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마하티르 인종차별 논란…'젓가락' 발언에 말레이 화교 발끈 2021-12-17 11:47:23
먹는다"며 "그들은 말레이시아의 식사법을 따르지 않는다. 그들은 말레이시아가 아닌 중국의 정체성을 가진 젓가락을 사용한다"고 답했다. 이어 인도네시아의 중국계는 인구가 적어 현지 사회에 동화됐으나, 말레이시아의 중국계는 그들 자신만의 공동체를 꾸리고 생활방식을 보존하고 있다고 덧붙였다. 마하티르 전 총리의...
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3주 만에 5kg 빼는 다이어트 방법 있다?…"가장 효과적" [건강!톡] 2021-12-13 13:35:36
사례도 소개됐다. 시간제한 식사법을 통해 3주 만에 5kg 빼는 방법은 정해놓은 시간 동안에만 식사를 하는 방법인데 예를 들어 아침 7시부터 저녁 7시까지 먹는다든지 오후 4시부터 저녁 8시까지 식사를 한다든지 정해두고 간헐적 단식을 하는 것이다. 간헐적 단식에 대한 여러 논문을 통해서 3주에서 24주간 간헐적 단식을...
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[책마을] '101살 의사 할아버지'가 들려주는 건강의 비결 2021-09-09 17:25:56
책이다. 활동법, 식사법, 질병 대처법, 마음 관리법 등 다나카 씨의 건강 비결 45가지가 담겨 있다. 그는 매일 직접 컴퓨터를 두드려가며 환자들을 돌본다. 오전 진료를 마치면 집으로 돌아가 손수 음식을 준비해 먹는다. 식단은 잡곡밥, 채소, 생선 또는 고기 등 단백질 위주로 구성한다. 오후엔 반드시 산책을 한다. 하체...
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매일 '이것'으로 최소 한 끼…"2주 만에 11kg 빠졌다" [건강!톡] 2021-06-09 11:16:50
식사법이다. 삶은 달걀 다이어트의 장점으로 체중의 빠른 감량은 물론 혈당 조절을 개선하고, 시력을 보호하며 뼈·머리카락·손톱을 튼튼하게 하는 영양분을 공급한다는 것이 거론됐다. 다만 섭취가 허용된 음식의 종류가 지나치게 제한적이어서 오래 지속하기 힘들다는 것이 약점으로 지적된다. 삶은 달걀 다이어트를 할...
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"아이스크림도 구독해요"....거세지는 `구독 열풍` 2021-05-03 11:00:23
‘그리팅’(Greating)의 ‘세계 장수마을의 식사법, 건강식단’을 론칭하면서 정기구독 서비스도 시작했다. ‘그리팅’은 일상생활에 필요한 영양을 섭취할 수 있도록 설계된 맞춤형 건강식단 브랜드다. CJ푸드빌은 다양한 샐러드를 주 3~5회 정기적으로 배송해주는 구독 서비스를 운영하고 있다. CJ푸드빌의 `더플레이스`...
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전세계 장수마을 식습관 담았다…간편식 들어온 `건강식단` 2021-01-18 16:10:53
Zone)’ 사람들의 식사법과 건강식단을 출시한다고 18일 밝혔다. 이번에 선보이는 ‘건강식단’은 발효 음식과 섬유소가 풍부한 제철 채소를 넣은 한식을 비롯해 지중해식, 일식, 아시아식, 그리고 동유럽식 등 5개 카테고리의 총 23개 메뉴로 구성된다. 블루존 지역의 공통적인 3대 식습관인 ‘적당한 포만감의 낮은...
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[건강!톡] 삶은 달걀 매일 먹어야 하는 이유 10가지 2020-12-24 09:14:24
않는다면, 삶은 달걀을 볶음 그릇에 넣거나 삶은 달걀 토스트를 만들어 먹어도 좋다. 계란연구회 이상진 회장은 “‘삶은 달걀 다이어트’는 요즘 미국에서 유행하는 다이어트 방법”이며 “고단백·저탄수화물·저칼로리 식사법인 삶은 달걀 다이어트를 실천하면 단 2주 만에 25파운드(11㎏)까지 감량할 수 있다는...
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[책마을] 몇 다리 건너면 다 연결되는 '인간 사회' 2020-08-20 17:55:10
표지는 식사법이나 옷차림부터 시작해서 언어, 국가 상징물 등 광범위하다. 이 중 인간과 사회 정체성 차이를 가장 두드러지게 나타내는 표지는 언어다. 저자는 “언어는 정체성 ‘불시 점검’용으로 쓰인다”며 구약성경 중 사사기의 구절 일부를 소개한다. “‘쉽볼렛’이라 발음하라 하여 에브라임 사람이 그렇게 바로...
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2주에 11㎏까지 빠진다 '삶은 달걀 다이어트' 2020-06-29 11:06:30
이 다이어트의 개발자는 저탄수화물·저칼로리 식사법인 삶은 달걀 다이어트를 실천하면 단 2주 만에 25파운드(11㎏)까지 감량할 수 있다고 주장했다. 삶은 달걀 다이어트는 명칭에서 짐작할 수 있듯이 양질의 단백질, 전분이 없는 채소, 저탄수화물 과일과 함께 하루에 3회 이상 완숙된 달걀을 먹는 식사법이다. 기사에선...
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음식료株 '신고가' 행진...코로나로 성장세 2020-05-14 16:17:00
것으로 판단했는데요. 포스트 코로나 시대에 식사법 변화에 대한 한 업체의 리서치 조사에 의하면, 최근 외식이 줄었다는 응답이 85나 되었습니다. 건강기능식품 업체도 꾸준한 성장이 기대되는데요. ‘코로나19’로 건강과 면역에 대한 관심이 늘어남에 따라, 시장 규모가 더 커질 것으로 내다봤습니다. 이에 유의미한 ...
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