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무릎관절에 좋은 운동, `수영` 추천 2017-01-03 13:30:18
자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해야 추진력을 얻을...
[세계문화사 '콕' 찌르기] (13) '축구 철학자' 요한 크루이프 2016-04-01 17:40:35
난 크루이프가 엘보우로 가격을 했고 다음 날 ‘이 대결의 승자는 허정무’라는 기사가 네덜란드 신문에 실리기도 했습니다. 크루이프는 ‘내 행동은 명백히 잘못된 것’이라며 허정무 선수에게 공개 사과했습니다. 덧붙이자면, 2002년 월드컵 이후 아인트호벤에 입단한 이영표와 박지성은 팀의 2, 3호...
팔꿈치 통증의 원인, 반복적인 활동에 의해 초래..심하면 수술까지? 2016-03-02 17:11:00
테니스 엘보우라고도 한다. 팔꿈치 바깥쪽에서 전완이나 손으로 방사되는 통증을 느끼며, 움켜쥐는 활동을 할 때 통증을 느끼고, 힘이 빠질 수도 있다.격렬한 손상이나, 근육에 과부하가 걸리는 반복적인 활동에 의해 초래될 수 있다. 이 상황은 스포츠나 일, 환자의 일상 활동의 변화 같은여러 가지 활동에 의해 초래될 수...
허리에 좋은 운동, 수영의 효과는? 2016-02-09 17:17:19
많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해...
퇴행성관절염 예방법, 수영의 효과는? 2016-02-01 17:41:09
많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해...
`겨울철 운동법` 수영의 효과는? 2016-01-21 18:17:00
많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해...
`물에 안겨라~` 가벼운 우울증 극복에 효과적인 자가관리법 2016-01-13 17:06:49
많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해...
허리에 좋은 운동, 수영의 효과는? 2016-01-09 17:30:09
많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해...
상체 군살 없애기, 수영 배워 볼까? 2016-01-07 09:25:59
많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해...
관절염에 좋은 운동, 수영의 놀라운 효과 2015-12-29 11:35:29
많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥이 핵심이다. 돌핀 킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드러운 킥을 구사해...
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