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`아몬드 한웅큼` 비만에 좋은 견과류 2015-04-26 14:06:32
<@IMG1> `아몬드 한웅큼` 비만에 좋은 견과류 비만에 좋은 견과류가 화제인 가운데 포털 `야후`가 밤에 먹어도 아침에 부담없는 간식 6가지를 소개했다. 야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다. 이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다....
`아몬드 한입` 비만에 좋은 견과류 2015-04-26 12:02:04
<@IMG1> `아몬드 한입` 비만에 좋은 견과류 비만에 좋은 견과류가 화제인 가운데 포털 `야후`가 밤에 먹어도 아침에 부담없는 간식 6가지를 소개했다. 야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다. 이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다. 또...
포만감 높은 식품 vs 밤잠 부르는 음식 `먹기만 해도 잠이 쏟아져` 2015-04-22 20:16:43
차례 이상 먹는 사람들은 과체중이나 비만이 될 확률이 40% 이상 증가한 것으로 드러났다. 4. 짠 과자 감자 칩처럼 짭짤한 맛이 나는 과자를 먹고 나면 단맛이 나는 과자가 먹고 싶어진다. 짠맛이 나는 과자는 단순 탄수화물처럼 소화가 빠르고, 인슐린 수치의 변동이 심하다. 인슐린 수치가 급격히 떨어지면서 단 음식이...
개콘 김수영 168kg→112.35kg, 비만도 계산기 2015-04-21 20:03:35
저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어진다. 한편, 개그콘서트-헬스보이 김수영이 다이어트에 성공했다. 최근 168kg→112.35kg로 감량해 누리꾼들의 관심을 받고 있는 것. 이런 가운데 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다....
봄철 주의해야 할 질환, `알아 두자` 뱃살 빠지지 않는 이유? 2015-04-20 16:49:03
두 번째는 간식으로 자주 먹는 가공 식품 때문이라고 전해졌다. 흰 빵이나 과자, 청량음료, 설탕이 많이 든 음식 등을 자주 섭취하면 몸에 염증을 불러올 수 있어 주의가 필요하다. 통곡물 위주로 식사를 하고 이런 음식들을 간식으로 먹으면 뱃살을 제거하는 데 좋다. 마지막으로 의사들은 스트레스와 수면 시간을 비만...
원시인 식단이란, `대체 왜?` 살 안빠지는 이유 2015-04-13 15:29:34
이유는 음식이다. 식사 때는 음식을 조심해도 간식으로 가공 식품을 자주 먹는다면 뱃살이 빠지지 않을 수 있다. 빵, 과자, 청량음료, 설탕이 많이 든 음식 등이 뱃살이 빠지지 않는 이유인 음식에 해당된다. 세 번째 뱃살이 빠지지 않는 이유는 스트레스다. 마음이 심란하면 스트레스 호르몬인 코티솔이 대거 분비된다....
`충격` 한국 성인 남성 과체중 비율…꿀 복근 습관은? 2015-04-08 00:31:10
5일 발표한 ‘세계 영양 불균형 지도’에 따르면, 한국 성인의 과체중 비만도는 빠르게 증가 중이다. 1980년~2013년 20세 이상 극동아시아 남성을 대상으로 조사한 결과, 한국이 36%, 일본(28%), 중국(25%), 북한(19%) 순으로 밝혀졌다. 한편, 글로벌 정보분석기업 `닐슨`이 발간한 `건강과 웰빙에 관한 소비자 인식...
`북한도 비만 19%` 한국 성인 남성 과체중 비율은? 2015-04-07 17:05:40
<@IMG1> `북한도 비만 19%` 한국 성인 남성 과체중 비율 한국 성인 남성 과체중 비율이 인터넷에서 관심을 모으고 있다. 한국 성인 남자 과체중 비율은 36%로 알려졌다. 국제연합(GAIN)과 글로벌 기업 암웨이가 5일 발표한 ‘세계 영양 불균형 지도’에 따르면, 한국 성인의 과체중 비만도는 빠르게 증가 중이다....
밤잠 부르는 음식, `꼭 피해야 할` 먹을수록 허기 지는 식품 5가지는? 2015-04-03 11:45:12
차례 이상 먹는 사람들은 과체중이나 비만이 될 확률이 40% 이상 증가한 것으로 드러났다. 4. 짠 과자 감자 칩처럼 짭짤한 맛이 나는 과자를 먹고 나면 단맛이 나는 과자가 먹고 싶어진다. 짠맛이 나는 과자는 단순 탄수화물처럼 소화가 빠르고, 인슐린 수치의 변동이 심하다. 인슐린 수치가 급격히 떨어지면서 단 음식이...
`당신의 비만도 지수는?` 뱃살이 빠지지 않는 이유 2015-03-31 22:07:48
정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어진다. 이런 가운데 뱃살이 찌는 이유는 평소 습관 때문이라는 주장이 제기됐다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을...
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