지만, 두 번째 샷이 바운드된 뒤 그린에 올랐기 때문이다....
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'하이재킹' 여진구 "조금만 운동해도 몸 커져…3대 300kg" (인터뷰①) 2024-06-17 11:56:09
그에게 3대(벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트) 얼마나 나오냐고 묻자 "생각보다 많이 못 든다. 마음먹고 하면 300kg까지 정도다. 한 번 들 때 80kg 이상 넘어가면 안 될 것 같더라. 그 이상은 보디빌딩으로 넘어가는 것 같다"고 밝혔다. 이어 "제가 조금만 운동해도 벌크업이 잘 되는 편"이라며 "오랜 트레이너 선생님께서...
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'굶어도 왜 살 안 빠지지'…"고민하지 말고 이거 꼭 드세요" 2024-06-06 06:42:01
등의 유산소 운동하고, 근력운동도 스쿼트, 런지, 플랭크같이 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋다. 공복 운동은 살을 빼는 데 좋지만, 근손실이 올 수도 있기 때문에 주의해야 한다. 그래서 운동 전에는 탄수화물과 수분, 그리고 단백질을 충분히 먹는 것이 좋다. 에너지로 쓰이는 글리코겐이 부족하면 근육으로 가야 하는...
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80세 베이비시터·75세 오너 셰프…싱가포르에서 '은퇴 절벽'은 없다 2024-04-03 18:36:58
근육량을 늘리려고 태권도를 배웠고 4개월 만에 스쿼트를 할 수 있을 만큼 호전됐다. 서씨는 20년 뒤 100세가 돼도 지금처럼 건강하게 일과 취미활동을 하며 살 것이라고 했다. “노동으로 사회 접촉 늘리는 게 장수 비결” 한국만큼이나 고령화 속도가 빠른 싱가포르의 100세 시대 대책은 ‘노동’이었다. 싱가포르 정부는...
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'피지컬:100' 감독 "시즌2, 빌런 없던 이유…사납던 출연자도 공손해져" [인터뷰+] 2024-04-03 12:44:21
무게가 증량된 무한 스쿼트, 최후의 2인이 진검승부를 벌인 기둥 밀기가 연속해서 선보여졌다. 이런 대결을 통해 아모띠가 최후의 승자가 됐다. 최후의 승자가 공개된 후 TOP3에 오른 아모띠, 홍범석, 안드레진은 "프로그램 출연 후 큰 관심을 받고 있다"며 "촬영을 하면서 세상에 정말 강한 몸을 가진 분들이 많다는 걸...
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조국 "감옥 가면 책 읽고 푸쉬업·플랭크"…與 "독립운동가냐" 2024-04-02 09:44:53
정치하느라 못 읽었던 책 읽고 팔굽혀펴기하고 스쿼트 하고 플랭크하고 이러면서 건강 관리 열심히 해서 나와야죠"라고 말했다. 그는 "국법 절차를 지키겠다"면서도 "문제는 우리나라에 수사도 안 받고, 그래서 기소도 안 되니 유죄판결도 받지 않는 특수집단이 있다는 것"이라고 주장했다. 이에 대해 국민의미래는 "감옥...
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