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아시아의 포스트 섹시 아이콘, 클라라의 네버엔딩스토리 2013-11-18 16:40:11
달릴 수 있도록 페이스를 조절하는 시간을 가질 차례다. 오래, 그리고 무사히 달리기 위해서는 체력 조절은 물론 마음의 준비도 필요하다. 2014년, 2015년에도 여전히 사랑 받는 클라라가 되기 위해서는 대중들의 기대에 부흥하는 모습을 보여줄 필요가 있다. 앞으로 더욱 더 활약하는 연기자 클라라가 되기를 기대한다....
‘한국 가요계의 쎈언니’ 애프터스쿨, 8人8色 인터뷰 공개! 2013-11-18 13:34:22
않는다”며 “또한 앨범이 나오기 전에는 식단 조절을 통해 몸매를 관리한다”며 자신만의 관리비법을 전했다. 이렇게 그들에게 일상이 된 애프터 스쿨을 한마디로 정의해 달라고 묻자 그 대답이 인상깊다. 나나는 “무엇을 하던지 멤버모두 하나가 되어 한마음으로 한 곳을 바라보고 달려간다. 어느 누구 하나 빠지지 않...
몸에 좋은 ‘인삼’, 다이어트에도 효과 있다? 2013-11-18 09:23:53
높다. 건강한 다이어트의 정석은 철저한 식단 조절과 규칙적인 운동이다. 탄수화물이나 지방, 당분은 상대적으로 적게 먹되 단백질, 비타민 등 필수 영양소는 반드시 챙겨 건강을 잃지 않도록 하자. 혹은 몸을 보하고 다이어트의 효과도 있다는 인삼의 도움을 받아보는 것도 좋겠다. 최근 다이어트 식품으로 각광을 받고...
연예인 다이어트 식단? 영양소 밸런스 맞추는 라인업으로 시작하자 2013-11-15 17:57:27
다이어트 식단과 운동으로 조금씩 생활방식을 개선해 나가는 것이 현명하다. 전문가의 도움이나 영양소의 밸런스에 맞는 식단을 준비하기 어렵다면, 다이어트 식품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)은 균형 잡힌 영양공급이 가능한 다이어트 식품을 선보이고 있다. 단백질을...
[단독 입수] 단 1g도 정직한 클라라 몸매,17% 체지방률 달성법 공개 2013-11-13 12:18:56
있어요. 4개월 정도는 채소와 단백질 위주로 식단을 관리했어요. 간식으로는 아몬드와 방울토마토, 자몽, 키위 등을 즐기는 편이고 기력이 없을 때는 소금 간을 하지 않은 소고기와 채소를 곁들여 먹었어요. 저염 식단을 유지하고 수분을 충분히 섭취하면 피부도 좋아질 수 있어요. q3. 운동 전, 후 특별한 피부...
‘오로라 공주’ 서하준, 끝없는 암세포 사랑? “같이 살자” 2013-11-12 16:01:02
연출 김정호 장준호) 121회분에서는 식단조절과 운동 등으로 암과 싸우는 설설희(서하준)의 모습이 그려졌다. 이날 혼자 산에 오른 설희는 “이렇게 같이 살자. 서로 죽이려고 말고”라고 덤덤하게 독백해 눈길을 끌었다. 그는 이어 “내가 죽으면 너도 죽는 거잖아”라고 덧붙이며 대화 상대가 암세포임을 알게 했다. 앞서...
수능 후 건강하게 예뻐지는 비결, 십사일동안에 있다? 2013-11-11 09:00:13
식이컨설팅이 진행되는 14일동안의 칼로리 조절 프로그램으로 주 2~5회 규칙적으로 진행되며 인지행동, 행동수정, 식이요법 3단계를 거쳐 현재의 식습관 및 생활습관 패턴을 분석하고 평소 라이프스타일에 적합한 식단으로 수정해 준다. 아침에 일어나서 자기 전까지의 모든 음식을 영양사가 분석하고 저칼로리 식단과 균...
연예인 다이어트 따라하기 “아이유-수지-클라라 몸매 되볼까?” 2013-11-08 09:45:03
적당한 식단조절로 건강한 다이어트를 하고 싶다면 클라라의 다이어트 식단에 주목해보자. 직접 요리한 다이어트식 ‘닭가슴살 채소 볶음밥’으로 화제가 되기도 한 클라라의 다이어트 식단은 저염식과 저칼로리로 구성되어 있는 것이 특징. 클라라 다이어트 식단에 있어 가장 중요한 포인트는 ‘멈춤’이다. 포만감은 식사...
연인과 특별하게 즐기는 월드짐 데이트 코스 2013-11-07 14:46:47
진행한다. 월드짐 데이트 코스 이벤트는 건강 체크와 식단 조절뿐만 아니라 다양한 프로그램을 체험할 수 있다. 체험과정은 코스 1단계부터 6단계의 운동으로 구성되어 있다. 코스 1단계는 건강 체크 및 식단 조절 상담, 2단계는 커플 스트레칭&소도구 운동, 3단계는 필라테스 각 1회, 4단계는 리복 크로스핏 각 1회, 5단...
쌀쌀한 날씨로 불어난 몸매, 가르시니아 다이어트로 관리하자 2013-11-06 17:12:26
식이조절이 이루어지지 않는다면 그동안 유지해온 몸매를 망칠 수 있는 절기이기도 하다. 이에 반해 전문가들은 기온으로 인해 수축된 근육 완화와 기름진 음식 섭취를 줄인다면 다이어트 효과가 더욱 상승하는 계절이라고 말한다. 여름이 길어지는 경향으로 가을에 급격한 기온저하가 진행되면서 신체는 체온유지를 위해...
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