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[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 코어 중심 전신근력 강화법 2014-11-25 12:45:00
먼저 매트 끝에 서서 푸시업 자세를 잡는다. 어깨는 손보다 앞으로 가거나 뒤로 가지 않도록 양손 어깨너비, 복부랑 허리에 힘을 단단하게 준다. 양다리를 길게 뻗어주고, 다음 점핑 동작을 세 번 반복한다. 양다리 모은 상태에서 그대로 무릎을 접어서 뒤꿈치를 엉덩이를 향해서. 다시 반복. 이때 주의할 점은 뒤꿈치,...
‘청담동 스캔들’ 최정윤, 위기의 유지인 구해 ‘어깨의 점 확인’ 2014-11-25 09:20:02
아수라장이 되었다. 현수는 어깨에 부상을 입었는지 어깨를 손으로 감싸고 고통스러워했다. 세란은 현수를 데리고 자신의 사무실로 왔다. 세란은 현수에게 안부를 물으며 “사람이 왜 이렇게 미련해요? 어쩌려고 그렇게 무모하게!”라며 속상해했다. 현수는 “대표님이 다치는 것보다 한 살이라도 어린 내가 다치는 게...
`빅매치` 이정재 "부상 투혼, 주저하지 않고 열심히 했다" 2014-11-20 17:06:18
또 뛰었다. 촬영 중간 어깨 인대가 끊어지는 부상을 입은 것으로 알려졌지만, 이정재는 부상에도 불구 액션 연기에 최선을 다했다. 이정재는 “연습 도중 어깨 인대가 끊어졌다. 터프한 동작도 서슴없이 잘 해야 액션신이 멋있게 보이는데 어깨가 아파서 주저하지 않을까 걱정했다. 다행히도 통증이 심하지 않아 주저하지...
슬렌더 핫요가, 신체밸런스 맞춰 ‘S라인 종결’ 2014-11-17 22:25:29
구부정하거나 어깨가 처진 경우, 어깨와 골반 등이 서로 대칭이 맞지 않는 경우에는 날씬한 체형일지라도 소심해 보이고 빈약한 인상을 준다. 반대로 통통한 체형일지라도 자세가 곧고 가슴, 힙 등에 적당한 볼륨감이 있으면서 허리가 잘록한 사람은 건강해 보이고 매력적으로 느껴진다. 공소영(27세, 가명) 씨는 “1년...
`당구여신` 차유람, 부상 무릅쓰고 대회 참가한 속사정 2014-11-14 19:00:31
‘당구여신’ 차유람이 부상을 무릅쓰고 국내대회에 참가한 사실이 알려졌다. 차유람은 14일 충남 서천에서 열린 한산모시배 전국당구대회 여자포켓10볼 결승에서 김가영 선수와 맞붙어 우승을 차지했다. 특히 차유람은 4:2로 뒤지고 있다가 6:4로 뒤집는 극적인 역전승을 거뒀다. 이 가운데 차유람이 부상을 입은...
LA타임스 "류현진은 메이저리그 최고의 3선발" 2014-11-14 09:02:40
설명했다.다만 내년 시즌에는 류현진이 올해 어깨와 엉덩이 부상으로 세 차례나 벤치에서 있었던 것을 지적하면서 어깨 부상을 우려했다. 또 평균 자책점이 지난해에 늘었고 피안타가 많은 점도 보완해야 할 사항이라고 지적했다.한경닷컴 뉴스룸 기사제보 및 보도자료 open@hankyung.com [한경닷컴 하이스탁론 1599 -...
다저스 커쇼,2년연속 NL 사이영賞··개인 3번째 2014-11-13 13:36:08
1965∼1966년 수상) 등과 어깨를 나란히 했다. 역대 사이영상 수상자 가운데에는 로저 클레멘스가 7회로 가장 많은 상을 받았고, 랜디 존슨(5회), 스티브 칼턴·그레그 매덕스(이상 4회)에 이어 커쇼가 공동 5위다. 커쇼는 역대 가장 어린 나이에 세 번째 사이영상의 영예를 안은 선수로도 기록됐다. 그는 역대 최초로...
겨울철 재발하기 쉬운 목/허리 디스크와 척추관협착증.. 효과적인 통증치료는? 2014-11-10 17:32:27
뻣뻣해지고 어깨와 팔을 따라 손가락 끝까지 통증이 발생해 일상생활에 큰 지장을 받게 된다. 허리디스크는 허리 부위 디스크가 오랫동안 압박되거나 부상, 갑자기 강한 힘을 쓸 때, 장시간 앉아 작업하는 경우 등으로 인해 손상되어 주변 신경을 자극해 통증을 유발하는 질환이다. 요통과 허리 아래로 내려가면 방사통이...
`내일도 칸타빌레` 심은경-박보검 단풍데이트 포착… 주원은? 2014-11-10 10:54:27
풀이 잔뜩 죽어 어깨를 축 늘어뜨리고 있는 심은경에게 눈을 떼지 못한 채 걱정스러운 마음을 내비치고 있다. 또 다른 사진 속에는 애틋한 눈길로 심은경의 눈물을 손으로 닦아주고 있는 박보검과 다소 당황한 듯한 심은경의 모습이 담겨있어, 두 사람 사이에 어떤 사건이 벌어진 건지 궁금증을 자아낸다. 앞서 지난 4일...
‘믹스앤매치’ 바비, 리더로서 팀 이끈 ‘비아이’에게 고마움 표시 2014-11-07 00:40:12
큰 부상으로 이어질 수도 있는 동작이라 더 조심스러웠고, 김동혁은 돌 수는 있는데 타이밍과 겁 때문에 잘 안 되는 것 같다 말했다. 한편 파이널 매치 2시간 전 아이콘 멤버를 직접 선택할 수 있는 현장 투표권을 가진 관객들의 입장이 시작됐고 어느새 4천여명의 관객들로 공연장이 가득 찼다. 이어 YG패밀리가 속속...