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“머리부터 발끝까지” 각선미 종결자는 누구? 2013-02-28 11:47:01
사람의 경우엔 제자리 걸음으로 종아리 근육을 움직여 준다. 또 자기 전 물구나무서기를 하거나 베개나 쿠션을 사용해 다리를 심장보다 높게 하면 부종을 가라앉히고 하체 지방을 분해하는 데 도움이 된다. 운동으로 욕심내자 요가나 필라테스 등은 체내의 노폐물을 배출하고 신체 균형을 잡아주는 전신 운동이다. 다리 ...
[Leisure&] 괜찮겠지 하고 갔다간 큰 탈…고어코리아 "해빙기 안전산행" 2013-02-27 15:31:22
근육이 갑자기 긴장하면 근육통이나 무릎 관절 손상 등을 일으킬 수 있다. 어깨, 발목, 손목, 허리, 목 등을 스트레칭으로 충분히 풀어줘야 한다. 출발 직후에는 평소 등산 속도보다 느리게 걸으면서 워밍업을 하고, 산행 중간에 짧은 휴식을 여러 번 취하는 게 좋다.고어코리아에서 안전 산행 문화를 널리 알리기 위해...
[Leisure&] 맨발로 걷듯이 가볍게…봄 산길이 더 싱그럽다 2013-02-27 15:31:07
라푸마의 ‘플라이테크’ 등산화는 근육이완으로 인한 발목 접질림을 방지해주는 기능성 제품이다. 고어텍스 소재를 사용했으며 바늘구멍까지 없앤 무재봉 구조로 무게를 줄였다. 100% 방수, 발수 기능을 갖췄다. 남성용, 여성용으로 출시됐으며 가격은 23만5000원이다.휠라아웃도어의 ‘베어프리 미드’는 인체 공학적...
추운 겨울, 과도한 운동은 오히려 독이된다는 연구결과 나와… 2013-02-27 12:11:35
높다. 특히 관절과 근육에 무리가 가지 않고 신체의 균형을 잡아준다는 장점이 있다.최근에는 승마운동도 춥고 더운 날씨에 영향을 받지 않고 실내에서 할 수 있는 승마운동기구가 등장해 인기를 얻고 있다. 이 회사가 출시한 승마운동기구 ‘에스라이더(s-rider)’는 지난해 크리스마스와 올해 구정에 방영된...
2012년 예비기술창업자 육성사업의 선정자, 그 세번째 '에버씽크' 2013-02-27 11:45:40
알려준다.여성을 위한 '탄탄한 명품라인 만들기', 남성을 위한 '근육키우기 프로그램', 책상에 오래 앉아있는 직장인을 위한 '직장인 스트레칭' 그리고 '상쾌한 아침 스트레칭' 총 4개의 프로그램이 기본적으로 제공되어진다. 이 외에 여성, 남성, 다이어트, 운동테라피, 스트레칭 등 이용자...
운동하면 여드름이 심해진다? 운동과 여드름의 관계 2013-02-27 09:43:02
수단으로 혈액순환을 촉진시키고 근육의 힘을 증진시키며 체중을 조절한다. ‘놀에피네프린’ 등 각종 호르몬의 뇌혈관 농도를 증가시켜 수면을 돕고 집중력을 향상시키며 스트레스를 해소해 정신건강에도 이롭다. 하지만 오라클피부과 압구정점 김희정 원장은 “꾸준한 운동은 묵은 피로와 스트레스를 해소하고 면역력을...
'백조의 호수' 오데트·오딜役 맡은 김채리 "32회 고난도 회전춤 소화…프리마 발레리나에 도전" 2013-02-25 17:15:47
재활센터에 다니며 하루 종일 근육 강화 운동을 했다”며 “발레를 시작한 이후 가장 힘든 시기였다” 고 털어놨다.그는 “오데트·오딜 역은 프리마 발레리나가 되기 위해 반드시 정복해야 할 관문”이라며 “그만큼 어렵고 힘든 배역이지만 누구보다도 섬세하게 표현할 자신이 있다”고 강조했다.김씨는 오데트 역을 처음...
탱글피부 연예인 비법, 천연꿀 120% 활용기 2013-02-25 10:52:44
혈액순환을 활발하게 만들어 스트레스와 근육긴장을 풀어주는 역할을 한다. 샤워 후에는 꿀이 함유된 오일로 전신에 수분을 공급한다. 오일은 건조한 모든 부위에 사용이 가능하다. 모발 끝, 손톱과 큐티클에 소량 도포하면 갈라짐을 예방할 수 있다. 팔꿈치나 무릎처럼 건조한 부위를 부드럽게 만드는데도 꿀을 활용해...
유행 같은 눈매교정, 내 눈에도 필요할까? 2013-02-25 07:31:01
그리 많지 않다. 비정상적 근육기능 교정 위한 수술 눈매교정술의 정식명칭은 안검하수교정술이다. 눈 뜨는 근육의 비정상적으로 힘이 약해 눈을 또렷하게 뜨지 못하는 안검하수를 교정하기 위한 수술이다. 이마나 눈썹을 들어 올려 눈을 뜨거나 눈동자가 눈꺼풀에 가려지지 않는 눈은 교정이 필요하다. 편하게 눈을 떴을...
[깐깐한 뷰티 점령기] 수분잃은 피부, 마스크팩 하나로 OK? 2013-02-20 11:35:35
남은 에센스를 바를 정도이다. 팩은 곳곳에 트임이 있어 쉽게 얼굴에 밀착시킬 수 있다. 붙이고 난 후에도 특별히 얼굴 근육을 많이 움직이지 않는 이상 걸어 다니거나 해도 팩이 떨어지지 않는다. 향은 강하지는 않으나 약간의 알콜향이 난다. 15분 정도 후에 팩을 떼어냈다. 얼굴에 수분은 물론 약간의 유분감이 동시에...
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