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이연두, 단점없는 탄탄한 몸매 만든 플라잉 요가 화제! 효과는? 2014-03-28 14:20:01
매달린 해먹에서 요가 동작을 하는 운동이다. 거꾸로 매달려서 기본동작을 하기 때문에 `반중력 요가`라고도 한다. 이는 일반 운동보다 더 많은 근육을 사용하고 코어근육을 강화시켜준다. 또한 거꾸로 매달려 몸을 곧게 펴서 하므로 틀어진 척추와 골반을 교정하는 효과가 있다고 알려졌다. (사진= 여울엔터테인먼트)
‘천기누설’ 골반교정운동, 원활한 몸의 순환만으로 체중감량까지? 2014-03-28 11:58:26
밥상뿐만 아니라 비뚤어진 골반을 교정하는 골반교정운동을 통해 다이어트에 성공한 경험자가 출연해 눈길을 끌었다. 골반교정운동은 골반을 교정함으로써 몸의 순환을 원활하게 도와줘 자연스럽게 체중도 감량하는 효과를 보는 것으로 전해줬다. ‘천기누설’에 따르면 골반교정운동은 동작을 크게 하는 것 보다 정확한...
`천기누설` 골반운동, 몸 순환 운동 하나로 다이어트? `대박` 2014-03-28 10:52:29
움직여 주면 된다. 이를 접한 누리꾼들은 "`천기누설` 골반 교정 운동 해독 다이어트 나도 살 빼고 싶다" "`천기누설` 골반 교정 운동 해독 다이어트 이렇게 하면 정말 빠져?" "`천기누설` 골반 교정 운동 해독 다이어트 당장 해봐야겠다" "`천기누설` 골반 교정 운동 해독 다이어트 뭔가 궁금하네..." "`천기누설` 골반...
`천기누설` 해독 다이어트, 5단계 해독밥상 일주일 5.5kg 감량 `헉` 2014-03-28 09:55:13
등장했다. 골반을 제자리로 돌리기 위한 골반 운동 다이어트의 결과는 충격을 주기도 했다. 골반 운동은 골반을 교정함으로 인해 몸의 순환이 잘 되게 할 수 있는 것. 동작을 크게 하려고 애쓰지 말고 정확히 골반 위치를 확인한 뒤 무릎을 같이 움직여주면서 몸을 최대한 뒤로 젖힌 채 골반과 무릎을 지그재그로 움직여...
`천기누설` 골반운동, 매일 삼겹살 먹으면서도 살 빠지는 비법? 2014-03-28 09:34:25
등장했다. 골반을 제자리로 돌리기 위한 골반 운동 다이어트의 결과는 충격을 주기도 했다. 골반 운동은 골반을 교정함으로 인해 몸의 순환이 잘 되게 할 수 있는 것. 동작을 크게 하려고 애쓰지 말고 정확히 골반 위치를 확인한 뒤 무릎을 같이 움직여주면서 몸을 최대한 뒤로 젖힌 채 골반과 무릎을 지그재그로 움직여...
원인 모를 목 통증…거북목·일자목 원인은 ‘자세 불균형’ 2014-03-06 15:39:48
교정을 위해 전신엑스레이촬영, 육안검사, 족저압검사, 체지방검사 등 체계적인 검사과정도 거치게 된다. 또 근육, 근막, 자세, 운동, 영양, 신경에 대한 원인치료와 검사가 병행된다. 무엇보다 중요한 것은 치료 후 다시 재발하지 않기 위해서는 올바른 자세교정을 위한 운동을 꾸준히 하는 것이다. 이를 통해 통증 부위...
클라라, 허리운동 한다며 레깅스입고 '아찔' 2014-02-21 09:30:05
열화상 카메라를 통해 쿠비레이디 댄스로 운동하기 전ㆍ후의 체온 변화를 직접 측정하여 쿠비레이디의 높은 운동 효과를 직접 확인할 수 있었다. 배우 클라라가 모델로 활동하고 있는 코리아테크의 ‘쿠비레이디’는 신개념 골반 교정 밸런스 체어로 복부와 허리, 등 부위의 코어 근육을 단련하는 운동을 통해 평소 쓰지 ...
시대에 따라 변하는 ‘미인상’, 2014 新 미인 트렌드는? 2014-02-12 11:15:50
2010년 초를 지나 2014년에는 운동으로 다져진 여자의 ‘잔 근육’이 매력적으로 다가오는 시대가 열렸다. 가슴 성형의 대중화 여파로 너도 나도 육감적인 몸매를 가지게 되면서 큰 가슴을 선호하는 트렌드는 지고 ‘운동’으로 다져진 슬림하면서도 탄탄한 몸매가 트렌드로 떠오른 것. 무조건적으로 글래머러스한 몸매...
출산후 체형변화 반드시 관리해야 한다 2014-02-12 10:34:15
사이가 이완하면서 골반이 살짝 벌어지게 되며 그로 인해 골반변형이 더 많이 일어나게 된다. 우리의 몸은 사슬처럼 연결되어 있어 골반의 변형은 신체전반적인 체형의 변화를 가져온다. 또한 출산 후 약해진 몸으로 육아와 수유, 아기를 안고 있는 습관적인 생활패턴은 측만증과 같은 체형변화를 쉽게 가져오며 그로인해...
노력형 몸매 클라라, 다이어트 노하우 2014-01-23 10:46:22
체형교정의자 쿠비레이디(cuvilady)모델로 활동하고 있다. 뒤틀림 없이 곧은 골반과 완벽한 바디라인 덕분에 모델로 발탁되어 화보 촬영을 진행한 것. 쿠비레이디 한국 론칭 시에도 얼굴을 비춰 관심을 받았다. 사용법을 직접 시연에 화제가 되기도. 쿠비레이디 위에 앉아 엉덩이를 흔들며 엉덩이 댄스를 선보였다....
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