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[Trend In]지금, 다이어트 시작할 때...아이돌 비법이 궁금해? 2014-04-03 13:37:42
콩과 밀, 현미, 두유, 꿀이 들어간 음료로 한 끼 식사를 대용한다고 밝히기도 했다. ▲ 먹고 싶은 것은 다 먹을래, ‘씨스타 다솜 VS 나인 뮤지스’ 먹는 것을 정말 사랑하는 아이돌은 먹고 싶은 것을 다 먹되 식사량을 줄였다. 먹고 싶은 것을 참는 스트레스를 받지 않고 양 자체를 줄여 자연스레 몸무게가 줄도록 하는...
[1社1병영] 이강태 비씨카드 사장, 뱃멀미 하루만에 극복한 오기…軍이 준 삶의 자산 2013-07-25 17:33:09
훈련 1시간을 번갈아 가면서 한다. 식사도 30초 안에 마쳐야 한다. 그것도 상방 15도를 쳐다보며 하는 직각 식사다. 한마디로 잠 못 자고 배고픈 상황을 이겨내는 훈련이다. 저녁 식사에 동탯국이 나왔다. 국에 밥을 말아서 후다닥 숟가락을 딱 뜨는 순간 아뿔싸 동태 머리가 올라오는 게 아닌가. 재빨리 내려놓고 다시...
다이어트 자극시키는 몸매, 비결은? 2013-07-12 09:59:59
반대 쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗는다. 이 때 앞 쪽에 있는 종아리는 발과 직각을 이뤄야 한다. 2. 팔을 앞 뒤로 쭉 뻗은 다음 정면을 응시한다. ■ 매끈, 탱탱한 몸매를 위한 물 제대로 마시기 물은 탄수화물, 단백질, 지방 등 칼로리가 있는 영양소가 아니기 때문에 절대 지방이 되거나 살이 될 수...
[책마을] 책 속에서 만나는 상상박물관 2013-07-04 17:25:15
‘그랑 살롱’ ‘점심식사방’ ‘프티 살롱’ ‘놀이방’이 있는데 직각으로 된 계단 아래에는 둥그런 그림을 하나 내걸었다. 미켈란젤로의 ‘톤도 도니(성가족)’다. 계단 아래 두 개의 문 근처에는 초상화를 두 점 배치했다. 얀 반 에이크의 ‘붉은 터번을 한 남자’와 로히어르 판 데르 베이던의 ‘브라크 가문의 세 폭...
다이어트도 ‘한류’ 열풍, 아이돌 다이어트 백서 2013-05-10 13:08:06
직각을 만든 뒤 이를 앞뒤로 반복해 꺾는 운동법이다. 손목의 각도는 유지한 채 팔을 앞, 옆, 위로 내밀면서 같은 동작을 20회, 8세트 반복해주면 된다. 상체가 날씬하면 전체적으로 날씬해보이는 효과가 있어 보다 아름다운 라인을 가꾸는데 효과적이다. 강지영은 웨이트 트레이닝을 통해 건강하고 예쁜 몸매를 가꿨다....
노안의 주범 ‘팔자주름’ 없애면 나도 동안미인? 2013-05-08 09:40:02
자는 습관 등도 피하는 것이 좋다. 주름과 직각 방향으로 규칙적인 마사지를 하거나 팔자주름 부위의 피부 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법이다. 거울을 마주보고 앉은 채 입을 크게 벌리고 ‘아, 에, 이, 오, 우’를 반복해서 발음해보자. ‘아에이오우’를 한 글자씩 또박또박 발음하다보면 입 주변 근육을 고루 자극할...
뱃살 빠지는 요가 동작과 식이요법, 궁금하면 ‘클릭’ 2013-01-28 10:37:01
뱃살은 최고의 고민거리다. 특별히 점심 식사를 많이 한 것도, 간식을 많이 먹는 것도 아닌데 살이 찌기도 한다. 뱃살이 겹치는 주원인은 잦은 야근과 회식 때문이다. 늦은 시간에 알코올과 칼로리 높은 음식을 섭취하게 되면 뱃살에는 치명적인 영향을 준다. 축 늘어진 뱃살을 보면 없었던 다이어트 욕구도 치솟게 된다....
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