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SBS 힐링캠프 이휘재 식단일기 화제 ‘생활밀착 다이어트가 뜬다’ 2014-01-08 16:16:33
식단일기가 있다. 매일 꼬박꼬박 먹은 음식을 모두 쓰고 있다”고 설명해 눈길을 끌었다. 이어 “하루 한 끼는 마음대로 먹지만 철저하게 관리를 하고 있다”며 이목을 집중시켰다. 27년 째 다이어트 중이라는 그는 다이어트 성공 후 인생이 달라졌다고도 전했다. 많은 이들이 공감했던 이휘재의 식단일기처럼 ‘생활...
새해 다이어트는 작심삼일? 올해는 맛있는 다이어트로 성공하자! 2014-01-08 15:58:42
열품 때문에 여러 가지 다이어트법과 식단이 난무하고 있는 가운데 최근의 화두는 맛있는 다이어트다. 배만 부르고 맛없는 기존의 다이어트 보조식품들과 달리 맛과 칼로리, 포만감 모두를 잡은 식품들이 출시되면서 많은 다이어터들의 사랑을 받고 있다. 2014년. 맛있는 다이어트를 도와줄 똑똑한 식품들을 살펴보자. ▶...
이휘재 식단일기 폭풍화제...`생활밀착 다이어트` 뜬다 2014-01-07 18:38:24
자신의 식단일지를 선보이며, 가장 저렴하고 간단한 방식의 식단일기 다이어트 노하우를 소개했다. 작심삼일이 되리란 걸 알면서도, 매 연초마다 쌈짓돈을 털어 대형 헬스클럽에 연간 회원으로 등록하는 사람도 있다. 이렇듯 비장한 각오로 지키지 못 할 큰 작심을 하기 보다는, 이휘재처럼 생활 속에서 큰 비용과 시간을...
이휘재 다이어트, 27년간 계속 “독하다 독해!” 2014-01-07 14:20:02
sbs ‘힐링캠프, 기쁘지 아니한가’에 출연해 체중 조절과 다이어트에 대해 이야기했다. 중학교 3학년 때 뚱뚱한 자신의 모습에 충격을 받고 다이어트를 시작한 이휘재는 지금까지 철저한 체중 관리를 실천하고 있었다. 이날 이휘재는 “16살 때부터 지금까지 27년 동안 다이어트를 생각하고 연구를 했다. 얼마...
군살 제로 한소영, 몸매관리 비결은? 2014-01-03 22:29:02
▶ 보식, 어떻게 해야 할까 보식은 단식 및 식단조절 기간의 2배 동안 진행하는 것이 보통이다. 일주일간 식단을 조절할 생각이라면 식단조절기간 앞의 1주일과 이후의 1주일은 보식기간으로 가져주는 것이 좋다. 1주일차는 보식기간, 그 다음 2주일은 식단조절기간, 마지막 3주차는 보식기간으로 가지는 것이다. 보식기간...
신년 다이어트 다짐 “올해도 말로만?” 2014-01-03 09:15:03
식단 조절 등 다이어트 방법에 대한 이론은 누구보다 빠삭하지만 실천할 의지가 부족한 여성들이라면 주목해보자. 학생은 물론 직장인, 주부도 무리없이 따라할 수 있도록 간단한 생활습관의 변화에 초점을 맞춘 다이어트 방법을 소개한다. 다이어트 방법 1 ‘반식(半喰)’하라 개그우먼 김신영의 다이어트 비법으로...
살찌는 연말? 건강한 다이어트방법만 알고 있다면 해결된다 2013-12-31 16:27:46
섭취하며 알콜의 흡수를 늦춰준다. 평소에도 식단 조절을 하는 것이 중요하다. 평소 식사로 건강하게 몸매를 관리하고 영양소 섭취가 고르게 된다면 연말모임 후에도 밸런스가 깨지지 않으며, 지속적인 관리가 가능하기 때문이다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)은 다양한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 ...
새해 다이어트 결심 지켜줄 ‘효자’ 아이템이 있어?! 2013-12-31 14:57:00
저지방의 균형 잡힌 영양에 바삭하고 고소한 식감을 살린 체중조절용 시리얼이다. 한 끼 분량(40g)에 저지방 우유 200ml를 더해도 총 열량이 234kcal에 불과해 살찔 걱정 없이 즐길 수 있다고 업체 측은 강조했다. 또한 My 스페셜 K 플래너 어플리케이션은 나만의 식단과 My 바디그래프, 그리고 일상생활에서 가볍게 운동할...
다이어트 안 해도 살 빼는 방법이 있다? 2013-12-27 09:25:03
연출이 가능한 방법을 소개한다. 방법1. 귀찮은 식단 조절은 no! 그냥 ‘반’만 먹자 “아침엔 보리식빵 2장과 샐러드, 점심은 계란과 방울토마토 20개, 저녁엔 고구마 한 개와 닭가슴살 샐러드” 연예인 다이어트 식단, 2주 다이어트 식단 등을 보면 아침, 점심, 저녁으로 나누어져 있는 체계적인 식단이 대부분. 그러나...
[인터뷰] 천이슬 “한 남자의 여자에서 배우로” 2013-12-23 16:14:49
영역을 넓히는데 주력했다. 더불어 꾸준한 운동과 식단조절로 배우의 조건을 갖추기 위한 자기관리를 계속해왔다. 나만의 운동법에 대해 그는 독특하게 간헐적 단식을 언급하기도 했다. 일주일에 1~2번 16~24시간동안 음식을 먹지 않는 고된 방식의 간헐적 단식을 설명하며 “생각보다 쉬워요”라는 말과 함께 ...
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