[건강칼럼] 아침에 먹는 사과, 다이어트 '특급 도우미' 2019-02-27 08:37:00

한가지 음식만을 섭취하는 것은 영양불균형을 초래하고 갖가지 다이어트 부작용을 초래할 수 있기 때문. 여기에 원푸드 다이어트를 중단하는 순간 찾아오는 요요현상도 문제다.그렇지만 다이어트 식단에 사과를 곁들이는 것은 괜찮은 선택이다. 사과는 우리에게 매우 친숙한 과일 중 하나다. 마트에서 쉽게 구입할 수 있고,...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #건강칼럼 아침에 #사과 #다이어트 #아침 #과당 #풋사과 #먹는 #도움 #저녁

우리 아이 키 성장, 이번 방학에 달렸다 2019-01-29 17:54:39

영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다. 성장에 영향을 미치는 요인을 살펴보면 유전적 요인은 23%인 반면, 영양은 31%에 달한다는 연구 결과도 있다. 특히 방학 중에는 불규칙한 생활습관 속에서 인스턴트 음식, 군것질 등으로 불균형적인 식사를 하는 아이가 많다. 성장을 최대한 도울 수 있도록 부모가 아이의 영양...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #우리 아이 #성장 #아이 #방학 #영양 #운동 #치료

밀가루 안 들어간 '글루텐프리' 식품…당 함량 높아 비만 위험 2019-01-18 17:37:59

빠질 수 있다. 하지만 장기적으로 영양 불균형이 생겨 건강에 해가 될 가능성이 있다. 한 가지 음식만 먹는 식이제한을 끝낸 뒤 음식 섭취를 늘리면 요요현상으로 이전보다 체중이 늘어날 위험이 크다.해독주스, 클렌즈주스로 불리는 디톡스 다이어트 음료를 섭취하며 다이어트를 하는 사람도 많다. 그러나 이들 음료는...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #밀가루 안

겨울철 우리 아이 건강 지켜줄 영양만점 수산물 요리들 2019-01-17 16:07:17

편식과 잦은 간편식 섭취로 말미암은 영양 불균형과 비만에 노출되기 쉬운 어린이와 청소년들의 건강과 식단 개선을 위한 다양한 요리방법을 담았다고 수산과학원은 소개했다. 단백질, 오메가-3 지방산, 식이섬유, 무기질 등 각종 영양성분이 풍부하고 칼로리가 낮은 수산물을 활용한 강정, 스테이크, 탕류, 파스타 등...

• 뉴스 >
• 바로가기
• #겨울철 우리 #수산물 #건강 #수산과학원 #아이 #요리법

머릿결을 지켜라! 건강한 모발을 위해 알아야 할 상식들 2019-01-11 14:27:00

음식만 반복해 먹는 다이어트는 영양 불균형을 야기해 모발을 푸석푸석하게 만든다. #샴푸와 린스 선택하는 팁 시중에 판매되고 있는 샴푸의 종류는 수도 없이 다양하다. 어떤 성분이 어느 정도의 양와 질로 배합됐는지, 어떤 색소와 향을 첨가했는지에 따라 그 기능에도 차이가 존재한다. 우리가 얼굴 클렌징 제품을 고를...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #머릿결을 지켜라 #머릿결 #제품 #샴푸 #모발 #두피 #경우

"필수영양소 부족하고 너무 짜"…가정간편식, 영양 불균형 우려 2019-01-03 06:10:00

"필수영양소 부족하고 너무 짜"…가정간편식, 영양 불균형 우려 컨슈머리서치, 시판 47개 HMR 볶음밥 비교 조사 (서울=연합뉴스) 이신영 기자 = 1인 가구 증가 등으로 가정간편식(HMR)을 찾는 소비자들이 늘고 있지만 대부분 필수영양소는 부족하고 나트륨은 지나치게 많이 들어갔다는 지적이 제기됐다. 소비자문제연구소...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #필수영양소 부족하고 #권장량 #볶음밥 #영양 #제품

점심 불고기 쌈밥 세트 직장인들에게 인기 ... 전주 객사 한옥마을 맛집 구일집 2018-12-24 15:38:40

직장인 영양불균형이 심각해지고 있다. 바쁜 일상 속에서 아침식사를 거르는 직장인이 많아지면서 대부분 점심도 업무의 연장으로 여유롭지 못한 식사 시간을 갖는다. 또한 저녁에 회식 자리 등 모임을 갖게 되면서 영양 불균형 상태가 지속되어 업무 능률이 저하되고 소화불량과 같은 원활하지 못 한 대사작용의 원인이...

• 뉴스 > 산업
• 바로가기
• #점심 불고기 #직장인 #맛집 #점심 #구일집 #불고기

연말 다이어트 성공하려면…"탄수화물·안주 줄여라" 2018-12-14 06:13:00

다이어트가 영양 불균형을 초래하기 쉽고, 장기적으로 지속가능성이 떨어져 대부분 요요로 이어질 수 있기 때문이다. 다이어트를 할 때 아침을 먹을지도 고민해봐야 한다. 일반적으로는 아침을 먹으라고 권고하지만, 문헌상으로는 성인을 대상으로 한 연구에서 아침을 먹는 게 체중 조절에 꼭 도움이 되는 것만은 아니라는...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #연말 다이어트