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폭염…온열질환 주의보, 일사병보다 무서운 열사병 2024-08-13 16:23:06
시간을 활동적으로 보내는 것도 숙면에 도움이 된다. 운동은 격렬하지 않게 땀이 촉촉이 날 정도로 하루에 30분가량 하는 게 좋다. 다만 너무 늦은 저녁에 하면 오히려 수면에 방해받을 수 있다. 취침 시간에 가까워지는 저녁에는 운동 외에도 흥분을 유발하는 활동을 피한다. 긴장을 풀 수 있게 미지근한 물로 샤워하거나...
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"이 주식 사면 돈 벌죠"…2000억 굴리는 '최연소' 여성 대표 [윤현주의 主食이 주식] 2024-08-11 07:00:03
24시간을 어떻게 활용하세요. “자산운용사는 일반적으로 업무 시간이 오전 8시부터 오후 5시까지입니다. 아침 6시에 눈을 떠서 7시에 출근 준비를 하며 주요 뉴스와 경제 동향을 확인합니다. 특히 미국 증시 체크는 필수입니다. 9시 전에 오늘의 주요 일정과 각 본부별 업무 진행 상황을 보고받고 주요 투자 포트폴리오...
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'병사 휴대전화 사용 확대' 없던 일로…현행 유지 2024-08-07 12:22:11
2020년 7월 정식 시행했으며, 이후 사용 시간 확대 여부를 검토해 왔다. 이를 위해 2021∼2022년 1, 2차 시범에 이어 지난해 7∼12월 45개 부대 및 전 훈련소로 확대해 3차 시범 운영을 진행했다. 3차 시범 운영은 오전 6∼7시인 아침 점호 이후부터 오후 9시까지, 즉 취침 시간을 제외한 모든 시간에 휴대전화를 사용할...
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코웨이 '노블 공기청정기2', 공기청정기 디자인과 기능 혁신…실내 공간의 품격과 가치를 높인다 2024-07-23 15:55:58
에코 커넥트 모드, 취침모드)를 적용했다. 새로 추가된 마이모드는 각종 모드부터 풍향, 조명의 밝기 등 소비자가 설정한 청정 모드에 맞춰 작동한다. 시간과 요일까지 사용자 생활 습관에 따라 맞춤형으로 설정해 편리하게 사용할 수 있다. 스마트한 절전 기능인 에코 커넥트 모드를 적용해 에너지 효율도 강화했다. 이...
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[바이든 사퇴] 토요일밤의 결단…'명예로운 퇴진' 위한 막차 탔다(종합) 2024-07-22 18:26:50
취침 끌려나가기 모양새 피하며 '아름다운 퇴장' 고심…'고뇌 찬 결심 이미지' 퇴로찾기 "체면 살리기 차원도…영부인 질 바이든 여사, 남편 자존감 지키기 위해 부심" (서울=연합뉴스) 황철환 기자 = 조 바이든 미국 대통령이 21일(현지시간) 재선가도에서 물러난다는 결정을 내리게 된 '결정적...
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에어컨 필요 없겠네…열대야에도 '쿨쿨' 잘 자는 비결 [건강!톡] 2024-07-15 11:08:32
사용하거나 취침 1~2시간 전에는 사용하지 않는 게 좋다. 통기가 잘 되는 시원한 침구류를 사용하는 것도 좋은 방법이다. 면, 텐셀, 대나무 레이온 소재 등 통기성 침구류를 활용하면 인체 수분이 쉽게 흡수된다. 피부에서 수분이 빨리 증발해 체온을 낮추는 데 도움이 된다. 쿨링 매트리스와 패드를 사용하는 것도 좋다....
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반지 꼈더니 "1시간 더 자고 유산소 운동을" 2024-07-10 23:08:33
수면 시간 및 취침·기상 시간의 규칙성, 전날 활동, 수면 심박수, 심박변이도 등 일곱 가지 사항을 종합 분석한 결과다. 얼마나 질 좋은 잠을 잤는지 각종 세부 사항도 수치로 확인할 수 있다. 링은 에너지 점수를 토대로 수면 시간을 1시간 정도 늘리고 달리기 같은 유산소 운동을 하라고 조언도 해줬다. 삼성전자는 10일...
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삼성 무풍에어컨, 빅스비 기술 적용…음성 명령으로 에어컨 제어 2024-07-02 16:07:30
청소를 시작하거나, 귀가·취침·영화 감상 등 상황별로 설정해둔 스마트싱스 자동화 기능을 말로 실행하면 연결된 기기를 한 번에 작동시킬 수 있다. 약 22만 개의 무풍홀에서 나오는 직바람 없는 무풍 냉방은 시원함은 오래 유지하고 소음은 최초 30dB 이하로 줄여 쾌적한 환경을 제공한다. 이뿐만 아니라 실외온도 영하...
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"수료식에 내 아들만 없어"…'얼차려 사망' 훈련병 모친 편지 2024-06-19 11:23:36
옆 전우와 취침시간에 말을 조금 했다고 합니다. 군이 처음 사랑스러운 우리 아들에게 씌운 프레임은 “떠들다가 얼차려 받았다”입니다. 떠든다는 표현이 평소 아들에게 어울리지 않는 말이었기 때문에 믿지 않았습니다. 나중에 알고 보니 동료와 나눈 말은 ‘조교를 하면 아침에 일찍 일어나야겠네’ 같은 말이었다고...
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스마트워치 없이도 소리로 수면 분석한다 2024-06-12 10:17:15
수면' 시간을 각각 분석해 주고 종합 점수를 통해 나의 수면 상태를 확인할 수 있다. 소리만으로 분석하기 때문에 수면 중 스마트워치와 같은 웨어러블 기기를 착용하지 않아도 휴대폰만 있으면 간편하게 이용이 가능하다는 설명이다. 만약 종합적인 수면의 질이 낮다면 숙면에 도움이 되는 정보나 마음 건강을 위한...
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