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하이힐을 포기 못한다면...밤에라도 편히 자자 2016-05-26 14:37:25
시간이 필요하다. 업무상 복장 때문에 하이힐이 꼭 필요하다면 번거롭더라도 직장이나 업무 현장에 운동화 등 편한 신발을 한 켤레 더 갖다놓고 신발주머니, 양말을 지참하자. 필요한 상황이 지나가면 하이힐 대신 편한 신발로 갈아신고, 허리를 똑바로 펴려고 노력하며 지내는 것이 좋다. 또한, 적어도 밤에 쉬는 시간이...
`침대에서 우당탕` 나쁜 잠버릇, 이렇게 해소하자 2015-10-05 09:40:09
수면 환경 개선에 신경 쓰는 편이 좋다. 이러한 과도한 움직임은 무의식적으로 수면 자세가 불편해서 편한 자세를 찾으려다가 발생하는 경우가 많기 때문이다. 나쁜 잠버릇은 불면증과는 다르다. 잠이 들긴 하지만 자세가 불편한 경우가 많으므로, 잠을 자려고 누웠을 때 온몸이 편안한지부터 점검한다. 또 이불 및 침구가...
틀어진 골반 교정하면 무릎, 발목 통증 사라진다 2015-09-21 19:55:21
이 바로 서게 된다면 다리의 관절이 바로 서기 때문에 편안함을 느낄 수 있다. 특히 여성의 경우 높은 하이힐을 자주 신거나 장시간 다리를 꼬고 앉는 자세 또는 한쪽으로 기울여 서 있는 자세 등을 계속한다면 골반 근육의 불편함을 유발, 편한 쪽으로 골반을 틀게 되는 만큼 주의를 기울일 필요가 있다. ▲ 골반 교정...
[정병주원장의 척추이야기-11] ‘베개와 경부통’ 2015-08-10 13:56:14
목이 가장 편한 중립적인 자세란 앉아 있거나 서 있을 때 어깨와 가슴을 펴고 턱을 살짝 당긴 상태에서 시선이 정면을 향할 수 있는 자세이다. 경추 하부의 C자형 곡선과는 달리 머리와 직접적으로 연결된 경추 상부는 10`정도 가슴 쪽으로 약간 숙인 자세가 목 근육의 긴장을 완화시키고 편안한 수면을 이끌어내는 자세로...
연예인의 작은 얼굴이 부럽다면? 2015-06-29 11:12:54
이 편한 쪽으로 씹기 마련이다. 그러나 한쪽만 씹는 습관은 얼굴의 균형을 망가뜨릴 수 있다. 때문에 음식을 먹을 때는 턱을 골고루 사용해야 한다. 또한 너무 질긴 음식은 피해야 얼굴이 붓지 않고 턱에 무리가 가지 않는다. 또한 잠을 잘 때도 신경을 써야 한다. 엎드려 잠을 자거나 베개를 높게 해서 잠을 자면 얼굴을...
코골이, 베개만 바꿔도 금세 줄어든다 2015-06-24 09:17:00
이 좁아져 코를 더 골기 쉽기 때문이다. 지나치게 가볍거나 푹신한 베개도 코골이에 좋지 않다. 베개 높이를 조절해 목구멍 안이 좁아지는 것을 방지해야 코 고는 것을 방지할 수 있다. 그러나 수면 중에는 자기 자신이 편한 자세로 눕기 마련이다. 이럴 때는 기능성 베개를 이용해 어떤 자세를 취하더라도 목구멍이 눌리는...
`가누다` 유영호 대표, 신지식인 인증식에서 서울시장 표창 2015-05-28 16:09:53
모았으며, 두개천골요법을 이용해 수면 중 바르고 편한 자세를 유지시켜 주는 베개 및 허리베개, 냅 등 다양하고 획기적인 상품을 개발, 판매 중이다. 국내특허권 4건, 실용신안권 2건, 국제특허 2건, 국제실용신안 2건 등을 보유했으며 유연하고 효율적인 기업문화로도 유명하다. 유영호 대표는 "가누다뿐만 아니라 각...
‘S라인’ 몸매, 준비 안됐다면? 24시간이 모자라! 2015-04-27 09:00:00
마시거나 반신욕을 하는 것도 괜찮다. 이와 함께 숙면을 도와주는 아이템을 활용하는 것도 하나의 방법이다. 가누다의 3D 골드라벨은 경추를 편안하게 해줘 질 높은 수면을 유지하도록 도와주는 베개다. 어느 방향으로 누워도 목과 척추가 일직선이 되도록 지지해주기 때문에 허리 통증이나 일자목, 거북목을 예방하는데...
맞춤형 리빙 스타일 ‘커스터마이징’ 열풍 2015-04-16 17:35:30
설계됐다. ‘자생추나베개 에어셀’은 베개 중앙부에 절개라인이 있어 사람마다 제각각 다른 목의 길이와 두상에 따라 베개가 스스로 맞춰주고, 경추의 C자 곡선을 지지해준다. 또한 옆으로 누웠을 때 중심부보다 높게 위치한 양측 날개 부분이 얼굴과 턱을 안정적으로 받쳐주고 어깨나 팔의 눌림을 방지해주며, 베개...
아름다운 몸매의 시작은 평소 생활 습관부터! 2015-02-26 17:22:36
곡선이 생기도록 자연스럽게 세우고 배가 평평하게 펴지도록 유지해야하며, 발은 일자로 놓는다. 이러한 사실들을 모르는 사람들은 없다. 신경을 쓰고 앉아있어도 금세 자신이 편한 자세로 다시 돌아가는 것이 문제. 이런 경우에는 바른 자세를 잡아주는 아이템으로부터 도움을 받는 것이 좋다. 가누다의 허리베개를 의자...
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