최무성, 체중 97kg까지 증가…고혈압·지방간·당뇨 위험 [건강!톡] 2022-02-15 12:04:16

증후군에 해당하는 질환들이 보인다”라며 “특히 지방간의 경우 중등도 이상의 소견이 나왔으며 당뇨 역시 약물치료가 필요한 수준으로 건강을 위해서라도 꼭 체중 감량이 필요한 상황”이라고 전했다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "고도비만이면 근골격계 문제가 있기 쉽고 체중 대비 체력이 저하되어 있을 수...

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• #최무성 체중 #체중 #고혈압 #최무성 #경우

3주 만에 5kg 빼는 다이어트 방법 있다?…"가장 효과적" [건강!톡] 2021-12-13 13:35:36

증후군 등에 도움을 줄 수 있다. 아울러 단식 전 1주일 동안 샐러드 식단을 섭취하면 우리 몸은 그것에 맞게 적응기를 갖게 되고 단식 시 훨씬 빠르게 키토시스 상태에 돌입한다고 한다. 이때 단지 샐러드를 먹는 게 중요한 게 아니고 식사 대신 샐러드만 먹어야 한다. 탄수화물과 당질을 제한하는 식단이나 유산균을...

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• #3주 만에 #단식 #섭취 #지방 #체중 #탄수화물 #도움 #간헐 #수명 #효과 #이상

[위클리 건강] 소아 비만, 가족이 협조해야 해결 가능…지지 필수 2021-07-31 07:00:04

대사증후군 예방 및 개선을 위해 제공하는 프로그램 중 바람직한 행동목록 일지. 바람직한 행동 목록을 제시하되 개인별 특성에 따라 자율적으로 설정하는 목표 등을 반영하게 돼있다. 바람직한 행동을 준수했는지를 지속해서 기록해 생활습관을 교정한다. [서울대어린이병원 제공] jandi@yna.co.kr (끝) <저작권자(c)...

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매일 밤 배달 어플 기웃? 똑똑한 야식 섭취법이 필요할 때 2020-07-08 14:16:03

습관적인 야식은 야식증후군으로 발전할 수 있어 더욱 주의해야 한다. 야식증후군인 사람은 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴 분비가 줄고 대신 스트레스 호르몬인 코티솔이 비정상적으로 분비돼 식욕이 증가, 비만이 더 악화될 수 있다. 즉 야식의 중독이 비만에 큰 영향을 끼치는 것이다. 야식은 건강에도 각종 악영향을...

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• #매일 밤 #야식 #맥주 #결과 #유혹 #다이어트 #분비 #증가

‘별별체크’ 김원효, 핵심 질문 폭격으로 알짜 정보 전달 ‘궁금증 해결사’ 2020-06-29 14:40:00

창업 트렌드와 야식 증후군에 대한 다채로운 질문으로 빛나는 존재감도 드러냈다. 삼겹살부터 곱창까지 남다른 고기사랑으로 친근한 매력을 뽐낸 한혜진은 재테크에 대한 고민을 털어놓으며 카페 창업에 실패한 사연을 공개, 공감을 유발했다. 건강부터 재테크까지 꼼꼼하게 체크한 김원효와 한혜진은 다양한 방송 활동으로...

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• #별별체크 김원효 #한혜진 #김원효 #체크

연말 잦은 술자리에 망가지는 소화기…과식·기름진 음식 삼가야 2019-12-23 16:11:56

기름진 안주 등을 자주 섭취하면 과민성 대장증후군을 악화시킨다. 과민성 대장증후군은 위장 경련을 막는 진경제, 유산균, 지사제, 변비약, 비흡수성 항생제 등으로 치료한다. 섬유질이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 장을 자극해 설사, 복통 등 증상이 악화될 수 있다. 회식자리 폭음으로 간 건강을 해치는 환자도 많다....

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• #연말 잦은 #역류성 #술자리 #식도염 #환자 #과민성 #알코올

[건강칼럼] 야근 잦은 산타클로스의 ‘D라인’, 대사질환·심장병 위험신호 2019-12-18 08:34:01

더 쉽게 찌게 된다. 밤새 일에 집중하다보면 허기가 져 필연적으로 야식을 찾게 된다. 야식증후군(Night Eating Syndrome)은 오후 7시 이후 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 상태다. 대개 아침식사나 점심식사를 아예 거르거나 적게 먹고, 저녁에만 집중적으로 끼니를 챙겨 먹는다. 1주일에 3일 이상 밤에 자다...

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• #건강칼럼 야근 #산타클로스 #이상 #복부비만 #집중 #대사질환 #내장지방 #라인 #하루

잠 못 드는 열대야…숙면 위해 피해야 할 3가지 2019-08-08 21:06:23

피곤한 `열대야 증후군`이 나타날 수 있다고 경고했다. 열대야에는 잠을 잘 때 체내 온도 조절 중추가 흥분돼 각성 상태가 되면서 심박수가 증가하고 깊은 잠을 잘 수 없어 렘(REM)수면 시간이 줄어들기 때문이다. 여름철 만성피로를 유발하는 열대야를 극복하려면 숙면을 할 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 중요하다....

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• #잠 못 #열대야 #숙면 #수면

[메디컬 뷰티 디렉터 변혜경의 for your beauty] 밤만 되면 폭발하는 식욕, 억제하는 습관 만들자 2019-08-01 09:00:00

음식을 찾는 습관이 몇 개월간 계속된다면 야식증후군을 의심해 볼 수 있다. 하루 동안 먹는 전체 식사량 50% 이상을 저녁 7시 이후에 먹고, 이런 습관이 계속된다면 자연스럽게 비만으로 이어질 수밖에 없다. 우리의 몸은 보통 밤이 되면 식욕을 억제하는 물질인 렙틴이 분비되는데, 야식증후군을 가지고 있는 사람들은 이...

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