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“내일 뭐 입지?” 트렌디한 커리어우먼의 겨울 오피스룩 2013-11-28 09:42:01
올 겨울 가장 핫 한 트렌드 아이템으로 부상했다. 무스탕은 양이나 양털을 뜻하는 무통(mouton)의상을 일컫는 말로 안감의 털이 보온성을 높이고 겉면의 스웨이드나 레더 소재가 시크함을 더할 수 있어 오피스룩으로 활용하기 좋다. 또한 플레어스커트 등과 매치할 경우 캐주얼한 주말 데이트룩으로도 활용할 수 있다....
털털한 남자는 NO! 이젠 털 없는 남자가 인기? 2013-11-28 08:40:10
다리, 유륜주위, 배꼽주변, 가슴, 배, 등, 허리, 등 털이 자라는 신체 거의 모든 부위 제모가 가능하다. 특히 보통 타 성형외과나 피부과의 경우 제모시술을 부가적인 것으로 여겨 중점을 두지 않는 곳이 많은 데 비해 부천 더성형외과/피부과는 최신식 프리미엄급 시설과 장비 시스템을 갖추고도 저렴하고 합리적인 비용으...
`우리동네 예체능` 농구, 첫 2승 달성 선수들 투혼 빛났다 2013-11-27 08:56:54
서지석은 허리 부상에도 불구하고 특유의 집중력을 발휘하며 3점슛에 내리꽂으며 화려한 농구 실력을 자랑하는가 하면, 훼이크로 재치 있게 상대팀을 속이고 패스하는 등 맹활약을 펼쳤다. 줄리엔 강 역시 파울 4개로 다소 주춤하는 모습을 보이기도 했지만 코트를 누빌 때는 `골 밑의 야수`다운 실력을 남김없이 발휘하며...
서지석 허리부상, `예체능` 농구 경기 출전 가능할까? `관심집중` 2013-11-26 15:04:56
집중된다. 이를 접한 누리꾼들은 "서지석 허리부상 더블클러치 다시 한 번 보고 싶은데" "서지석 허리부상 출전 여부 궁금해서라도 `예체능` 34회는 필히 본방사수!" "서지석 허리부상 꼭 경기 출전할 것임을 믿어 의심치 않아요" "서지석 허리부상 나의 화요일이... `예체능`에서 서지석 플레이 보는 게 낙인데 어쩔" 등...
스키&스노보드의 계절 “올 시즌 폼 나게 제대로 타볼까?” 2013-11-21 09:32:02
스트레칭은 필수다 부상을 예방하기 위해 스키나 스노보드를 즐기기 전 15분 내지 30분 정도 땀이 날 때까지 스트레칭을 해주자. 스트레칭은 뭉쳐있는 근육을 풀어주고 몸에 열을 내 몸의 긴장을 풀어주는 역할을 하기 때문에 부상예방에 효과적이다. 본격적으로 스트레칭을 하기 전 코칭 겔을 어깨나 허리, 무릎 등 부상을...
골프 잘 치는 법 “필드 위 자신감을 키워라” 2013-11-12 09:36:09
수 있다. 샷을 하기 전에는 허리는 곧게 피고 무릎은 굽힌 채로 힘을 뺀 상태로 준비한다. 무릎은 상하로 움직이지 말고 어깨 회전에 이끌려 자연스럽게 움직이는 것이 가장 좋다. 골프는 손목과 무릎, 허리 등 회전이 많은 운동이므로 과도하게 힘을 주지 않는 것이 가장 중요하다. 골프 시작 전 후 스포츠 겔 등을 발라...
석주일 똥개플레이, `예체능`팀 스킬 습득 실력 향상 `기대up` 2013-11-06 08:57:14
마음가짐을 드러냈다. 이와 함께 미세한 부상에도 아랑곳없이 연습에 집중하는 모습을 보여 최인선 감독을 흡족하게 했다. 그런가 하면 서지석과 줄리엔 강은 `예체능` 농구팀의 유일무이 에이스들로 구멍 없는 공격라인의 위엄을 보여주는 가운데 무엇보다 서지석은 다들 멍하게 서 있을 때 석주일에게 공을 주고 골 밑...
[건강한 인생] 고용곤 연세사랑병원장 "1시간 운동 후 무릎 붓고 아프면 줄기세포로 연골재생 가능" 2013-10-31 06:58:26
뒤 2~3주 목발 짚어야 줄기세포 치료, 허리·허벅지 등 적용 넓힐 것 [ 이준혁 기자 ] 지난 14일 중국 광명일보 논설위원·기자단 일행이 서울 서초구에 있는 관절척추전문 연세사랑병원을 방문해 최신 줄기세포치료와 관절내시경, 관절척추재활치료 등의 시설을 견학했다. 최근 중국에서 불고 있는 ‘의료한류’ 취재를...
[배워보기] 커플운동법, 자전거 타기 전 스트레칭은 필수 2013-10-30 09:34:03
라이딩 전 스트레칭은 충분히 해주는 것이 부상을 예방하는 지름길, 센트리얼 피트니스가 제안하는 커플 스트레칭에 주목하자. # 1 어깨 통증 예방 tip 자전거를 탈 때 어깨 근육이 긴장하는 것을 막아준다. 흉근과 복직근 이완으로 상체 근육통을 예방한다. 어깨 통증을 예방하는 자연스런 스트레칭으로 자전거 타기...
‘정우성-유지태-이서진-택연’급 어깨남 운동법 2013-10-28 08:50:02
수 있고 부상에 노출될 수 있다. 무엇보다 가벼운 무게로 여러번 반복하는 것이 중요하며 올바른 자세와 고립에 중점을 두고 실시하는 것이 좋다. step 1. 덤벨을 양손에 각각 들고 허리를 곧게 세운다. step 2. 어깨가 올라가지 않게 견갑골의 안정성을 유지하며 팔을 좌우로 올린다. 이 때 주먹부터 어깨까지의...
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