"저녁형 인간, 아침형 인간보다 당뇨병 위험↑" 2023-09-13 09:43:18

"저녁형 인간, 아침형 인간보다 당뇨병 위험↑" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 '저녁형' 인간(night owl)은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형' 인간(early bird)보다 당뇨병 위험이 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 의대 브리검 여성병원의 시나...

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• #저녁형 인간 #인간 #당뇨병 #저녁형 #시간 #위험

조우종, 이런 남편 또 없습니다…'동상이몽' 뒤흔든 각방 이유 2023-08-29 16:09:41

이끌었다. 특히 조우종이 저녁형 인간임에도 2020년부터 3년 반이 넘는 현재까지 장수 프로그램인 'FM대행진'을 꾸준히 이끌어 온 성실함은 패널들의 감탄을 불러일으키기도 했다. 조우종은 '조우종의 FM대행진', MBN '엄지의 제왕' 등 다수의 프로그램에서 정보, 재미, 진정성의 완벽한 삼박자를...

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• #조우종 이런 #조우종 #아내 #방송 #모습

[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 우리는 생각보다 오래 산다 2023-04-05 16:34:58

‘저녁형’인지 파악하자. 아침과 저녁 중 언제 완전히 깨어 있고 활기가 생기는지 생각해 보라. 그다음에 가장 중요한 활동을 가장 정신이 명료한 시간에 해보자. 또한 가능하다면 일정을 조절해 앞당기거나 오후로 미뤄보자. 사회생활 지침을 마련하기 위해 외향형, 내향형, 양쪽형인 성향 중 자신이 어디에 포함되는지...

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• #더 라이프이스트구건서의 #자신 #사람 #오래 #위해 #가장 #다른

"저녁형 인간, 당뇨·심장병 위험 높다" 2022-09-21 19:32:28

대학 의대 내분비 내과 전문의 스티븐 말린 교수 연구팀이 '저녁형 인간'은 '아침형 인간'보다 지방 연소 능력이 떨어져 당뇨병, 심장병 위험이 높다는 연구 결과를 발표했다고 보도했다. 연구팀은 과체중인 중년 성인 51명을 활동 시간 유형에 따라 '저녁형'과 '아침형' 두 그룹으로 나눠...

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• #저녁형 인간 #그룹 #연구 #저녁형

"저녁형 인간, 2형 당뇨병 위험↑" 2022-09-21 09:19:35

저녁형' 인간(night owl)은 2형 당뇨병과 심장병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 럿거스(Rutgers) 대학 의대 내분비 내과 전문의 스티븐 말린 교수 연구팀은 '저녁형' 인간은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형'(early bird) 인간보다 지방 연소 능력이 떨어져 당뇨병, 심장병...

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• #저녁형 인간 #인슐린 #그룹 #저녁형 #결과

"심장 건강, 취침 시간과 관계있다" 2021-11-10 09:09:57

불규칙, 저녁형 인간, 아침형 인간, 흡연, 체중, 당뇨병, 혈압, 혈중 지질, 사회경제적 수준 등 다양한 변수를 고려했지만 이 결과에는 변함이 없었다. 이는 24시간 생체 시계에서 최적의 취침 시간이 존재하며 이를 벗어나면 건강에 해로운 결과가 나타날 수 있음을 보여주는 것이라고 연구팀은 설명했다. 특히 자정...

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• #심장 건강 #시간 #취침 #연구팀 #건강 #자료 #질환 #결과

[생글기자 코너] 충분히 잘 수 없다면 충실히 자야한다 2021-07-05 09:00:59

당신은 아침형 인간입니까, 저녁형 인간입니까. 어떤 형의 인간이든 적절한 양과 질의 수면을 취하는 것이 건강과 수명에 중요한 역할을 한다는 점이 다양한 연구 결과에서 밝혀졌다. 수면 습관은 우울증, 뇌졸중, 심혈관 질환 및 치매를 포함한 질환의 위험뿐만 아니라 조기 사망의 위험에까지 영향을 미친다....

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• #생글기자 코너 #수면 #청소년 #부족 #수면시간 #시간 #건강 #조사

[생글기자 코너] 새벽 시간으로부터 얻을 수 있는 선물 2021-06-07 09:03:10

위한 훈련까지 되었다. 저녁형 인간에 가까웠던 나는 혼자만의 새벽과 친해지면서 시간 활용 능력, 계획성, 보충 시간을 선물 받았다. 여유로운 자아성찰의 시간으로 새벽 또는 이른 아침이 굉장히 좋다는 사실도 알았다. 그렇다고 억지로 아침에 일어나기를 강요하는 건 결코 아니다. 모두 각자의 생활 방식이 있다. 그저...

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• #생글기자 코너 #시간 #새벽 #하루 #오전

판 커지는 유전자검사 시장…통신 3사도 참전 2021-05-19 17:56:13

‘저녁형 인간’으로 분류된다. 억지로 아침형 인간으로 바꾸려다 보니 몸이 거부반응을 보였다는 얘기다. 그는 “유전적으로 저녁형이란 걸 안 뒤 취침·기상 시간을 2시간씩 늦췄다”며 “수면의 질이 좋아지자 업무 효율이 높아졌다”고 말했다. 유전자 분석 서비스 시장이 활짝 열리고 있다. ‘건강 관리 서비스’로...

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