비거리 늘리기 '3박자'…티는 높게 꽂고, 발로 땅을 박차듯, 그리고 정타 2020-03-18 15:27:24

스윙 때 임팩트 구간이 가까워지면서 오른발로 땅을 강하게 딛는다. 박차고 일어서며 무게를 공에 싣는다. 그의 ‘까치발 스윙’은 이 같은 원리로 만들어지는 것이다. 높은 티는 클럽 헤드가 하늘로 올라가면서 공을 임팩트하는 ‘상향 타격(upper blow)’을 좀 더 쉽게 한다. 타격각도와 발사각의 편차가 좁아지면 공의...

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• #비거리 늘리기

"백스윙과 팔로스루 크기 다르면 들쭉날쭉 샷 반복된다" 2020-03-15 15:47:49

짚었다. 최진호는 “백스윙과 팔로스루의 크기가 달라지면 공이 떠서 날아가는 캐리(carry) 거리도 일관성이 없다”며 “대부분 실수를 두려워한 나머지 백스윙을 크게 하지 못하고 다운스윙 때 스피드가 빨라진다. 템포가 무너지면서 팔로스루도 제대로 하지 못하는 것을 많이 봤다”고 했다. 이어...

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• #백스윙과 팔로스루

밴드 어시스트 레그 로어, 하체 유연성 키워줘 비거리 '쑥쑥' 2020-02-28 17:40:37

키, 106㎏의 근육질 몸이 스윙의 안정감을 가져다주지만, 결국 스윙 스피드를 만들어내는 것은 ‘유연성’이라는 게 그의 말이다. ‘밴드 어시스트 레그 로어’ 동작은 이처럼 장타의 필수 요소인 하체 유연성을 키워주는 동작이다. 골프 전문 트레이너 김형태 직선퍼스널트레이닝 대표는 “밴드...

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• #밴드 어시스트

"몸 덜 풀렸는데…하프스윙만해도 제거리 다 나가요" 2020-02-27 18:12:49

꼭 기억해두시기 바랍니다. 콤팩트 스윙으로도 100% 이상의 거리가 얼마든지 나고요. 챔피언급 몇몇 프로는 이 쿼터스윙에 스윙스피드만 바꾸는 방식으로 평소 스윙과 같은 거리를 내는 건 물론이고 20~30야드 범위의 거리를 마음대로 조절하는 고도의 비거리 통제기술을 구사하고 있답니다. 거리를 무작정 많이 낼 필요가...

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• #몸 덜

[스타 스윙 따라잡기] 통산 20승 고지 '골든슬래머' 박인비의 스윙 비밀은 '3대 1' 템포 2020-02-26 16:18:23

느껴지는 백스윙에 주목할 필요가 있다"며 "다운스윙 때 스피드를 가속하기 위한 동작"이라고 분석했다. 특히 백스윙과 다운스윙의 템포 비율에 주목했다. 그 비율이 '3(백스윙):1(다운스윙)'로 절묘하게 결합돼 있다는 것인데, 올라갈 때는 '하나-둘-셋'을 셀만한 충분한 시간을 쓰고,...

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• #스타 스윙

"힘 빼고도 빈틈없는 그립?…물수건 꽉 짰다가 살짝 푼 느낌이죠!" 2020-02-20 17:38:15

헤드 스피드를 이겨내려면 강한 힘이 필요하다는 논리에서입니다. 저는 클럽을 한 손으로 잡고 수직으로 세운 뒤 손의 힘을 서서히 빼봤을 때 클럽이 손바닥에서 미끄러져 땅바닥으로 떨어질 듯 말 듯한 지점이 가장 객관적인 그립 강도가 아닐까 생각합니다. 중력은 누구에게나 객관적인 기준이니까요. 하지만 강하게든,...

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• #힘 빼고도

이다연 "잃었던 비거리도 되찾았으니, 상금왕 향해 거침없이 가야죠" 2020-02-17 17:51:48

장타 비결은 ‘있는 힘껏 치는 것’이다. 빠른 스윙 스피드를 버텨내기 위해 하체를 이용한다. 멀리 칠수록 발과 발 사이 간격을 늘린다. 이다연은 “스탠스로 거리를 조절한다”며 “멀리 칠수록 스탠스가 점점 더 넓어지는 편이다. 두 발이 어깨에서 한 발씩 벗어나는 정도로 선다”고...

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• #이다연 잃었던

"하루 10분 트위스트 런지로 '꿀벅지'…OB 걱정 뚝" 2020-02-13 18:34:52

있다고 합니다. 골프에서도 마찬가지랍니다. 스윙 스피드를 올려주는 가속기 역할은 물론 스윙동작 시 상하체 균형과 타이밍을 맞춰주고 동작의 일관성을 높여주는 ‘프레임’ 역할까지 해주죠. 박성현, 김세영, 장하나, 이다연, 조아연 등 공을 멀리 똑바로 정확하게 치는 특급 프로들이 대다수 ‘허벅지...

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• #하루 10분 #허벅지 #동작 #런지 #역할 #좌우

"하루 10분 고무밴드 끌어내리기…한두 달만 해도 비거리 20야드↑" 2020-02-06 17:55:34

큽니다. 우선 스윙 스피드가 높아집니다. 전신운동이지만 코어 근육이 특히 좋아져 회전운동 속도가 높아지기 때문이죠. 두 줄로 겹쳐 할 경우(아주 짧게 잡고 하거나) 상체뿐만 아니라 하체 강화에도 도움이 되고요. 두 번째는 스윙 궤도를 인-아웃 또는 인-아웃-인으로 정상적으로 교정하는 데도 도움이 된답니다. 눈에...

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• #하루 10분 #고무밴드 #손목 #스윙 #연습 #동작 #궤도