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"집 팔아 여배우에게 꽃 선물"…한국 히트곡 된 男 사연 [성수영의 그때 그 사람들] 2024-08-17 07:37:18
자기애가 강하고, 걸핏하면 공상에 빠지고, 규칙에 복종하는 걸 참기 어려워하는 예술가 기질 때문이었습니다. 그는 1년 만에 인쇄소를 그만뒀습니다. 20대 후반이던 1890년, 안정적으로 괜찮은 월급을 받을 수 있는 철도청 철도원으로 취업했을 때도 마찬가지였습니다. 그는 지각과 결근을 밥 먹듯이 했고, 마음에 드는...
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폭염…온열질환 주의보, 일사병보다 무서운 열사병 2024-08-13 16:23:06
소음과 빛은 최소화하고 얇은 소재의 시원한 잠옷을 입고 얇은 이불로 배를 덮는 것도 숙면에 도움이 된다. 규칙적인 운동을 하고 낮 시간을 활동적으로 보내는 것도 숙면에 도움이 된다. 운동은 격렬하지 않게 땀이 촉촉이 날 정도로 하루에 30분가량 하는 게 좋다. 다만 너무 늦은 저녁에 하면 오히려 수면에 방해받을 수...
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"잠 못 드는 밤"…열대야 일수 30년 만에 최다 2024-07-29 14:22:21
무더운 여름이 될 것이라는 전망이 나온다. 열대야도 길어질 수 있단 얘기다. 전문가들은 열대야로 인한 불면을 극복하려면 취침 시 적정한 온도(18∼20도)와 습도(50∼60%)를 맞추고 잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋다고 조언한다. 규칙적으로 가벼운 운동을 하고 저녁에 과식하거나 야식하지 않는 것도...
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"나이 들면 잠 없어진다더니…" 노인 건강 '뜻밖의 결과' [건강!톡] 2024-07-26 10:29:06
수면을 유도하는 것처럼 느껴지지만 잠을 자주 깨게 하고 수면무호흡증을 악화시킨다. 복용 중인 약이 수면과 연관됐는지 확인하고 바꿀 수 있다면 다른 성분으로 대체하는 게 좋다. 낮 시간 동안 햇볕을 충분히 쬐면 생체시계가 정상적으로 작동해 숙면에 도움이 된다. 규칙적인 운동도 마찬가지다. 낮잠은 최소한으로...
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"우리 아파트가 공영주차장이냐"…노후 아파트 주민들 '분통' [오세성의 헌집만세] 2024-07-13 09:41:33
없고 잠금장치를 쓰면 이후 소송 우려가 있다"며 "외부 차량 진입을 처음부터 막는 것 외에는 사실상 뾰족한 방법이 없다"고 말했습니다. 이러한 문제 때문에 준공 30년 내외 노후 아파트에서는 주차 차단기 설치를 추진하는 경우가 많습니다. 다만 쉬운 일은 아닙니다. 공동주택관리법 시행규칙에 따르면 주차 차단기는...
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참전용사 1만여명 잠든 하와이 美국립묘지서 6·25 행사 2024-06-26 12:46:47
이룩해나갈 것"이라고 말했다. 미 태평양함대사령관 쾰러 대장은 미 해군 항공모함 시어도어 루즈벨트함이 지난 24일(한국시간) 부산항에 입항한 것을 언급하며 "한미동맹은 그 어느 때보다 철통과 같고, 양국은 규칙 기반의 국제질서 수호를 위한 협력을 강화해나갈 것"이라고 강조했다. mina@yna.co.kr (끝) <저작권자(c)...
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[마켓칼럼]"강세장인지 판단하려면 경제·투심·재정정책 세 가지 지표 확인해야" 2024-05-22 16:10:41
쉽게 잠을 잘 수도 있을 것입니다. 3. 지속적인 정보 습득 강세장이든 약세장이든 투자자는 본인이 정한 투자 규칙(Discipline)을 잊어서는 안됩니다. 주식시장에 선행할 수 있는 경제 데이터와 포트폴리오 편입종목의 실적 보고서를 계속 분석하고 지정학적 리스크 유무, 수급이나 시장 심리도 파악하고 있어야 합니다....
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여의도 한강공원 갔다가 '기겁'…100명 단체 낮잠 '진풍경' 2024-05-18 21:37:15
수는 없었다. 대회는 직장 생활이나 공부로 지친 시민이 잠시나마 휴식을 취할 수 있도록 하자는 취지로 마련됐다. 대회 규칙은 간단하다. 가장 편한 옷을 입고 와 공기를 주입한 '에어 쇼파'에 누워 깊게 자면 된다. 이들의 '꿀잠'을 돕기 위해 비빔밥 밀키트와 재즈 음악, 요가 프로그램도 마련됐다....
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누가 잘 자나…"우승자는 20대 대학생" 2024-05-18 19:11:29
처음으로 열렸다. 직장 생활이나 공부로 지친 시민이 잠시나마 휴식을 취할 수 있도록 하자는 취지로 마련된 이번 대회에는 저마다의 이유로 피곤한 100명의 선수들이 참가했다. 대회 규칙은 가장 편한 옷을 입고 와 공기를 주입한 '에어 쇼파'에 누워 깊게 자면 된다. 잠을 돕기 위해 비빔밥 밀키트와 재즈 음...
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인생 3분의 1은 건강한 잠으로 채우자 2024-05-06 17:57:18
교수는 이란 책에서 ‘꿀잠’의 비밀은 규칙성에 있다고 설명한다. 건강한 잠이란 정해진 시간에 잠자리에 들고 기상하는 것, 자신한테 맞는 충분한 수면 시간을 갖는 것, 그리고 깊고 질 좋은 잠을 자는 것이다. 이 세 가지 요소를 습관화해 지속하는 것이 중요하다고 한다. 규칙적이고 건강한 수면 습관을 기르는 데...
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