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[헬스 플러스] 20~30대 허리디스크 급증…스마트폰 쓰는 법만 바꿔도 2018-05-18 07:47:00
자세나 생활습관, 운동부족 등으로 인해 나타나고 그 발병 연령대도 점점 낮아지고 있는 추세입니다.다리를 꼬고 앉거나 고개를 숙인 채 장시간 컴퓨터나 스마트기기를 사용하는 등의 잘못된 습관으로 인해 허리에 부담이 가중되면서 발생시기가 앞당겨 지는 것입니다.때문에 무엇보다 허리디스크를 예방하기 위해서는 바른...
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다리 저리고 당긴다면 척추관협착증 의심해 볼 수 있어 2018-04-30 13:06:05
못한 사람이나 난치성 척추관협착증 환자의 경우 추간공확장술, 미세현미경감압술(UBF) 등의 수술치료를 시행하게 된다. 척추관협착증은 수술 후에도 지속적인 관리가 중요하며 허리통증은 뼈와 근육신경 등이 원인이 되는 경우가 많기 때문에 근력을 강화시키는 꾸준한 운동을 병행하는 것은 물론 바른 자세를 유지하는...
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목디스크, 진행 상태에 따라 다양한 치료법 고려돼야 2018-04-24 13:35:40
수술법이다. 안산신경외과 안산에이스병원 척추센터 이덕구 원장은 "여러 환경적인 요인으로 관절 퇴행 시기도 빨라지고 있는데 이는 연령 증가에 따른 근골격량 감소도 원인이지만, 30~40대에 무리한 운동, 잘못된 자세의 누적이 관절 퇴행을 촉진시키는 중요한 원인"이라고 설명했다 이어 "목디스크의 경우 비수술치...
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전화 상담원 등 감정 노동자, 화병에 허리디스크 `주의` 2018-04-23 16:50:48
스트레스 관리가 중요하며, 가벼운 운동이나 명상, 여가 활동이 화병을 치료하는데 도움이 됩니다.뿐 만 아니라 택배기사는 과도한 업무에도 시달리며 부상의 위험에 노출되기 십상입니다.택배기사의 주당 노동시간은 약 77시간으로 주당 법정 근로시간 68시간을 크게 상회하고 있습니다.특히 무거운 물건을 나를 때 무릎을...
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척추 뼈의 잘못된 만남, 척추전방전위증 2018-04-20 15:29:04
척추전방전위증은 선천적으로 불안정안 척추를 가진 경우 나타나기도 하며 후천적으로 반복적인 외상이나 피로골절 등에 의해서 발생하기도 한다. 피로골절은 뼈에 과도한 스트레스가 지속적으로 쌓여 미세한 골절 형태로 나타나는 부상이다. 이럴 경우 X레이로 쉽게 발견되지 않으며 심해지면 수술로도 완치가 힘들기 때문...
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전세계 요통 환자 5억4천만명…효과 별로 없는 값비싼 시술 만연(종합) 2018-03-23 12:00:01
중에서 극히 일부만 감염이나 암 등 심각한 질환과 척추 부상 등 원인이 분명한 것이다. 물론 비만, 흡연, 운동부족, 자세 불량 등 좋지 않은 생활습관과 관련성은 있다. 또 대부분의 경우 통증이 오래가지는 않고, 3명 중 1명 정도는 1년 이내에 재발한다. 그러나 문제는 현재 엄청나게 많은 사람이 치료에 도움이 되지...
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전세계 요통 환자 5억4천만명…효과 별로 없는 값비싼 시술 만연 2018-03-23 07:00:04
중에서 극히 일부만 감염이나 암 등 심각한 질환과 척추 부상 등 원인이 분명한 것이다. 물론 비만, 흡연, 운동부족, 자세 불량 등 좋지 않은 생활습관과 관련성은 있다. 또 대부분의 경우 통증이 오래가지는 않고, 3명 중 1명 정도는 1년 이내에 재발한다. 그러나 문제는 현재 엄청나게 많은 사람이 치료에 도움이 되지...
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디지털 세상이 만든 목디스크 新풍속도 2018-03-22 11:29:52
보는 경우가 많다. 때문에 고개를 더 숙이게 되고 목을 앞으로 더욱 내밀게 된다. 제일정형외과병원 정형외과전문의 김홍식 원장은 "중년층은 경추와 척추 주변의 근육과 인대 퇴행이 시작되는 시기라서 목디스크의 발병 위험이 다른 연령층에 비해 높다는 사실을 유념해야 한다."며, "디지털 기기의 장시간 사용은...
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다양한 증상 나타나는 목디스크…초기 치료가 관건 2018-03-19 14:31:03
누르는 질환으로 퇴행성, 바르지 못한 자세, 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용 등으로 인해 발병이 증가한 목 질환 중 하나다. 특히 목디스크는 목 통증뿐만 아니라 팔 저림, 두통까지 유발해 일상 생활에까지 지장을 줘 초기 치료가 중요하다. 평소 목디스크 예방을 위해서는 목디스크 원인으로 꼽히는 어깨보다 목이...
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봄 산행 낙상사고, 척추압박골절로 이어질 수 있어 주의해야 2018-03-19 10:12:33
"척추 압박골절은 무리한 운동이나 각종 사고로 인해 노년층뿐만 아니라 젊은 층에서도 나타날 수 있기 때문에, 평소 척추관절에 심한 압박이 가해지는 행동과 자세를 피히고, 꾸준한 운동으로 근지구력을 강화하는 것이 좋다. 또한 노년층은 정기적인 골밀도 검사를 통해 척추 건강을 살펴야 한다"고 조언한다.
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