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스트레스 중독 급증, 스트레스 해소 음식 뭔가 보니 2015-03-31 23:30:00
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드가 풍부하다.저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부해 스트레스 중독에 좋다. 채소가 들어간 카레 ?스트레스 중독 경감에 좋다. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비하게 하고...
생선 먹는 채식 페스코, 데치면 좋은 채소는? 2015-03-23 17:22:10
그냥 먹었을 때보다 좋은 영양소를 얻을 수 있다는 장점이 있다. 당근의 영양소 중 하나인 베타카로틴의 경우 생으로 먹을 때 체내에 10% 밖에 흡수되지 않지만 익혀 먹으면 체내 흡수율이 60% 이상으로 높아진다. 브로콜리는 암을 예방하는 카로티노이드라는 성분을 함유하고 있는데 데치면 이 성분이 농축되면서 체내...
스트레스 해소 음식 7가지, "초콜릿 와인부터 고구마 녹차까지"… 과연 어떤 효과가? `의외의 음식` 2015-01-27 07:03:21
증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 특히 고구마는 혈당을 상승시키지 않으면서 단맛을 느끼게 한다. ◆베리가 들어간 요구르트=저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다. 여기에 스트레스를 없애는 항산화제와 면역력을...
"혈압↓ 우울증 완화, 기분 전환"…美 스트레스 해소 음식 7가지 발표 2015-01-26 22:45:18
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의...
`낙관적인 고구마?`…스트레스 해소 음식 7가지 공개 2015-01-26 22:29:01
카로티노이드`와 섬유질이 풍부하게 들어있다." (사진=MBN) `낙관적인 고구마`…스트레스 해소 음식 7가지 공개 "단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 `카로티노이드`와 섬유질이 풍부하게 들어있다." 스트레스 해소 음식 7가지가 관심을 모으고 있다. 미국의 여성생활 잡지 `위민스...
스트레스 해소 음식 7가지...뭔가 보니 바로 이거였어 2015-01-26 22:07:06
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있어 좋다. 넷째는 베리가 들어간 요구르트로, 저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 다섯째는 채소 카레로, 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가...
스트레스 해소 음식 7가지, 초콜릿·견과류·고구마·녹차·와인 등…왜? 2015-01-26 21:48:25
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있으며 혈당을 상승시키지 않으면서 단맛을 느끼게 하는 음식이다.네 번째는 베리가 들어간 저지방 요구르트다. 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비할 때 필요한 단백질과 칼슘이 풍부한 것으로 알려졌다. 스트레스를 ...
스트레스 해소 음식 7가지 공개…어떤 음식있나 알아보니 '깜짝' 2015-01-26 20:23:02
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 네번째는 '베리가 들어간 저지방 요구르트'로 저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다. 다섯번째는 채소가 들어간 카레다. 카레는 고추에 들어있는...
스트레스 해소 음식 7가지, 나를 위한다면...한 가지라도 먹어볼까? 2015-01-26 16:31:05
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있으며 혈당을 상승시키지 않으면서 단맛을 느끼게 한다. 네 번째는 베리가 들어간 저지방 요구르트다. 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비할 때 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다. 스트레스를 없애며 면역력을 높이...
스트레스 해소 음식 7가지, 우울증까지 완화 2015-01-26 15:16:29
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있어 좋다. 넷째는 베리가 들어간 요구르트로, 저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 다섯째는 채소 카레로, 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가...
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