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다리 콤플렉스, 날씬해지려면 빨리 걸어라! 2013-03-19 09:40:03
운동 중 각선미에 도움이 되는 것은 ‘빨리 걷기’이다. 혈액순환을 도우며 하체의 칼로리와 지방을 연소시켜 주며 종아리를 곧게 해주고 심장을 튼튼하게 한다. 매일 15분에서 20분 정도, 혹은 20분에서 60분 정도 걷는 거리를 일정하게 정해놓고 걷는 것이 좋다. 이와 함께 개인마다 비만부위가 틀리기 때문에 종아리,...
아랫배가 볼록, 소화불량인 줄 알았더니 ‘자궁근종’? 2013-03-19 08:40:02
핫팩, 좌훈, 반신욕, 장거리운전, 여행, 대청소, 심한 운동 등은 피해야 한다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 구직男女, 취업 선물로 ‘이것’ 받고 싶다 ▶ 2013년 나에게 맞는 중고차 판매 방법은? ▶ 2030 시티족 생활가전 트렌드 “스마트한 것이 필요해” ▶ 직장인, 가장 떠나고 싶은 여행...
이훈 해명, 헬스장 논란에 대해 “저 먹튀 아닙니다” 2013-03-18 23:01:31
‘생활의발견’에서는 개그맨 신보라의 남자친구로 이훈이 출연해 눈길을 끌었다. 이날 방송에서 이훈은 “운동은 생활 속에서 얼마든 할 수 있다”며 즉석에서 팔굽혀 펴기와 아령운동을 해 놀라움을 자아냈다. 그는 남자다운 면모를 드러내다가도 번데기 같은 사소한 것에 무서워하는 모습을 보여 시청자들의 웃음을...
[金과장 & 李대리] 법인카드란…사원에겐 '가질수 없는 너~' 팀장에겐 가족 회식권 2013-03-18 17:16:02
헬스장은 직원들이 운동을 할 수 있도록 마련된 공간이다. 그러나 남자 직원들에게는 ‘프로야구 경기를 시청하는 공공장소’, 여자 직원들에겐 ‘일일 다이어트 체험소’로 통한다. 책상 위에 놓인 거울도 의미가 다르다. 여직원들에겐 미모를 가꾸는 데 쓰이는 물건이지만, 이를 상사의 움직임을 파악하기 위한 백미러로...
'산부인과 代父' 배병주 前병원장 별세 2013-03-18 17:03:55
첫 특허 '피임 캠페인' 가족계획운동 주도 1958년 문 연 130㎡ 개인병원 55년간 확장않고 서민들 진료 태반암 수술의 선구자이자 국내 산부인과 박사 1호인 배병주 전 적십자병원장(배병주산부인과 원장)이 18일 새벽 숙환으로 별세했다. 향년 91세. 배 전 병원장은 1958년 수태 조절 인공유산 부작용과 복강 내...
[성공한 이들은 공부방법도 달랐다] (6) 김범수 "하버드·예일대에서 좋은 성적낸 비결은" 2013-03-18 16:29:06
경우 유학시절 자유로운 학풍안에서 고전, 미술, 연극, 운동 등 다양한 분야의 수업을 듣고 과외활동을 하면서 인문학적 기초를 쌓고 다양한 삶의 모습을 만나면서 생각을 넓일 수 있는 기회를 가질 수 있었습니다. 공부에는 '최소한의 노력으로 최대한의 효과를 거둘 수 있는' 비법은 없습니다다. input 만큼 outp...
신학기 청소년의 건강관리를 위한 팁 2013-03-18 11:13:58
운동량이 부족한 청소년들의 골다공증 발생 위험을 감소시켜준다. 또한 두뇌발달과 눈 건강, 필수비타민, 필수미네랄을 효과적으로 섭취하게 도와주기 때문에 학업에 지친 수험생들에게 수험생 종합비타민으로 학습과 건강관리에 도움이 된다. 주로 실내에서 생활을 하고 야외활동이 적은 청소년들의 건강관리를 위해서는...
쉽게 피로를 느낀다면 ‘이것’을 준비하자 2013-03-18 11:13:39
다음날 더욱 피로를 느끼게 된다. 만성피로를 없애고 활기찬 일상생활을 위해 음주를 줄이고 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관, 그리고 종합영양제 등으로 건강을 관리하길 바란다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com ▶ 연예인 스탠바이 5분전, 뭘 할까? ▶ ‘큐트’ 리지 vs ‘러블리’ 다솜, 당신의 선택...
봄맞이 다이어트, 그녀들의 배고픈 전쟁이 시작됐다! 2013-03-18 10:44:07
쳐도 수십, 수백 가지의 식이요법, 운동 동영상 등이 검색된다. 하지만 이렇게 넘치는 정보에도 불구하고 해마다 여성들의 다이어트 성공률은 지극히 낮다. 그래서 무한반복이자 무한도전이 되고 마는 다이어트, 도대체 뭐가 문제일까. ▶ 다이어트 정보의 홍수, 정답은 있기 없기? 살이 찌고 빠지는 기본원리에 대한...
“봄철 햇살에 얼굴 꽃필라~” 기미는 예방이 최선! 2013-03-18 08:10:03
시기엔 외출이나 운동을 자제하는 것이 좋다. 야외활동이 불가피하다면 자외선 차단제를 이용하는 것이 좋다. 물론, 자외선 차단제는 1년 내내 지속적으로 바르는 것이 좋지만, 자외선이 강해지는 시기엔 특히 꼼꼼히 발라야 한다. 비타민c 섭취, 미백에 효과 비타민c가 풍부한 과일이나 채소 섭취도 도움이 된다. 비타민...
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