'무소식이 희소식?'…北, 美와 정상회담 합의·실무협의에 침묵 2019-01-22 10:54:45

향해 '실천적 행동'에 나서라며 연일 촉구했지만, 북미 고위급회담이 개시된 18일을 기점으로 대미 메시지를 게재하지 않고 있다. 대신 남측 당국을 향해 '외세와의 합동군사연습과 전쟁장비 반입 중단'과 금강산관광 및 개성공단 재개를 촉구하며 우회적으로 미국에 대한 '장외공세'를 하는 데...

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• #무소식이 희소식 #북한 #회담 #발표 #침묵 #미국 #메시지 #외무성 #최선희 #북미정상회담 #매체

CNN 등 외신이 분석한 `살 빼기 실패` 원인은 2019-01-19 11:22:18

등 모든 일상적 행동에 에너지가 필요하다. 초조해서 물건을 만지작거리는 무의식적 행동도 칼로리를 쓰기는 마찬가지다. 아쉽게도 보통 사람이 운동으로 태우는 열량은 5% 내지 15%에 불과하다. 이것도 상당하지만, 운동을 아무리 많이 해도 음식물 섭취로 생기는 열량을 100% 소모하진 못한다는 게 문제다. 게다가 운동은...

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• #CNN 등 #운동 #열량 #에너지 #사람 #신체 #활동

"체중 감량엔 다이어트가 먼저, 운동만 갖곤 못 뺀다" 2019-01-19 10:40:36

등 모든 일상적 행동에 에너지가 필요하다. 초조해서 물건을 만지작거리는 무의식적 행동도 칼로리를 쓰기는 마찬가지다. 아쉽게도 보통 사람이 운동으로 태우는 열량은 5% 내지 15%에 불과하다. 이것도 상당하지만, 운동을 아무리 많이 해도 음식물 섭취로 생기는 열량을 100% 소모하진 못한다는 게 문제다. 게다가 운동은...

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• #체중 감량엔 #운동 #열량 #에너지 #사람 #체중 #신체

"성과 관리의 시작은 측정…핵심은 평가요인의 지표화" 2019-01-17 16:53:54

한다는 의미다. m은 측정 가능(measurable)하고, a는 행동지향적(action oriented)이어야 한다는 뜻이다. r은 현실적(realistic)인 목표, t는 기한(time-bound)이 있어야 한다는 것이다. 합리적 목표를 설정하기 위해 늘 염두에 두면 좋은 개념이다.목표를 설정했으면 주기적으로 목표에 다가가고 있는지 평가해야 한다....

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• #성과 관리의 #목표 #성과 #평가 #측정 #설정

새해 결심 '3종세트' 금연·살빼기·운동, 작심삼일 넘으려면… 2019-01-16 16:52:24

교수는 “가장 쉽고 안전한 식사요법은 식사량을 평상시의 60% 정도로 줄이고 두 끼에 해당하는 식사량을 세 끼로 나눠 먹는 것”이라고 했다.건강하게 살을 빼려면 운동은 필수다. ‘바빠도 시간을 내서 운동하라’는 조언은 말하긴 쉽지만 행동하긴 어렵다. 차선책은 출퇴근길처럼 걸을 때는 가능한...

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• #새해 결심 #운동 #금연 #교수 #강도 #병의원 #경우 #체중 #건강 #상담

‘일단 뜨겁게 청소하라’ 윤균상♥김유정, 눈물의 키스로 진심 확인 2019-01-16 08:25:39

하지만 오솔은 되려, 지난밤 자신의 행동이 경솔했다는 사과로 또다시 선결을 밀어냈다. 결국 두 사람의 관계는 다시 원점으로 돌아가고 말았다. 분명 자신과 같은 마음일 것이라 생각했던 오솔의 반응에 선결의 머릿속은 복잡했고, 모든 사실을 알면 실망할 선결과 오돌(이도현 분)의 앞날을 걱정해 아무것도 할 수 없는...

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• #일단 뜨겁게 #선결 #진심 #청소 #자신 #차회장 #사람

아내도 놀란 정자왕 원기준, “황금돼지해에 둘째 갖고 싶어” 2019-01-09 17:21:11

행동에 아내가 그 이유를 묻자, 원기준은 조심스레 둘째를 낳고 싶은 마음을 드러낸다. 평소 김창열과 그의 딸 주하의 모습을 보며 부러움을 느껴왔던 원기준은 이왕이면 둘째가 딸이었으면 좋겠다는 바람도 내비친다. 아내 김선영은 “지금 낳으면 아이가 대학갈 때 우리는 환갑이 넘는다”며 걱정하지만 원기준은 자신이...

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• #아내도 놀란 #아내 #원기준 #둘째

"노화 뇌세포 제거하면 `비만 불안증` 완화된다" 2019-01-08 20:20:50

`칵테일 요법`을 썼다. 연구팀은 불안증을 통제하는 생쥐의 측두 뇌실(lateral ventricle)에 지질이 쌓이자 노화 세포도 급격히 늘어난다는 사실을 확인했다. 그런데 실험 생쥐 두 마리에 세놀리틱스를 투여해 노화 세포를 제거하자 뇌의 지질 세포가 사라지고 신경학적으로 정상적인 세포 성장이 재개됐다. 물론 생쥐의...

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• #노화 뇌세포 #노화 #세포 #생쥐 #불안증 #연구팀 #비만