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라인 살리는 운동법 하나면 봄철 ‘옷태’ 완성 2013-03-11 12:30:03
운동을 해야 한다. 빠른 시간 내 여성스러운 라인을 가꾸고 싶다면 조깅이나 걷기 등 유산소 운동을 한 다음 요가를 하면 된다. 근육이 더 빨리 늘어나고 지방 연소 효과가 더 커지는 효과가 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 뷰티팀 beauty@bntnews.co.kr ▶[유행 예감] 2013, 기대되는 ‘뷰티 아이템’ ▶[유행 예감] 시간을...
[생생칼럼] 50대 중년의 천적 고혈압…저염식·맞춤형 운동으로 극복 2013-03-08 17:07:11
조깅, 자전거 등 유산소 운동을 하루 30분, 1주일에 3회 정도 꾸준히 하는 것이 좋다.약물 치료의 역할도 중요하다. 시중에 혈압약이 넘쳐나지만 고혈압 환자들에게 효과적인 치료제로는 암로디핀 등의 칼슘채널차단제가 대표적이다. 보통 인체 내 레닌-안지오텐신시스템(ras)이라는 조절기관이 혈압을 유지시키는데,...
"다이어트 하기 좋은계절" 한은정의 샹떼꼬르 다이어트 각광 2013-03-07 16:58:12
조깅은 날씨에 영향을 받으며 무리한 조깅은 관절에 영향을 받아 과도한 조깅은 건강에 안좋고 목표인 다이어트는 얼마가지 않아 포기하게 되는 경우가 다반수이다. 하지만 이 모든것을 한번에 해결할 수 있는 천연 유기농 다이어트 요법이 공개되어 화제가 되고 있다. 아무리 자신의 의지가 강하다고 해도 다이어트에...
[CEO & 매니지먼트] IT를 좀 아는 나이키, 애플 제치고 최고 혁신기업 되다 2013-03-05 17:18:19
레이서(flyknit racer)’다.퓨얼밴드는 조깅이나 테니스 등 운동을 할 때 자신의 운동량을 측정하는 기기다. 전자팔찌 또는 테니스용 손목밴드처럼 생겼다. 가격은 150달러 정도로, 작동방식은 간단하다. 스스로 정한 목표치에 운동량이 미달하면 붉은색, 운동량을 달성하면 녹색으로 변한다. 운동량을 점수로 환산해 ...
20대 직장인 건강 위해 "회식 안가요!" 2013-03-05 16:41:03
축소, 운동이나 조깅, 식생활 개선 등이 뒤를 이었다. 30대와 40대 직장인 10명 중 3명은 흡연횟수 축소해 건강을 회복할 수 있을 것이라고 답했다. 연령별로는 20대와 30대가 40대 직장인보다 건강 상태에 위험 신호를 더 느낀 것으로 나타났고, 남자 직장인이 여자보다 다소 높게 나타났다. ‘건강에 이상을 느끼는 신체...
동탄 대원칸타빌2차, 오는 6일부터 청약접수 시작 2013-03-04 14:00:48
안에는 국제규격의 실내 농구코트, 조깅은 물론 인라인 스케이트까지 가능한 총 200여 m의 실내 멀티스포츠트랙, 동탄신도시 최고 수준의 스포츠시설이 주민들에게 건강하고 활기찬 삶을 제공할 예정이다. 또한 천창으로 되어있어 운동을 하면서 하늘을 볼 수 있는 쾌적함 또한 가능하다. 동탄2신도시 3차 동시분양 7개사...
동탄2신도시 ‘대원칸타빌2차’ 28일 견본주택 개관 2013-02-27 14:33:38
체육관 안에는 국제규격의 실내 농구코트, 조깅은 물론 인라인 스케이트까지 가능한 총 200여 m의 실내 멀티스포츠트랙 등 동탄신도시 최고 수준의 스포츠시설이 주민들에게 건강하고 활기찬 삶을 제공할 예정이다. 또한 천창으로 되어있어 운동을 하면서 하늘을 볼 수 있는 쾌적함을 누릴 수 있다. 또 휘트니스 G.X룸,...
동탄2신도시 `대원칸타빌2차` 다목적 스포츠시설 주목 2013-02-25 14:50:00
체육관 안에는 국제규격의 실내 농구코트, 조깅은 물론 인라인 스케이트까지 가능한 총 200여 m의 실내 멀티스포츠트랙, 동탄신도시 최고 수준의 스포츠시설이 주민들에게 건강하고 활기찬 삶을 제공할 예정이다. 또한 천창으로 되어있어 운동을 하면서 하늘을 볼 수 있는 쾌적함 또한 가능하다. 이처럼 동탄2신도시 3차...
동탄2신도시 ‘대원칸타빌2차’ 다목적 스포츠시설 주목 2013-02-25 13:07:46
체육관 안에는 국제규격의 실내 농구코트, 조깅은 물론 인라인 스케이트까지 가능한 총 200여 m의 실내 멀티스포츠트랙, 동탄신도시 최고 수준의 스포츠시설이 주민들에게 건강하고 활기찬 삶을 제공할 예정이다. 또한 천창으로 되어있어 운동을 하면서 하늘을 볼 수 있는 쾌적함 또한 가능하다. 이처럼 동탄2신도시 3차...
서인국-조정석-오지호, 다이어트 男心 자극 눈길 2013-02-25 09:40:02
식단은 물론 스트레칭이나 헬스, 요가, 조깅 등의 운동이 인기를 얻고 있는 추세다. 하지만 일주일에 2,3회씩 헬스클럽에 다니며 꾸준히 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는다는 이들도 종종 있다. 운동량을 늘리면 그만큼 식욕이 늘어 더 많이 먹게 되는 것은 물론 원하는 부위의 살을 빼는 효과적인 운동법을 몰라 힘만...
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