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동료·통역이 보는 페르난데스…"차분한 성격, 넘치는 의욕" 2019-04-29 07:03:03
것 같다. 페르난데스는 타고난 힘도 있고, 웨이트 트레이닝으로 힘을 더 키우고 있다. 30홈런도 충분히 달성할 수 있을 것"이라고 말했다. 김재환은 '페르난데스 효과'도 누리고 있다. 그는 "페르난데스가 기회를 만들어주니, 내가 타점을 올릴 기회도 늘었다"고 했다. 페르난데스와 김재환은 30타점으로 이 부문...
밤새 일하는 시대 끝나…양보다 질로 승부하라 2019-04-25 16:16:23
업무 웨이트트레이닝이라 말할 수 있다. 업무의 군살을 제거하는 다이어트와 근력을 키우는 업무 웨이트 트레이닝 방법에 대해 살펴보자.효율성 위해 업무 다이어트부터업무 다이어트는 본질에 집중할 때 가능하다. 쓸데없는 일과 하면 좋을 듯한 일은 과감히 줄인다. 그러기 위해 업무의 본질부터 고민해본다. 미국의...
롯데백화점, 내일부터 문화센터 여름학기 회원 모집 2019-04-23 09:49:02
'프리웨이트 트레이닝' 등으로 하루 수강료는 2천원이다. 여름에만 즐길 수 있는 여름 테마의 강좌로는 '나이트 런' 강좌가 있다. 저녁 8시부터 10시까지 마포대교, 잠수교, 성수대교 등 서울의 대표적인 다리 위를 전문 코치의 지도를 받으며 달린다. 수강신청은 롯데백화점 문화센터 인터넷과 모바일...
영화 뭐 볼지 고민한다면? ‘테이큰’ 감독 ‘아이 엠 마더’ 어때? 2019-04-11 20:07:22
동의했고 바로 실행에 옮기기 위해 집중적인 트레이닝을 시작했다. 식단 조절부터 웨이트 트레이닝, 이스라엘 군사 훈련 무술 크라브 마가, 복싱 등 캐릭터의 외형부터 내형까지 닮기 위해 노력했다. 한편, 사랑하는 딸과 남편이 눈앞에서 살해당한 후 이들의 죽음과 관련된 마약 조직과 이들 편에 선 경찰과 사법부까지 모...
韓美 액션 퀸 최고봉은 누구? 제니퍼 가너 ‘아이 엠 마더’ 11일 개봉 2019-04-09 17:20:48
식단조절부터 웨이트 트레이닝은 물론, 이스라엘의 군사 훈련 무술인 크라브 마가, 복싱 등을 섭렵하며 완벽한 액션 퀸의 부활을 알린다. 대부분의 액션 신을 대역 없이 직접 소화한 그를 두고 영화의 무술 감독 키스 울라드는 “제니퍼 가너는 곧장 훈련에 돌입했으며 굉장히 빠르게 기술을 익혔다. 제작진 모두가 그녀는...
전자랜드 '비밀 병기' 이대헌, 전역하자마자 4강 PO서 19득점 2019-04-06 17:46:03
이대헌은 "경기 초반에 투입됐다가 제 역할을 못 하고 벤치로 나왔는데 '다시 들어가면 적극적으로 할 수 있는 것을 해보겠다'고 마음을 먹었다"며 "고등학교 때까지 체구가 왜소했지만 이후 웨이트 트레이닝에 재미를 붙여 힘이 좋아진 것 같다"고 상대 외국인 선수와 '파워 대결'에 대해서도 자신감을...
주말의 홈트ㅣ "아이돌 몸매 어렵지 않아요" '프로듀스101' 출신 피트니스모델 김자연, 기적의 홈트레이닝 2019-04-06 10:00:00
반 씩 주 6일동안 웨이트 트레이닝을 하고 있다. 유산소 운동은 아침, 저녁 2시간씩 강도를 높여 트레이닝 하고 있다”고 말했다. 그가 가장 자신 있는 신체 부위는 얇은 허리와 탄탄한 힙이다. 김자연은 “올해 꼭 좋은 성적을 내국제대회에 도전하는 것이 목표”라고 포부를 전했다. ‘몸매 관리의...
‘아이 엠 마더’ 제니퍼 가너의 숨은 노력→“액션 전부 내가 소화” 2019-04-03 18:19:57
집중적인 트레이닝을 시작했다. 식단 조절부터 웨이트 트레이닝, 이스라엘의 군사 훈련 무술인 크라브 마가, 복싱 등 캐릭터의 외형부터 내형까지 닮기 위해 노력했다. “액션을 한 지 오래됐기에 트레이너와 매일 훈련했다. 하루에 여러 시간을 복싱과 발차기, 액션 연습을 하는 데 보냈다”며 높은 강도의 훈련에 대해...
'기적의 리더십' 최태웅 감독 "나는 배구에 미친 사람" 2019-04-01 08:01:01
중 쌓인 피로를 웨이트트레이닝으로 푸는 회복 훈련을 지켜보기 위해서다. 최 감독은 "근육이 빨리 풀어지면 안 좋기 때문에 부상 선수들을 중심으로 웨이트트레이닝으로 마무리훈련을 이번 주까지 해야 할 것 같다"면서 "다음 주에는 집에 가니까 주말을 이용해 펜션을 잡아 가족과 함께 1박 2일로 짧은 여행을 다녀올...
통합우승 이끈 '언니들의 힘'…잘 받은 김해란·잘 막은 김세영 2019-03-27 21:46:07
웨이트 트레이닝 시설이 없으면 근처 개인 훈련장을 찾는다. 최근에는 신인 이주아도 이를 배워 김세영과 함께 훈련한다"고 전했다. 센터 김나희(30)와 레프트 김미연(25)도 빛나는 조연이었다. 김나희는 1승 1패로 맞선 챔피언결정 3차전에서 '조커'로 등장해 8득점하며 분위기를 살렸다. 김미연은 공수에서...