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차도 한복판서 춤추고 요가…틱톡발 유행에 베트남 '골치' 2024-05-22 19:44:15
뒤 차 앞에서 음악을 틀어놓고 에어로빅을 췄다. 이들로 인해 길이 막혀 승용차와 오토바이 등이 기다리는 가운데, 이들은 5∼7분가량 에어로빅을 하다가 맞은편에서 오던 차량에서 경고하자 이를 중단했다고 당국에 말했다. 이런 행위는 주로 조회수를 노리는 '디지털 크리에이터'들이 저지르고 있다고 뚜오이째는...
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국내 대표 벚꽃명소 하남시, '하남 봄봄 문화축제 등' 연이어 개최 2024-04-01 17:06:58
펼치는 사전공연과 에어로빅연맹이 진행하는 체조·몸풀기 등 다양한 프로그램도 준비돼 있어 참가한 사람들의 만족도를 높일 예정이다. 이어 오는 7일 봄꽃 향기 가득한 신장동 당정 뜰 특설무대에서 벚꽃이 흩날리는 아름다운 풍광에서 봄을 노래하는 ‘하남 봄봄 문화축제’도 열린다. 하남 봄봄 문화축제가 열리는 당정...
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파킨슨병 환자 위한 자가운동 지침서 나와 2024-03-26 16:55:20
유산소 운동은 빨리 걷기, 조깅, 사이클링, 수영, 에어로빅 등 연속적이고 리듬이 있는 운동으로 숨이 찰 정도의 강도로 주 3회, 30분 이상 시행하라고 권한다. 근력 운동은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동을 권한다. 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요...
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"여성이 운동하면 효과 더 크다" 2024-02-21 09:30:46
감소 효과는 여성이 30%, 남성이 11%로 나타났다. 에어로빅 운동의 경우 여성은 운동시간이 남성(주 5시간)의 절반 이하(주 140분)여도 조기 사망 위험 감소 효과는 남성과 똑 같은 18%로 조사됐다. 고강도 에어로빅 운동은 운동시간이 주 57분인 여성이 주 110분인 남성과 조기 사망 위험 감소 효과가 19%로 동일했다....
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"운동 효과, 여성이 남성보다 크다" 2024-02-21 09:19:23
효과는 여성이 24%로 남성의 18%보다 높았다. 고강도 에어로빅 운동은 일주일에 110분이 사망 위험이 줄어드는 효과가 가장 컸다. 사망 위험 감소 효과는 역시 여성이 24%로 남성의 19%보다 높았다. 근력 운동은 매주 한 번 정도로 조기 사망 위험 감소 효과가 여성 19%, 남성 11%로 나타났다. 이 중 심장 질환과 관련된...
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"운동, 우울증 치료에 효과 있다" 2024-02-20 10:31:55
항우울제를 사용하거나 에어로빅 운동에 심리치료를 병행하면 상승효과가 나타났다. 이에 관해서는 앞으로 연구가 더 필요하겠지만, 심리요법과 항우울제 투여가 동반한 운동 치료는 우울증의 핵심 치료법으로 권장할 만하다고 연구팀은 말했다. 그러나 우울증세가 가볍거나 중등도일 때는 권장할 수 있겠지만 우울증이...
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병원 350ｍ 이내…'어르신 안심주택' 첫 도입 2024-01-30 17:52:33
관리하는 의료센터, 에어로빅·요가 등 생활체육센터, 영양식·식생활 상담을 제공하는 영양센터가 들어선다. 서울시는 자치구 요청이 있으면 보건지소나 복지지원시설(대지 면적 5000㎡ 이상 우선 검토) 등을 설치해 지역 의료·복지 프로그램과 연계하기로 했다. 빠른 주택 공급을 위해 민간사업자 유인책도 대거 내놨다....
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서울시, 65세 이상 '어르신 안심주택' 도입…"주변 시세 30%" 2024-01-30 10:40:03
에어로빅·요가·필라테스센터 등 ‘생활체육센터’, 균형 잡힌 영양식·식생활 상담 등을 제공하는 ‘영양센터(가칭 웰이팅센터)’ 등을 도입, 지역주민에게도 열린 공간으로 운영할 계획이다. 어르신 안심주택의 원활하고 지속가능한 공급을 담보하기 위해 민간 사업자를 위한 지원도 마련됐다. 100% 임대로 공급하는...
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‘집 없는 우리 부모님도 병원 근처에’…어르신 안심주택 도입된다 2024-01-30 10:00:04
건강을 상시 관리하는 ‘의료센터’, 에어로빅?요가?필라테스센터 등 ‘생활체육센터’, 영양식·식생활 상담 등을 제공하는 ‘영양센터’ 등을 두기로 했다. 지역주민에게도 열린 공간으로 운영할 계획이다. 자치구 요청이 있으면 보건지소나 복지지원시설(대지 면적 5000㎡ 이상 우선 검토) 등을 설치해 지역 의료·복지...
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月 56만원에 '오션뷰' 누린다고?…부산 역세권 오피스텔 가보니[현장+] 2023-09-21 09:00:01
있다. 에어로빅, 요가 등을 즐길 수 있는 GX룸과 영화 시청 등이 가능한 멀티룸이 있어 취미 생활도 가능하다. 침구류 및 부피가 큰 의류를 세탁할 수 있는 코인 세탁실도 갖추고 있으며 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 이후 재택업무 등이 늘어난 점 등을 고려해 조용하고 정돈된 분위기 속에서 자유롭게 일할 수...
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