'레버리지' 김새론X김권X여회현, 깨알 로맨스 대환영…흐뭇미소 유발하는 로맨스 떡밥 2019-11-15 10:57:01

것. 의성은 로이를 경쟁자로 생각하며 갑자기 팔굽혀 펴기 운동을 하며 상남자 매력을 발산하는가 하면, 자신의 귀를 터치하는 나별의 손길에 심장을 부여잡으며 화들짝 놀라 웃음을 자아냈다. 그런가 하면, 의성은 요양원에 입원한 나별의 스승인 인숙(이용녀 분)을 살갑게 보살피며 진심을 보이기도 했다. 나별은 “...

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‘레버리지:사기조작단’ 김새론-김권-여회현, 흐뭇미소 유발하는 로맨스 떡밥 2019-11-15 08:14:00

경쟁자로 생각하며 갑자기 팔굽혀 펴기 운동을 하며 상남자 매력을 발산하는가 하면, 자신의 귀를 터치하는 나별의 손길에 심장을 부여잡으며 화들짝 놀라 웃음을 자아냈다. 그런가 하면, 의성은 요양원에 입원한 나별의 스승인 인숙(이용녀 분)을 살갑게 보살피며 진심을 보이기도 했다. 나별은 “너 우리 인숙씨한테 되게...

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`아는형님` 현아 "던은 `뽀뽀귀신`" 애정폭발 2019-11-10 01:07:17

없으면 정말 나를 괴롭힌다. 혀도 짧아지고 나를 많이 귀여워해준다"며 "일단 던이는 뽀뽀 귀신이다"라고 말해 모두를 감탄하게 했다. 이밖에도 던은 "병약해 보인다"는 형님들의 말에 "내가 진짜 건강하다"며 팔굽혀 펴기를 쉽게 하는가 하면, 한 손 푸쉬업과 세 손가락 푸쉬업까지 소화해 모두를 놀라게 만들었다.

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"아줌마 개기냐" 회식 자리서 여군 비하·성적 농담한 육군 대령 2019-07-26 09:33:49

6월 전투 체육 시간에 팔굽혀 펴기를 하던 병사의 등을 발로 5∼10초간 발로 누르며 "더 내려가"라고 고함을 쳤다. 해당 병사는 A씨가 자신의 등을 밟았다고 인식했다. 이를 본 또 다른 병사도 "병사들을 사람으로 대하지 않는다는 느낌이 들어 불쾌했다"고 조사과정에서 진술했다. 이 같은 이유 등으로 지난해 1월 감봉...

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남궁민, 드러난 허당미…배꼽잡는 일상 2019-06-16 13:47:07

없었다. 남궁민은 "데드리프트 150kg 짜리 25개까지 들어올린 적이 있다"면서 "요즘은 운동을 많이 안 해서 체중이 63kg까지 빠졌다"고 털어놨다. 하지만 운동 초보자와 데드리프트, 팔굽혀 펴기 대결을 벌이다 완패해 굴욕을 맛봤다. 이후 남궁민은 꽃과 음식들을 구매 후 집으로 귀환, 섬세한 꽃꽃이...

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• #남궁민 드러난 #남궁민 #혼자 #운동

`나 혼자 산다` 남궁민, 신개념 `간헐적 운동법` 공개…웃음 예고 2019-06-14 13:46:34

좋겠냐"고 의기양양하게 묻자 헬스장 관장은 팔굽혀 펴기를 제안, 첫 순간부터 모욕(?)을 당하며 험난한 시간을 예고한다. 이내 남궁민은 뒷짐을 지며 자신의 남달랐던 헬스 실력을 자랑, 운동 자부심을 어필한다. 즉석에서 펼쳐진 2개월 차 운동 신입과의 데드리프트(Deadlift) 대결 전, 과거 150㎏까지 성공했던 전성기를...

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• #나 혼자 #운동 #헬스장 #남궁민 #혼자 #대결

'나 혼자 산다' 남궁민 '허세주의보'…헬스장서 허당 매력 2019-06-14 13:40:33

게 좋겠냐”고 의기양양하게 묻자 헬스장 관장은 팔굽혀 펴기를 제안, 첫 순간부터 모욕(?)을 당하며 험난한 시간을 예고한다.이내 남궁민은 뒷짐을 지며 자신의 남달랐던 헬스 실력을 자랑, 운동 자부심을 어필한다. 즉석에서 펼쳐진 2개월 차 운동 신입과의 데드리프트(deadlift) 대결 전, 과거 150㎏까지 성공했던...

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'소리 없는 뼈도둑' 골다공증…윗몸 일으키기 등 근력 운동으로 예방 2019-03-22 18:21:02

할 때는 초기에는 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉았다 일어나기 등으로 시작하면 된다. 이후 근력운동에 익숙해지면 기구를 이용한 가벼운 웨이트 트레이닝을 하면 된다. 웨이트 트레이닝은 처음부터 무리하지 말고 낮은 강도에서 시작해 적응되면 강도를 높이며 휴식시간을 줄여가는 것이 좋다. 노인이 근육을 기르면...

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고두심의 모닝 루틴? #다리 찢기 #스쿼트 #춤 #아랍어..바쁘다 바빠 2019-01-26 11:35:03

팔굽혀 펴기, 스쿼트를 완벽하게 마스터 하며 모두를 놀라게 했다.   운동으로 아침을 깨운 고두심의 다음 일정은 ‘댄스 타임’. 한껏 노래에 취한 그는 비트를 쪼개는 어깨 춤과 정체불명의 춤을 선보이며 내재된 흥을 분출, 멈추지 않는 ‘댄싱 두심’의 매력을 뽐냈다.   고두심의 자기 개발은 여기에서...

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