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수험생 컨디션 관리! 신체 건강을 지켜야한다. 2013-10-28 14:35:16
수면시간만을 충족시킨다고 해서 컨디션 조절이 되는 것은 아니다. 너무 늦거나 일찍 잠자리에 드는 것은 좋지 않다. 본인의 신체리듬을 고려해 수능 당일에 맞춰 수면시간과 기상시간을 일정하게 유지해야 한다. 수능은 오전 8시 40분부터 시작된다. 일반적으로는 기상 후 2시간부터 두뇌 활동하기 좋은 상태가 되지만...
10/26 건강매거진-헬스&이슈 2013-10-28 09:00:12
식사량이 예전보다 는것 같진 않으세요? 이런 때 식욕 그대로 모두 드시다보면 여름내 했던 다이어트가 실패로 돌아갈 수 있으니까요. 탄수화물보다는 단백질이 풍부한 두부나 생선구이, 가을철 버섯 등으로 식단을 짜서 식욕과 칼로리를 지혜롭게 조절해가시면 좋을 것 같네요. 지금까지 <헬스...
빅죠 해명, 제품 홍보 논란 “전.후 사진 검색 순위 노린 것 아냐” 2013-10-23 17:32:03
운동 그리고 규칙적인 식단 조절도 필요 사항입니다”며 “앞으로 저는 가수생활, 다이어트, 그리고 사업가로서도 열심히 하겠습니다”라고 글을 마무리 했다. 지난 22일 빅죠의 1년 전 모습과 다이어트 후의 현재 비교 사진이 됐다. 이에 그의 이름이 포털사이트 실시간 검색어에 오르는 등 뜨거운 관심을 받았다. 빅죠는...
빅죠 홍보논란 해명 "이득을 보고자 한 건 아니고…" 2013-10-23 11:47:56
삭제하겠습니다. 당연히 운동과 규칙적인 식단조절도 필요합니다. 앞으로도 저는 가수생활, 다이어트, 사업가로서 열심히 활동하겠습니다”라고 덧붙였다. 빅죠는 22일 자신의 트위터에 공개한 다이어트 전후 비교 사진이 화제를 모으자 “실검1워 올라서 이때다 대놓고 홍보 함 할게요. 귀엽고 예쁘게 봐주세요. 기존 패...
빅죠 홍보논란 해명,"다이어트 제품 홍보, 이득 보고자 한 것 아냐" 2013-10-23 11:19:43
규칙적인 식단조절도 필요 사항입니다. 앞으로도 저는 가수 생활, 다이어트, 그리고 사업가로서도 열심히 하겠습니다 응원 부탁드릴게요. 같이 화이팅해요"라고 덧붙였다. 앞서 빅죠는 1년전 후 비교 사진으로 각종 포털사이트 실시간 검색어 1위에 올랐다. 이에 빅죠는 트위터를 통해 "실검1위 올라서 이때다 대놓고...
아름다운 S라인을 위한 가을신부의 선택! 2013-10-22 15:07:15
바로 식이조절을 통한 다이어트. 갑자기 식사량을 줄이기보다는 저칼로리 고단백 식단으로 바꿔 충분한 영양을 공급해 주는 것이 필요하다. 칼로리가 낮은 야채와 과일, 그리고 단백질이 풍부한 닭 가슴살 등을 이용해 다이어트 식단을 짜는 것이 좋다. 하지만 이마저도 매일 아침 준비하는 것이 어렵다면 간편하게 챙길 수...
정혜영, 동안 미모와 빛나는 피부 유지 비결은? 2013-10-21 15:45:17
식단조절과 PT 등 몸매 관리가 필요하다"고 경험을 바탕으로 구체적이고 생생한 노하우를 전달했다. 이어 "자신에게 영감과 긍정의 에너지를 주는 이를 롤모델로 삼는 것이 중요하다"고 덧붙이며 건강한 내면의 아름다움을 가진 진정한 뷰티 아이콘의 모습을 보여줬다. 이를 접한 누리꾼들은 "정혜영 정말 예쁘다" "정혜영...
레드카펫 위 스타들의 아찔한 각선미, 나도 한번 만들어 볼까? 2013-10-17 08:30:03
없지만 식단 조절과 꾸준한 운동을 통해 지속적으로 몸매관리에 힘쓴다는 것이다. 따라서 날씬한 다리를 갖기 위해 체중조절과 운동은 필수, 일상생활 속 관리가 필수다. 전문가들에 따르면 다리가 굵어지는 이유에는 잘못된 식습관 및 생활습관, 자세, 걸음걸이, 그리고 불편한 신발 등 여러 가지가 있다고 한다....
아이유 5kg 감량 "적게 먹고 미친듯 운동하니 5일만에…" 2013-10-15 17:55:48
빠지더라. 지금은 활동중이라 식단조절은 따로 하지 않지만 요요를 조심하고 있다”고 자신만의 비결을 귀띔했다. 이에 dj 김신영은 “다이어트 할 때 작은 고구마를 2개 먹고 김치 반 포기를 먹었더니 오히려 살이 쪘다”고 말해 웃음을 자아냈다. 앞서 아이유는 12일 방송된 kbs2 ‘연예가 중계’에 출연, 컴백을 앞두고...
아이유 5kg 감량 “미친 듯 운동했지만 ‘너랑 나’ 활동 당시보다는…” 2013-10-15 16:02:48
또는 바나나2개, 단백질 가루 탄 물 1잔이 하루 식단 전부였다”라고 다이어트 비법을 밝혔다. 그는 “이렇게 먹고 운동을 미친 듯이 했더니 5일에 5kg가 빠지더라. 지금은 활동 중이라 식단조절은 하지 않는다. 요요를 조심해야 한다”고 말했다. 방송을 접한 네티즌들은 “아이유 5kg 감량이라니 대단해요. 아이유 다이어...
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