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청소년을 위한 VR명상게임, 선메디와 광진인터넷중독예방센터가 개발 업무협약식 맺어 2023-03-08 15:35:22
중인 선메디 VR명상게임은 선조들의 호흡법인 선(仙)명상을 청소년이 선호하는 VR게임 형식으로 구현하여 청소년의 스트레스 해소와 집중력 개선, 마음의 안정을 취하는 데 있어 효과적인 방법으로 평가 받고 있다. 선메디와 광진인터넷중독예방센터는 이러한 게임을 개발하여 청소년들에게 인터넷 중독 예방 교육과 함께,...
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에버랜드, 감정 근로자 건강관리 '비타민 캠프'…생태숲 체험 강화로 스트레스 '훌훌' 2023-02-27 16:03:39
풀 수 있다. 이어서 호흡법과 스트레칭, 향기 테라피 등을 통해 긍정적인 감정으로 ‘채움’의 시간을 갖고, 끝으로 반려식물이나 인형 등을 통해 일상생활로 돌아가서도 긍정적인 감정을 지속, 강화해 나가는 법을 익히게 된다. 올해에는 비타민 캠프 운영 10년을 맞아 서비스직군 중심에서 모든 직장인 대상으로 범위를...
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[최재경의 건강의학] 스트레스 다스리기 2022-11-20 17:50:56
것을 권한다. 호흡법 1단계(편안한 자세로 몸의 긴장을 푼다→한 손은 배 위에 다른 한 손은 가슴 위에 놓는다→되도록 배 위의 손만 오르내리도록 한다→코를 통해 부드럽게 호흡한다→이때 정신은 배의 움직임에 집중한다). 호흡법 2단계(고른 속도로 숨을 들이쉬고 내쉰다→ 흡기 시 ‘하나’, 내쉬면서 ‘편안하다’고...
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세종사이버대 실용음악학과, 보컬트레이너(1급)·노래지도사(1급) 1기생 첫 모임 2022-08-05 09:11:42
직접 진행할 예정이다. 노래지도사 과정은 호흡법, 노래부르기, 트로트 꺾기, 무대 매너 등을 전문적으로 교육하고, 모든 교육은 실습이며, 보컬트레이너 과정은 음악이론, 가창학, 기교법, 노래해석법, 보컬트레이닝법 등을 배운다. 차은재 1기 동아리 회장은 “세종사이버대에서 보컬의 정석을 만들고, 학우들이 음악을...
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[뷰티디렉터 변혜경의 처찌곤란토크⑤] 생각만으로 살을 빼는 이미지 다이어트가 있다! 2022-05-06 14:26:00
다이어트에 도움이 되는 명상 호흡법도 익힌다면 도움이 될 수 있다. 하루에 단 10분이라도 조용한 환경에서 나 자신과 대화하는 시간을 갖는다면 무슨 일이든 성공할 확률이 높아진다고 자신한다. 이미 정답은 내 안에 있는 경우가 많기 때문이다. 문제는 실천이다. bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr
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금융투자 '기초근육' 키우는 방법은? [더 머니이스트-하박사의 쉬운 펀드] 2022-04-15 11:30:26
동작 시 호흡법에 대해 알려줍니다. 그리고 적당한 무게와 횟수 등을 코칭합니다. 금융의 기초근육 없이 단순하게 금융거래를 하는 경우는 특별한 관리가 필요 없습니다. 하지만 최소한 물가상승률 이상의 상품 수익을 얻기 위해선 투자상품의 가입과 관리가 필수입니다. 그리고 투자상품의 관리를 위해서는 기본적인...
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‘갓파더’ 국민 부자, 이색 액티비티 체험기…70분 순삭 ‘핵꿀잼 선사’ 2021-12-09 08:50:03
내뿜는 `음파 호흡법`을 김갑수에게 가르치기 위해 다양한 교육을 시도했다. 물속 동전 줍기부터 물에서 몸을 돌리는 일명 `통나무 굴리기` 등의 잠수 훈련을 진행했던 것. 김갑수는 수영 강습 내내 `음파 호흡법` 교육을 받아 웃음을 자아냈다. 주현은 김장 장독대를 묻기 위해 자신의 꽃밭을 삽으로 파냈던 `뚱...
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[2021 서경대 캠퍼스타운 스타트업 CEO] 어린이를 위한 놀이 명상 교구 만드는 ‘웰마인드’ 2021-11-15 17:53:52
증진 시킬 수 있습니다.” 일반적으로 명상 방법은 ‘호흡법’과 ‘바디스캔’으로 나뉜다. 두 기법은 신경 체계와 호르몬에 영향을 미쳐 긴장도가 낮아지고 뇌 기능의 활성화를 불러온다. 웰마인드는 호흡과 바디스캔을 동시에 할 수 있는 ‘정서발달을 위한’ 카드를 개발 중이다. 송...
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'억소리' 나는 악기들, 찜통 더위엔 '악소리' 2021-07-28 17:48:51
모양, 호흡법 등 개인 특성에 맞춰야 해서 연주자가 직접 리드를 깎는다고 한다. 명품 첼로인 1698년산 ‘지오반니 그란치노’를 사용하는 첼리스트 박유신도 습도 관리에 각별히 신경을 쓴다. 그는 “습도가 높으면 본체 내부의 나뭇조각들이 떨어지는데, 한 번 갈라지면 악기 전체를 해체해서 빼내야 한다”고 설명했다....
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뜨거운 사막 한가운데서 얼음 목욕 "몸과 마음 시원해져요" 2021-06-29 12:00:02
착안해 자신만의 입수·호흡법을 개발했다. 드뮐미스터 역시 고객들에게 호프의 호흡법을 지도한다. 체험자들은 얼음의 냉기 때문에 처음에는 일그러진 얼굴로 입수하지만, 드뮐미스터의 지도에 따라 차분하게 호흡을 이어가면서 웃음 띤 얼굴로 바뀐다. 수영복과 선글라스 차림의 한 체험자는 "입수 직후엔 나가고 싶고...
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