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수험생 다이어트, 균형잡힌 다이어트 식품으로 맛있게! 건강하게! 2013-11-06 16:13:19
저염 고단백으로 구성된 다이어트 식단을 진행하며 가벼운 스트레칭부터 단계적으로 시작하는 것이 좋다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)은 균형잡힌 영양공급으로 수험생 다이어트에 적합한 다이어트 식품을 선보이고 있다. 다이어트 쉐이크와 가르시니아 건강기능식품으로 구성된 ‘쿠앤크 라인업 / 라인업...
가희 몸무게 공개, 하루 7끼 먹는데도 몸매 유지하는 비결은? 2013-11-05 16:19:06
식단을 언급하며 연예계 대표 패셔니스타답게 몸매관리에도 철저한 모습을 보였다. 한편 방송을 접한 네티즌들은 “역시 몸매 관리는 식단조절”, “가희 살 쪄도 예쁠 듯”, “가희 다이어트 안해도 된다”등 다양한 반응을 보였다. bnt뉴스 기사제보 fashion@bntnews.co.kr ▶‘동창생’ 시사회 스타패션 “드레스코드가...
설마 나도 ‘탄수화물 중독’일까? 2013-10-31 15:22:32
혈당치가 급격히 상승한다. 이 때 혈당조절을 위해 인슐린이 다량 분비되면서 신경이 예민해지거나 무기력해지는 저혈당 증세가 나타난다. 이에 금세 허기를 느끼고 다시 음식을 찾게 되는 악순환이 반복된다. 탄수화물 중독을 극복하기 위해서는 당 지수가 낮은 탄수화물을 섭취하는 것이 급선무다. 체중증가의 원인이 되...
검증 안 된 ‘민간 다이어트 요법’, 건강상식으로 알고 따라해 2013-10-31 11:30:35
정보인지 꼼꼼히 따져보고, 자신에게 맞는 식단조절과 운동법을 병행하는 것이 바람직하다”고 강조했다. 또한 “실질적으로 체지방 감량 또는 체중 감소 효과가 전혀 없을 것 같은 다이어트 요법을 신뢰한다고 응답한 참가자도 있어 올바른 다이어트 정보를 일반인들에게 전달하기 위한 노력이 필요한 시점" 이라며 “365...
떠오르는 건강법 절식, 더욱 다양하게 즐기려면 2013-10-30 15:15:09
직결되어 있다는 것이다. 최근 식사를 조절하는 건강관리법으로 ‘절식’이 뜨고 있다. 절식은 식사량을 줄이고 공복감을 유지하는 식이요법으로 식사를 아예 하지 않는 단식과는 전혀 다른 식이요법이다. 하지만 무턱대고 먹는 양을 줄이면 신체에 무리가 오기 쉽다. 절식을 할 때는 평소 식습관의 문제점을 파악하는 ...
중년 여성 건강 지킴이 백수오 2013-10-30 15:15:04
체열조절 불균형과 근육, 관절의 통증을 겪게 된다. 또한 근육량이 감소함에 따라 체내 대사율이 낮아져 지방이 쉽게 축적된다. 이러한 증상들은 신체적인 불편함과 우울감, 무기력증 등의 정신적인 문제까지 낳을 수 있으므로 야외활동을 늘리고 건강한 식단으로 조정이 필요하다. 생활패턴을 바꾸기 어렵다면 건강식품을...
가을, 피부 보습을 위해 생활 습관을 바꾸자 2013-10-29 21:43:01
더 좋다. 탄수화물 위주의 식단보다는 과일과 야채 위주의 식단으로 바꿔 천연 비타민과 무기질을 섭취하도록 한다. > 수면은 충분히! 피부 재생시간인 밤 10시부터 2시까지는 반드시 수면에 들어 피부가 충분한 휴식과 재생 과정을 거칠 수 있도록 해야 한다. > 건조한 공기는 no! 기온이...
겨울철 건강관리 ‘멀티비타민’으로 미리 시작하자 2013-10-29 15:15:15
신체에 비타민, 무기질을 공급해주므로 식단에는 반드시 포함되어야 한다. 경제활동, 육아, 학업 등으로 식이조절이 어렵다면 종합비타민과 같은 건강기능식품으로 영양소의 밸런스를 맞춰주는 것도 좋은 방법이다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)에서는 하루 두 알로 필수 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있는...
가을 물오른 식욕 잡는 다이어트 식품 쿠앤크 라인업 2013-10-28 18:59:26
인해 식이조절이 힘들다면 다이어트 식품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 체중조절용 조제식품으로 허가받은 제품들을 사용하면 손쉽게 식이조절이 가능하며 굶는 다이어트로 인한 체중유지 실패를 방지해준다. 부족하기 쉬운 영양소를 채워주므로 건강유지에도 도움을 받을 수 있다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는...
쌀쌀한 날씨…운동량 줄어들때 체중증가 조심하자 2013-10-28 15:58:20
여성들의 경우 여름철 식단조절과 운동 등 다이어트로 인한 스트레스가 가을철 폭식으로 이어지기 쉽다. 또한 무더위에 잊었던 식욕이 돋으면서 음식 섭취량이 많아지는 계절이지만 일교차가 심한 날씨 때문에 꾸준히 운동하기가 의외로 쉽지 않다. 다이어트의 계절 여름이 지났지만 식음료업계가 여전히 몸매...
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