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"마스크 착용, 체내 산소 공급에 영향 없다" 2020-11-04 08:47:20
글래트 박사는 걷기운동이나 달리기를 할 때는 가까이에 사람이 없으면 마스크를 벗고 다른 사람들을 만나게 되면 쓰면 될 것이라고 조언했다. 이 연구 결과는 미국 의학협회 저널(Journal of the American Medical Association) 최신호에 실렸다. skhan@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>
단양, 기차 여행객이 뽑은 '올해 최고의 여행지' 2020-11-03 19:45:01
잇는 느림보강물길의 일부인 단양 잔도는 벼랑끝 걷기여행 코스로 유명하다. 올해 최고의 여행지 어워드는 전남의 강세가 두드러졌다. 최종 10곳 여행지 가운데 절반인 5곳이 전남에서 나왔다. 맛의 도시 '목포'는 최고의 여행지 2위에 올라 미식 여행지로서 명성을 재확인했다. 지난해 맛의 도시를 선포한 목포는...
옳음필라테스&PT 체형교정운동 탁월한 김종은 강사 영입 2020-11-02 16:35:15
걷기 시작했다. 현재 최고 국제 자격증인 스탓 자격증을 취득한 그녀는 자신의 경험을 통한 본인만의 차별화된 수업방법으로 측만 및 체형과 통증으로 고생하는 회원들에게 수업을 진행하고 도움을 준다고 한다. 이에 많은 회원분들은 만족감을 느끼며 자신의 분야에서 더욱 왕성한 활동을 펼치고 있으며 김종은 강사는...
신영증권, 비대면 스포츠 사내 행사 `온앤오프 레이스` 개최 2020-11-02 13:34:11
위해 마련된 행사로, 임직원은 걷기, 뛰기, 등산, 라이딩 등 총 네 종목에 대해 개인·팀별로 경쟁을 펼치게 된다. 코로나19 확산 방지를 위해 비대면 방식으로 치러지는 행사로, 위성 위치 확인 시스템(GPS) 기반의 운동 인증 앱을 활용해 임직원의 종목별 경험치 등을 측정해 시상할 예정이라고 회사 측은 설명했다. 경쟁...
한 달 앞으로 다가온 수능, '30일 수면 관리' 어떻게 2020-11-02 06:00:05
걷기 등 가벼운 운동은 │금지│ │도움│5. 평소 안 하던 격한 운동은 시작하지│ ││ 말 것 │ ││6. 한꺼번에 생체리듬을 바꾸려고 하면│ ││ 무리! │ └──────────────────┴──────────────────┘ ※ 서울아산병원 제공. jandi@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스,...
구불구불 해산령 넘어야 본다…물이 빚은 아홉가지 경치 2020-10-29 17:22:28
단풍과 청정한 계곡을 걷기에 피곤을 잊는다. 생태길은 처음부터 끝날 때까지 계곡을 따라 길이 이어진다. 국내 야생 난초의 최대 서식지이기도 해 난초에 관심이 많은 사람에게는 더 매력적이다. 길은 맑고 고요하다. 스쳐가는 바람소리와 나무 사이로 바스락거리며 부서지는 햇살만 눈앞에 어른거린다. 그렇게 한참을...
'확찐자' 위한 뱃살 빼기 비법…'다리 풍차 돌리기' 매일 3번씩 2020-10-29 14:57:20
반드시 뱃살은 없어질 것이다. 골반으로 걷기 운동아침에 일어나서 혹은 잠자기 전에 간단한 운동으로 쉽게 뱃살을 뺄 수 있다. 뱃살 제거는 물론 골반 교정에도 탁월한 효과가 있다. 왼쪽, 오른쪽 배에 캔이 있다고 생각하고 이것을 찌그러뜨리듯이 힘껏 배를 조이며 운동한다. (운동횟수 앞뒤 4초씩 걷기 3세트) 다리...
북악산길 52년 만에 `시민 품으로`…문 대통령 약속 이행 2020-10-29 11:02:34
의미를 되새길 수 있게 했다. 종로구는 코로나19가 안정되는 시점부터 한양도성 스탬프투어와 연계된 북악산 둘레길 탐방프로그램을 운영할 계획이다. 또 인왕산·북악산 차 없는 거리, 시민 걷기대회, 한북정맥 탐방, 북악산 문화재 탐방 등도 추진할 계획이다. 한편, 방역당국은 단체산행보다 개별산행을 권장하고...
부산 오륙도~해남 땅끝마을 걷기여행길 '남파랑길' 31일 개통 2020-10-29 09:29:03
구간의 걷기 여행길로 길이는 1천470km이다. 남파랑길은 우리나라의 동서남북을 잇는 '코리아둘레길'의 남해안 구간으로 2016년에 개통한 해파랑길에 이어 두 번째로 조성된 걷기 여행길이다. 남파랑길은 부산 등 광역 지방자치단체 3곳과 여수, 거제, 순천 등 기초 지방자치단체 23곳에 걸쳐 있다. 문체부는...
마켈라·헤이워드·최현…코로나 속 더 빛나는 '20대 마에스트로' 2020-10-28 17:44:03
본격적으로 지휘자의 길을 걷기 시작했다. 2018년 루마니아 부쿠레슈티 BMI 국제 지휘콩쿠르와 지난해 대만 국제지휘콩쿠르에서 우승하며 비올리스트가 아니라 지휘자로 주목받았다. 류태형 음악평론가는 “오랜 콰르텟 활동으로 쌓은 내공을 바탕으로 한 지휘 실력이 탄탄하다”고 평했다. 오현우 기자 ohw@hankyung.com