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살 빼기 좋은 식품, "다이어트 쉽다 쉬워" 2015-01-09 12:59:45
째는 `짙은 잎채소`다. 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막는다. 또한 잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방해준다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 맛있게 먹을...
살 빼기 좋은 식품 7가지... `초콜릿 우유 마셔도 된다고?` 2015-01-09 12:10:20
다섯번 째로는 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소를 꼽을 수 있다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막으며, 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방한다. 트레이너들은 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 좋다고 주장한다. 여섯번째이자...
살 빼기 좋은 식품 7가지 의외네?··땅콩버터가 살빠져? 2015-01-09 11:14:38
`짙은 잎채소`로, 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 마지막은 `저지방 초콜릿 밀크`다. 초콜릿 밀크에는 단백질과 탄수화물이 들어있는데, 여기에 단맛이...
살 빼기 좋은 식품 "초코렛이 좋아?" 반전 "어떤 이유 있길래" 2015-01-09 10:06:21
케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 일곱 째는 `저지방 초콜릿 밀크`다. 운동 후에 뭔가 먹고 싶을 때 저지방 초콜릿 밀크가 딱이다. 초콜릿 밀크에는 단백질과 탄수화물이...
[핫이슈 리뷰] 리플리 증후군 뜻, 살 빼기 좋은 식품, 왑티아의 특징 2015-01-09 07:25:14
잎채소=시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막는다. 또한 잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방한다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 좋다. ◆통곡물=쌀, 보리,...
어려 보이게 만드는 식품, "정말 이거야?"… `많이 먹으면 20대 피부 유지` 2014-12-27 03:11:45
실린 연구에 따르면 코코넛 오일을 7주간 매일 사용할 경우 피부 보습 효과가 32% 상승하는 효과가 나타난다. 마지막으로 꽃 또는 잎채소다. 식품과학저널에 실린 연구에 따르면 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산, 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부하다. 식용 꽃을 구하기 어렵다면 케일, 시금치, 민들레, 근대와...
"10년 전으로 돌아가자"…어려 보이게 만드는 식품 4가지, 코코넛오일 피부 2014-12-26 19:08:30
린 연구에 따르면 코코넛오일을 7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32%나 상승하는 것으로 나타났다. ◎ 식용 꽃잎 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부한 것으로 알려져 있다. 또한 장미 꽃잎과 같은 식용 꽃은 항염 작용과 관련이 있고 심혈관계 질환과 특정 암의 발병...
어려 보이게 만드는 식품 ‘이거 먹어도 돼?’ 의외의 음식에 눈길… 2014-12-26 19:01:59
실린 연구에 따르면 코코넛유(코코넛오일)을 7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32% 상승하는 것으로 나타났다. 네 번째 어려 보이게 만드는 식품은 식용 꽃잎이다. 식품과학저널(Journal of Food Science)에 실린 새로운 연구에 따르면 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이...
어려 보이게 만드는 식품…연말 모임 주인공되는 tip "간단해~" 2014-12-26 17:31:01
실린 연구에 따르면 코코넛오일을 7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32%나 상승하는 것으로 나타나, 겨울철 건조한 피부에 도움을 준다. 식용 꽃잎은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부한 것으로 알려져 있다. 식용 꽃을 구하기 어렵다면, 케일이나 시금치, 민들레 같은 잎채소로...
`어려 보이게 만드는 식품`, 먹기만 해도 동안이 되는 식품 네 가지? 2014-12-26 16:24:13
실린 연구에 따르면 코코넛오일을 7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32%나 상승하는 것으로 나타났다. ◎ 식용 꽃잎 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부한 것으로 알려져 있다. 또한 장미 꽃잎과 같은 식용 꽃은 항염 작용과 관련이 있고 심혈관계 질환과 특정 암의 발병...
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