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튼 얼굴, 그대로 두면 주름 된다? 2013-02-13 07:34:01
▶ 생활습관 개선 하루 1.8리터 이상의 물을 마셔주는 것은 기본. 영양 있는 식단으로 채소와 과일 등 충분한 비타민을 섭취하도록 한다. 적당한 운동과 규칙적 생활습관 충분한 수면 등은 건강한 신체와 피부를 유지해 준다. (사진출처: 영화 ‘벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보...
다이어트 운동과 내체질에 맞는 방법이 중요 2013-02-12 16:21:02
있다. 하지만 얼마 지나지 않아 운동은 꾸준히 하는데도 체중은 줄어들지 않고 피로감만 쌓이는 순간이 오게 되는데 이 시점을 다이어트 정체기라고 한다.전문가들은 “살이 빠지지 않는 근본적인 이유는 사람마다 다른 체질에 있다”면서 “성공적인 다이어트를 하려면 자신의 체질에 맞춘 나만을 위한 다이어트를 해야...
하지정맥류 예방에 좋은 습관 VS 나쁜 습관 2013-02-12 09:40:02
때문에 문제가 되지 않는다고 한다. ▶ 실생활에서 할 수 있는 하지정맥류 예방법 1. 장시간 서있거나 앉아있는 자세를 피하고 서 있을 때는 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 하며, 앉아있을 때는 다리를 쭉 펴서 발목을 뒤로 젖혀 종아리 근육을 계속 움직여 준다. 2. 체중조절과 규칙적인 운동을 해야 한다. 비만은 동맥,...
위철환 변협 차기회장 "민사도 변호인 선임…돈 없어 재판 지는일 줄 것" 2013-02-11 15:45:51
야간을 졸업한 뒤 서울교대에 합격해 교사 생활을 한 이색 경력을 갖고 있다. 그러다 돈이 없어 변호사를 선임하지 못해 법정에서 억울함을 당한 제자를 본 뒤 직접 법을 공부하기로 마음먹었다. 낮에는 초등학교에서 교편을 잡고 밤에는 성균관대 법대 야간을 다니는 주경야독의 강행군 끝에 1986년 사법시험에 합격했다....
내 아이 폭풍성장 돕기, 3가지만 기억하자! 2013-02-11 08:40:02
좌우하는 결정적인 요소는 기본적인 생활습관이다. 먹고, 자고, 운동하는 생활은 매우 기초적인 상식처럼 느껴지지만 막상 중요성을 인지하지 못하고 지내는 경우가 많다. 이에 지금부터 키 크는 생활습관은 어떤 것인지 자세히 알아보자. ▶ point.1 식습관 아이의 성장과 영양섭취는 매우 긴밀한 관련을 맺고 있다. 한창...
레드 와인, 명절 후 손상된 피부에 ‘특효약’ 2013-02-11 07:30:03
적정 시간 숙면을 취하면서 가벼운 운동을 해주는 것이 좋다. 단, 과도한 수면은 오히려 생활리듬을 깨뜨릴 수 있으니 주의할 것. 온 종일 전을 부치느라 뜨거운 열기 앞에서 달아오른 피부를 위해서는 명절을 지내고 남은 오이, 알로에, 감자 등의 과일이나 야채를 냉장보관한 뒤 갈아서 팩을 해 주는 것도 도움이 된다....
겨울철 ‘안구건조증’ 고통, 차라리 라식수술 받을까? 2013-02-08 09:40:02
밀폐된 방 안이나 사무실 등 실내에서만 생활하다 보면 난방기기로 인한 실내 건조, 운동부족, 면역력 저하 등으로 인해 각종 질병에 노출되기 십상. 특히 건조해진 사무실에서 컴퓨터 작업을 하는 직장인 중 안구건조증을 호소하는 사람이 늘고 있어 주의를 요한다. 실제로 날씨가 쌀쌀해지면서 눈이 쉽게 피로해지고 종종...
세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
따라서 겨울은 운동을 가장 안하게 되는 시기이므로 성장기 아이들의 건강과 성장을 위해 각별한 주의가 요구되는 시기다. tv 시청, 컴퓨터 게임, 비활동적인 생활, 인터넷 등으로 칼로리 소모량이 줄어드는 반면에 고지방, 고칼로리, 저섬유식, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등에 의해 칼로리 섭취가 증가하고 있으므로 균형...
동안의 적 ‘목주름’, 젊을 때부터 철저히 관리해야 2013-02-08 07:36:02
주된 원인이긴 하지만 목주름의 경우 잘못된 생활습관이 주름 생성에 많은 영향을 미치므로 젊었을 때부터 철저한 관리가 필요하다. 그렇다면 점점 더 깊어지는 목주름을 예방하고 치료하기 위해서는 어떻게 해야 할까? ✔ 잘못된 생활습관 개선 베개가 너무 높으면 목 밑 주름이 쉽게 생기므로 가능한 낮은 베개를...
[김수신의 성형미학④] 쌍꺼풀 수술, 몇 살에 하는 것이 가장 좋을까요? 2013-02-08 07:15:03
사회생활에 지장이 없을 정도로 회복되려면 2~4주, 자연스럽게 자리 잡는 것을 원하신다면 최소 3개월 정도의 회복기간을 두는 것이 바람직합니다. 쌍꺼풀 수술 후 급성부기는 2주 정도면 빠집니다. 3~7일 후 실밥을 제거하면 세안이나 화장도 가능합니다. 콘택트렌즈 착용은 2주 후, 운동이나 사우나는 한 달 정도 후부터...