[위클리 건강] "중년여성의 적 골다공증, 심혈관질환도 부른다" 2022-10-22 07:00:02

칼슘 흡수를 방해하고 이뇨 작용을 활성화함으로써 애써 섭취한 칼슘을 소변으로 모두 배출시킬 수 있어서다. 골다공증 환자라면 하루 30분가량 약간 숨이 찰 정도의 강도로 평지 걷기와 같은 유산소 운동을 하면 도움이 된다. 또 외출 전에는 가벼운 스트레칭으로 근육과 인대를 이완시켜 주는 것도 골절 예방에 좋다....

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• #위클리 건강 #골다공증 #골절 #심혈관질환 #여성 #칼슘 #위험 #발생 #예방 #골밀도 #비타민

이른 더위에 온열질환 주의보…꼭 지켜야 하는 3대 수칙 [건강!톡] 2022-07-12 08:57:21

다량의 카페인이 함유된 커피, 탄산음료는 이뇨 작용으로 탈수를 유발할 수 있으므로 과음을 피한다. 폭염을 대비하는 건강 수칙으로는 △ 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물, 이온 음료를 마시는 것, △ 시원한 물로 목욕하거나 샤워하고 외출 시 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입고 양산, 모자로 햇볕을 차단하기, △...

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• #이른 더위에 #경우 #온열질환 #의식 #증상 #발생 #오후 #외출

술 먹은 다음 날 숙취 없는 비결…해장에 좋은 음식 TOP 5 2022-06-05 09:29:32

함유하고 있다. 칼륨은 체내 노폐물 배출을 돕고 이뇨작용을 해 소변으로 인한 독소 배출을 돕는다. 5. 북어와 바지락 북어는 간의 기능을 회복시키고, 바지락은 동의보감에 '술독을 풀어줘 취한 것을 깨게 한다'고 소개될 만큼 해독작용이 탁월하다. 특히 북어에는 해독에 좋은 시스테인과 메티오닌, 아미노산 ...

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• #술 먹은 #숙취 #알코올 #음식 #해소 #함유

"고혈압약 시간 놓쳤어도 1회용량만…복용 전후 자몽주스 안돼" 2022-05-17 09:17:36

이뇨 작용으로 혈압 저하 ▲ 신경전달물질을 막는 교감신경 차단 ▲ 심장 세포막의 칼슘 채널을 차단해 혈관을 확장하는 칼슘채널 차단 ▲ 혈관 수축물질 생성을 억제하는 안지오텐신전환효소(ACE) 저해 ▲ 안지오텐신Ⅱ 수용체 차단 등으로 다양하다. 칼슘채널 차단제는 부종이나 안면홍조, 안지오텐신전환효소 저해제는...

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• #고혈압약 시간 #복용 #혈압약 #차단 #혈압 #고혈압

구운 거위고기와 '이것'을 먹으면 내옹이 생기지 않더라 2022-05-12 16:07:21

염증을 제거하고 이뇨 작용이 있으면서 노폐물을 제거한다. 또한 굽거나 볶아서 먹고 생긴 독을 푼다. 오래 먹으면 몸의 기름을 제거해서 몸이 마르게 한다. 또한 많이 먹으면 잠이 잘 오지 않는다.’라는 구절을 발견했다. 의원은 그 부분에 붓두껍에 주사인주를 묻혀 각인해 놓고 스르르 잠이 들었다. 의원은 꿈속에서도...

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• #구운 거위고기와 #거위고기 #의원 #마을 #사람 #터줏대감 #거위

류승수 "산통과 같은 고통"…男 환자 많다는 '몸 속 시한폭탄' [건강!톡] 2022-01-15 11:16:54

조성용 서울대병원 비뇨의학과 교수는 "맥주의 이뇨 작용이 결석 배출을 일시적으로 도울 수는 있으나, 장기적으로 생각하면 맥주에는 요로결석 성분 중 하나인 수산이 많이 들어있어서 오히려 결석 생성을 유발할 수 있다"고 말했다. 한국건강관리협회는 "요로결석은 5~10년 내 재발률이 50% 이상에 이르기에 식이조절과 ...

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• #류승수 산통과 #결석 #요로결석 #환자 #통증 #소변

"담배 피운다고 그만 만나자는 여성…핑계 아닌가요?" [이슈+] 2022-01-08 08:30:37

있다. 검은콩은 비타민이 풍부한 것은 물론, 이뇨 작용을 통해 체내의 니코틴 등 독소를 체외로 내보내는 역할을 한다. 등푸른생선은 담배로 인해 수축된 혈관을 이완 시켜 주고, 바지락은 양질의 단백질이 간장 기능을 활성화시켜 피로를 줄여준다. 금연 식단으로 부적합한 식품은 향신료가 강한 음식, 맵고 짠 음식, 단 ...

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• #담배 피운다고 #금연 #담배 #흡연자 #니코틴 #패치 #교수 #직장인 #핑계 #흡연

식사 후엔 탄산수, 운동 뒤엔 알칼리수 2021-11-25 17:04:59

이뇨 호르몬’에 영향을 줄 수 있다. 커피나 술을 마신 뒤 소변을 자주 보는 것은 이 때문이다. 소변을 통해 수분을 자주 배출하다 보면 몸속 수분은 줄어들 수밖에 없다. 결과적으로 수분을 많이 섭취한 것 같지만 오히려 기존 수분까지 손실될 수 있다는 얘기다. 물은 다이어트에도 도움이 된다. 몸에서 물을 소화하는 데...

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• #식사 후엔 #수분 #섭취 #이상 #하루