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탈모로 이어지는 과도한 다이어트, 과연? 2014-08-26 09:08:00
섭취한다. 6. 식사량 조절시 급격하게 제한하지 말고, 하루 세끼 규칙적으로 먹되 조금씩 양을 줄여 나간다. 7. 모발에 도움이 되는 검은콩과 계란 멸치 우유 등과 비타민과 미네랄이 풍부한 야채와 과일을 충분히 섭취한다. 8. 다이어트 하는 동안에는 예민해지고 스트레스에 저항력이...
요요현상 없는 다이어트 방법? 2014-08-20 09:06:14
다이어트 방법은 하루에 세끼를 챙겨먹는 것이다. 식사를 통해 지방을 연소시키는데 도움을 주는 음식과 몸의 신진대사를 활발하게 하는 음식을 먹는 것이 좋다. 다이어트의 개념은 단순히 체중 감량의 문제가 아니라 날씬한 몸매와 더불어 건강까지 챙기는 것이기 때문이다. 즉, 끼니를 거르지 않는 식습관을 통해 몸을...
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