윤은혜, ‘헉’ 소리나는 다이어트 전후… 대체 비결이? 2017-11-23 14:52:11

통통한 뱃살과 팔뚝살에도 윤은혜의 앳된 귀여움이 돋보인다. 체중 감량 이후에는 자신감 넘치는 모습이 인상적이다. 한때 ‘소녀장사’로 불릴만큼 건강미를 자랑했던 윤은혜는 다이어트 성공 비결로 식단을 꼽았다. 그는 운동과 함께 저칼로리 식단으로 체중감량에 성공했다. 한편, 윤은혜는 현재 tvN ‘대화가 필요한...

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• #윤은혜 헉 #윤은혜 #다이어트

다이어트 초보도 성공할 수 있는 ‘초초초간단’ 운동법 2017-07-31 16:06:00

두툼한 허벅지와 팔뚝살, 뱃살은 빼고 싶은데 시간이 없다면 이 기사를 주목해보자.  단국대학교 대표 복싱동아리 회장이 알려주는 쉽고 간단하지만 효과는 만점인 운동법이 여기에 있다. 따라하기 쉽다는 것은 직접 보장한다. 왜냐하면 기자가 직접 따라해봤기 때문이다.   허벅지살...

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• #다이어트 초보도 #운동법 #무릎 #초간단

[언니가 간다] 절대 안 빠지는 뱃살도 뺄 수 있나요? 2017-07-06 13:38:00

허벅지 안쪽살, 팔뚝살, 겨드랑이 밑살 등이죠.  체형에 따라 조금씩 차이는 있지만 누구나 고민되는 군살부위 한 군데 씩은 아마 다 있을 거예요. 이런 부위에 대한 고민의 해결 방법으로 뺀주사를 소개해 드리고 싶은데요, 뺀주사는 일종의 미니 지방 흡입이라고 생각하시면 되는데요,  기계를 이용한 대용량의...

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• #언니가 간다 #방법 #시술

스타들의 명품 바캉스 몸매, 기본은 ‘탄탄 S라인’과 ‘식단’ 2017-06-23 16:13:00

허리 라인을 강조한 패션을 선보였다. 팔뚝살과 뱃살을 동시에 뺄 수 있는 간단한 운동. 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 발뒤꿈치로 바닥을 터치하듯 계속 움직인다. 팔은 원을 그리듯 빠르게 돌려주는데 이때 복부는 긴장을 계속 유지해야 한다. 명품 각선미로 유명한 유라의 종아리와 허벅지 라인. 도드라지는 근육 없이...

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• #스타들의 명품 #라인 #운동 #바캉스 #섭취 #계속 #상태

유승옥 완벽한 옆태 `눈부시네` 2017-05-12 16:37:29

포즈를 취하고 있다. 탱크탑에 늘씬한 몸매로 팬들의 눈길을 사로잡았다. 특히 군살없는 팔뚝살로 팬들의 부러움을 자아내고 있다. 사진을 본 팬들은 "날씬하다" "점점 더 예뻐지네" "다이어트 비법은?" "눈부시다" "팔뚝살 너무 부럽다"등 다양한 반응을 보이고 있다....

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• #유승옥 완벽한 #유승옥

"자신 없다면 몸매 더 드러내라" 야노시호가 제안하는 요가 패션 스타일 2016-12-15 15:36:44

배가 된다. 팔뚝살이나 뱃살이 신경쓰인다면 어깨를 과감하게 드러내보자. 시선이 분산되며 날씬해보이고 목도 길어 보인다. 프린트가 화려하면서도 신축성이 뛰어난 레깅스는 몸매 단점을 감춰주고 다양한 요가 동작에도 무리가 없어 운동을 마음껏 즐길 수 있다.어두운 컬러의 레깅스나 러닝 집업은 군살을 가려주고 요가...

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• #자신 없다면 #몸매 #요가 #야노시호 #운동

애플 힙 만들기, `상체 군살` 제거 팁은? 2016-07-02 05:28:08

뒤쪽 팔뚝살과 옆구리 군살 제거에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 단, 수건을 팽팽하게 당겨야 한다. 두 번째 운동은 상체 뒤쪽 군살 제거법으로 수건을 잡은 팔을 위아래로 올렸다가 내리는 동작을 반복한다. 마지막 세 번째 운동은 슬림한 허벅지 및 애플 힙에 도움을 주는 슬리밍 트위스트다. 양팔을 대각선으로 내리는...

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• #애플 힙 #군살 #수건

팔뚝살 빼는 최고의 운동, 이연의 `삼두` 팁 2016-05-17 10:57:38

팔뚝살 빼는 최고의 운동. 비틈TV 이연의 꿀바디쇼 화면 캡처 이연의 팔뚝살 빼는 최고의 운동이 재조명되고 있다. 지난해 10월 방송된 비틈TV ‘이연의 꿀바디쇼’에서 이연은 삼두 운동법을 전수했다. 당시 이연은 시청자들에게 “트라이셉은 어딘지 아느냐”라며 퀴즈를 냈다. 정답은 ‘삼두` 이연은 삼두 운동법을...

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• #팔뚝살 빼는 #삼두

팔뚝살 빼는 운동…한채아 복싱 실력 `UFC 로우지급?` 2016-04-21 17:54:45

운동이 눈길을 끈다. (사진=MBC 나혼자산다 캡처) 팔뚝살 빼는 운동이 관심을 모으는 가운데 한채아의 복싱 실력도 재조명되고 있다. 배우 한채아는 최근 MBC `나 혼자 산다-더 무지개 라이브` 코너에 출연해 싱글 라이프를 공개했다. 한채아는 쉬는 날에도 운동을 게을리 하지 않았다. 요가와 스트레칭, 집 청소 등을 하...

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• #팔뚝살 빼는 #복싱 #운동