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너도나도 찍는 '바디프로필' 열풍에…경고 쏟아진 이유 [건강!톡] 2022-06-04 16:00:01
저하돼 만성염증은 물론 감기, 몸살, 장염 등 잔병치레와 탈모도 겪을 수 있다"고 말했다. 그러면서 "최소 6개월에서 1년 정도에 걸쳐 몸을 만들어야 무리가 가지 않으며 몸에 맞는 식습관과 운동법을 찾은 후 다달이 체중 2~3% 정도를 서서히 감량하는 것이 좋다"고 조언했다. 김현덕 한경닷컴 기자 khd9987@hankyung.com
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"백신 맞은 중학생 딸, 심근염으로 중환자실"…부모 청원 2021-12-25 15:55:51
운동도 좋아하고 잔병치레도 없던 건강한 아이였다"며 "그러던 딸이 지난달 22일 화이자 1차 백신을 맞고 이달 4일 가벼운 운동 중 실신한 뒤 증상이 심각해 중환자실로 가게 됐다"고 말했다. 이어 "심근염으로 3주째 치료 중 여러 번의 심정지가 와 폐와 간이 손상됐고 인공심폐장치(에크모·ECMO)를 달아야만 심장이 뛰는...
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[생활속의 건강이야기] 돌파감염과 면역력 2021-11-28 17:12:24
맞서 싸우는 저항 능력인데, 흔히 튼튼해서 잔병치레가 없는 사람들이 저항 능력이 강하다. 이런 사람들은 잠시 증상이 나타나도 금세 이겨낸다. 간혹 감염됐는데도 아무런 증상이 나타나지 않기도 하는데, 이른바 ‘무증상 확진자’의 경우라고 하겠다. 흔히 ‘체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%가 떨어진다’는 말들을 많...
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추워도 꾹 참고 '찬물 샤워'…몸에 생기는 3가지 변화 2021-11-13 16:02:38
찬물로 샤워하면 잔병치레가 줄고, 정신건강이 좋아지며 피부·머리카락에 탄력이 생긴다고 설명했다. 네덜란드 암스테르담대 학술의료센터 기어트 A 부이제 박사 연구진에 따르면 찬물 샤워를 하는 사람이 따뜻한 물로만 샤워하는 사람보다 결근율이 29% 더 적은 것으로 나타났다. 연구진은 참가자 3000명을 총...
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[주목! 이 책] 하루 한 끼 면역 밥상 2021-11-11 18:08:34
소소한 잔병치레는 끊이지 않는다. 자연스레 면역력을 키우고, 건강을 챙기기 위해 이른바 ‘건강식’을 찾는 수요는 늘었지만 막상 집에서 ‘건강 요리’를 하기는 쉽지 않다. 가정의학과 전문의로 건강식 보급을 고민했던 저자가 면역력을 높이는 영양소가 담긴 식자재를 이용한 레시피를 개발했다. (비타북스, 200쪽,...
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[한경에세이] '바위'가 가르쳐 준 것 2021-07-26 17:43:53
사람으로 바뀌었다. 덕분에 잔병치레도 거의 하지 않는다. 바위와 더불어 나는 익히고 실천한다. 암벽등반은 늘 고난도의 문제풀이(?)를 하는 것과 같다. 정석을 바탕으로 하되, 그것을 탄력적으로 넘어서 늘 새롭게 모색해야 풀 수 있다. 어디 바위에서만 그렇겠는가. 삶터에서나 일터에서도 마찬가지 아닐까. 종종 만나는...
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[인터뷰] 문서연 “학업과 모델, 연기 활동 병행 비결은요…” 2021-04-27 11:37:00
'유기농 장대원키즈'는 고소해서 맛있고 무엇보다 유기농 부원료가 많이 들어갔대요. 건강에 좋은 재료로 만든 거라고 엄마가 설명해 주셨어요. 우리나라에서 진짜 유기농 인증을 받은 거래요. 인증 마크도 제가 직접 확인했어요! 그 덕분인지 잔병치레도 없는 편이고 요즘 체력이 좋아진 것 같아요” bnt뉴스...
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빨갛게 멍 든 꽃잎이 아찔…뭍사람 유혹하는 춘백의 섬 2021-02-23 15:15:22
1년 내내 잔병치레가 없다는 이야기도 전한다. 해풍을 견디고 솟아난 거문도 해쑥은 그래서 봄의 거문도가 주는 보약이다. 한국에서 가장 빼어난 3대 해상 절경을 꼽는다면 신안의 홍도, 옹진의 백령도 두무진, 그리고 또 하나가 거문도의 부속 섬 백도다. 거문도에서 출항하는 유람선이 백도 여행의 길라잡이가 되어 주니...
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내년 출산 예정 예비맘들 필독! 아기 건강 챙기려면? 2020-12-18 11:47:00
게 좋답니다. 잔병치레를 덜 하는 것 같아요. 그리고 아침저녁으로 꾸준히 마사지와 스트레칭을 해주니 키도 잘 크고 아이와 애착 형성도 빨랐어요. 어릴 때부터 꾸준히 유산균도 먹였는데 지금까지 한 번도 변비나 배앓이 없이 잘 커 주었고요. 수면시간도 중요해요. 낮에는 놀게 하고 밤에는 자는 시간이란 걸 알려줘야...
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건강을 지키려면 내 몸속 면역력부터 키워야 해 2020-08-20 16:53:08
같은 잔병치레를 자주 겪게 되며, 나아가 암과 같은 중한 질병의 위험에 노출될 가능성이 높아진다. 다만 대다수의 건강한 사람의 몸 속에서도 매일매일 `암세포`가 생겨나지만 암에 걸리지는 않는다. 바로 암세포를 잡아먹는 면역세포가 그만큼 활발하고, 암세포보다 숫자가 많기 때문이다. 하지만 잘못된 생활 습관의...
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