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건조한 겨울, 여배우의 바디관리 비법 2013-12-23 14:15:03
영화 등 공식 스케줄이 잡히면 운동과 식단조절로 100% 완벽한 몸매 라인을 만들기 위해 노력하고 평소에도 꾸준한 관리로 매끈하고 촉촉한 바디를 유지한다. 봄, 여름에는 짧은 반바지나 티셔츠 등 잦은 노출 때문에 자연스럽게 바디관리에 신경을 쓰지만 두꺼운 아우터로 몸을 감싸는 겨울에는 특별히 주의를 기울이지...
연말 시상식 ‘완벽한 드레스 핏(fit)’을 위한 스타들의 관리법 2013-12-20 11:58:02
1. 식단을 조절하라 2013년 최고의 이슈 메이커로 클라라가 시상식을 앞두고 자신의 식단을 공개해 화제가 되었다. 아침에 밥을 먹을 때도 있지만 대부분 샐러드로 구성된 채식 위주의 식사를 하고 있다는 것. 채소를 많이 섭취하면 몸이 가벼워질 뿐만 아니라 적은 칼로리로 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 효과적이다....
클라라 몸매, 너무 ‘완벽한’ 이유 2013-12-20 09:22:02
꾸준히 운동하고 식단을 조절하며 날씬한 몸매를 유지한다. 큰 행사가 있을 때에는 집중적으로 자기 관리에 돌입하기도. 클라라가 밝힌 몸매 유지 다이어트 식단 클라라의 다이어트 식단이 화제가 된 적 있다. 온스타일 ‘클라라의 like a virgin’에 출연해 자신의 아침식단을 공개해 자기관리에 철저하다는...
환상몸매 클라라, 엠카운트 다운 ‘출격 임박’ 2013-12-19 19:13:35
바 있다. 평소 운동을 열심히 하고 식단을 조절하며 자기 자신을 관리해 왔기 때문에 가능한 일이다. 클라라 엠카운트 사진을 접한 네티즌들은 “클라라, 완벽 몸매 볼 수 있겠네”, “클라라, 뭘 입어도 섹시해”, “클라라, 스페셜 무대 기대된다”, “클라라 몸매 어쩔!!”등 다양한 반응을...
우리 아이 잘못된 습관 바로잡기 프로젝트 2013-12-19 15:30:21
우뇌의 불균형은 자율신경계의 조절 능력 저하를 가져와 adhd, 발달장애 등의 질환을 초래할 수 있다. 전문가들은 만 6세 이하는 스마트폰 사용을 완전히 차단하는 것이 좋으며 6세 이상 아동의 경우에도 하루 30분으로 제한할 것을 조언한다. 보채는 아이를 달래는 방법으로...
김신영 25kg감량 "수술·약으로 뺀거 아닌데‥"억울함 토로 2013-12-17 10:07:11
열심히 운동하고 철저하게 식단 조절을 해서 25kg 정도 감량을 했다"며 말문을 열었다. 하지만 감량 이후 사람들의 반응이 "`수술했지? 약 먹었지?`라고 하더라"라는 사연을 고백했다. 이에 김신영은 "아무리 아니라고 말해도 믿어주지 않는 사람들을 봤다"고 억울함을 호소하며 고민하는 게스트에게 공감을 표했다. 이날...
겨울방학 여신으로 거듭나기, 건강한 다이어트 식단부터 시작하자 2013-12-14 22:27:39
조절법을 선택하기 쉬운데 전문가들은 이를 지양할 것을 권고한다. 영양소 부족을 일으킬 수 있어서다. 굶는 다이어트는 지방보다 근육을 감소시키며 신체대사량을 더욱 낮게 만들기 때문에 체중을 요요현상을 겪을 확률이 높다. 겨울방학 다이어트는 고단백, 채소위주의 식단으로 영양소 조화가 이루어지도록 하고 가벼운...
연말파티룩 고민? 문제는 군살! 확실하게 빼는 ‘2주 다이어트’ 2013-12-13 09:50:38
운동이라는 것을 모르는 사람이 있을까. 식단 조절과 운동을 병행하면 더욱 빠르고 효과적으로 다이어트에 성공할 수 있다. 시간이나 기타 여러 가지 이유로 인해 헬스장에 다닐 여유가 없다면 생활을 하며 몸을 조금 더 움직이는 동시에 집에서 홈 트레이닝을 할 것. 가까운 거리는 되도록 걸어 다니고 건물을 올라가야 할...
클라라 000으로 다이어트한다? 2013-12-13 09:00:09
행사가 있을 때에는 식사를 조절하고 운동을 더 열심히 한다고 알려져 있다. 클라라 식단은 여성들의 관심사다. 방송과 인터뷰를 통해 소량의 채소와 닭가슴살 등의 다이어트 식단을 공개하기도 했다. 몸매 관리를 위해 채식을 위주로 소량 섭취하는 모습에서는 다이어트를 하고 있는 일반여성들과 다르지 않았다. 클라라의...
클라라 볼륨 몸매, 엉덩이 춤으로 완성 2013-12-12 09:04:11
것. 실제 시상식이나 큰 행사가 있을 때에는 식사를 조절하고 운동을 더 열심히 한다. 온스타일 클라라의 ‘like a virgin’에서 클라라의 아침식단이 공개된 적 있다. 소량의 채소와 닭가슴살, 밥을 함께 넣고 볶아먹는 장면이 방송되며 눈길을 끌었다. 몸매 관리를 위해 채식을 위주로 소량 섭취하는 모습에서는 다이어트...
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