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[bnt화보] 티아라 함은정, 체지방 10kg 감량 성공 2014-09-03 11:16:56
기자] 티아라 함은정이 휘트니스 화보를 통해 건강미와 함께 아름다운 몸매를 자랑했다. 훨씬 여성스럽고 날씬해진 모습으로 돌아온 함은정은 센트리얼 휘트니스와 함께 6개월간 철저한 식단, 필라테스와 pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을...
[bnt화보] 함은정 필라테스 화보, 고난이도 동작도 완벽 소화! 2014-09-03 11:16:27
기자] 티아라 함은정이 휘트니스 화보를 통해 건강미와 함께 아름다운 몸매를 자랑했다. 훨씬 여성스럽고 날씬해진 모습으로 돌아온 함은정은 센트리얼 휘트니스와 함께 6개월간 철저한 식단, 필라테스와 pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을...
[bnt화보] 예뻐진 함은정 “S라인 예술이네!” 2014-09-03 11:16:06
기자] 티아라 함은정이 휘트니스 화보를 통해 건강미와 함께 아름다운 몸매를 자랑했다. 훨씬 여성스럽고 날씬해진 모습으로 돌아온 함은정은 센트리얼 휘트니스와 함께 6개월간 철저한 식단, 필라테스와 ,pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의...
[bnt화보] 개미허리로 돌아온 티아라 함은정, 건강미 넘치는 바디라인 2014-09-03 11:14:17
기자] 티아라 함은정이 휘트니스 화보를 통해 건강미와 함께 아름다운 몸매를 자랑했다. 훨씬 여성스럽고 날씬해진 모습으로 돌아온 함은정은 센트리얼 휘트니스와 함께 6개월간 철저한 식단, 필라테스와 pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을...
센트리얼 휘트니스, 박보람 ‘32kg 감량’ 운동법 공개 2014-08-26 09:35:02
중 한 동작에 대해 센트리얼 휘트니스 관계자는 박보람의 운동법을 설명했다. 명칭은 ‘암 리버스 푸시 다운 운동’으로 케이블을 이용한 상완근과 삼두근근을 강화시켜주는 팔 운동이다. 이 운동은 탄탄하고 매끈한 팔근육을 만들 수 있다고 전했다. 주의할 점은 손목에 무리가 갈 수 있으니 손목을 곧게 펴서 고정하는게...
노출의 계절 여름, 남자들도 현빈 ‘애플힙’ 꿈꾼다. 2014-08-13 15:15:03
것이 아니라 다리에 의자를 올릴 때 뒤꿈치의 힘으로 올려준다. 도움말: 센트리얼휘트니스 jacky 문화체육관광부 생활체육지도자 3급 - 보디빌딩 kinesi-therapy specialist level - 아카이브 재활트레이너 자격증 - 운동처방사 국제, 국내 퍼스널 트레이너 자격-fisaf 이천시장배 보디빌딩대회 -65kg급 출전(4위)...
종아리 알통 ‘NO’, 걸그룹 다리 ‘OK’ 비법공개! 2014-07-30 11:22:02
tip. 다리를 뒤쪽으로 올릴 때 팔이 굽혀지지 않도록 하고 내릴 때 발을 땅에 닿지 않도록 한다. 또한 취침 전 다리를 벽에 기대 높게 올려 두거나 취침 시 심장보다 높은 위치의 베개위에 올려두면 혈액순환에 원활해져 부종감소에 도움이 된다. (사진출처: 센트리얼휘트니스, bnt뉴스 db) bnt뉴스 기사제보...
‘텐미닛녀’ 조수아. 가슴골라인 셀카 공개…`육감 그 자체` 2014-07-29 14:44:10
! 트레이너 선생님들도 센트리얼 휘트니스는 연예인 많이 다니는 곳으로 유명하죠 . 특히 클라라씨 ! (나도 클라라씨 몸매 만들라고 등록함)” 이라는 글과 함께 4장의 사진을 올렸다 이번 공개된 사진은 센트리얼 이라는 초록색 로고가 박힌 하얀색 티셔츠를 입고 아찔한 포즈를 취하고 있다. 특히 그녀가 직접 리폼한...
[bnt포토] 센트리얼 휘트니스, 강남 男女 한데 모은 ‘신드롬 BNS’ 파티 진행 2014-07-15 19:42:34
통해 제공될 예정이며, 참가자들에게는 센트리얼 휘트니스 15일 이용권, 개인 트레이닝 이용권, 프리미엄 프로틴 워터 스파토스 등을 증정했다. 센트리얼 휘트니스 관계자는 “클럽의 자유롭고 활기찬 분위기를 통해서 센트리얼 휘트니스의 건강한 이미지를 더욱 어필할 수 있었다”고 전하며 “기존과는 다른 색다른 만남...
[bnt포토] ‘신드롬 BNS’ 센트리얼 파티에서 만난 셀럽들 2014-07-15 19:41:21
통해 제공될 예정이며, 참가자들에게는 센트리얼 휘트니스 15일 이용권, 개인 트레이닝 이용권, 프리미엄 프로틴 워터 스파토스 등을 증정했다. 센트리얼 휘트니스 관계자는 “클럽의 자유롭고 활기찬 분위기를 통해서 센트리얼 휘트니스의 건강한 이미지를 더욱 어필할 수 있었다”고 전하며 “기존과는 다른 색다른 만남...
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