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쉿! 날씬한 그녀의 똑똑한 뷰티 시크릿 2013-10-07 09:00:04
식이컨설팅이 진행되는 14일동안의 칼로리 조절 프로그램으로 주 2~5회 규칙적으로 진행되며 인지행동, 행동수정, 식이요법 3단계를 거쳐 현재의 식습관 및 생활습관 패턴을 분석하고 평소 라이프스타일에 적합한 식단으로 수정해 준다. 아침에 일어나서 자기 전까지의 모든 음식을 영양사가 분석하고 저칼로리 식단과 균...
‘라인’이 바뀌면 인생이 즐거워진다 2013-10-04 15:02:30
체중조절용 조제식품의 도움을 받는 것이 좋다. 지알엔(grn)의 쿠앤크라인업다이어트는 1회제공량 칼로리가 90kcal에 불과한 체중조절용 조제식품이다. 식이조절 다이어트 식품과 비슷한 정도의 칼로리에도 체중관리 시 부족하기 쉬운 단백질, 비타민, 미네랄을 다량 함유해 균형 잡힌 식단 구성을 도와준다. (사진출처:...
'노브레싱' 서인국 이종석 탄탄한 몸매 비법 "혹독한 자기관리" 2013-09-30 23:45:03
식단조절을 해야 하니까 먹는게 가장 힘들었다"고 말했다. '노브레싱' 서인국 이종석 몸매 관리 비법 소식을 접한 네티즌들은 "노브레싱 서인국 이종석 몸매 기대된다" "서인국 이종석 출연만으로도 흥행 될 것 같다" "노브레싱 서인국 이종석 대박나세요"라는 반응을 보였다. 한편 '노브레싱'은 10월31일 전국...
무조건 굶는 다이어트는 NO! 스트레스 조절이 중요! 2013-09-27 10:46:34
일일 적정 칼로리를 정하고 다이어트식단을 짜는 것이 좋다. # 효과적인 다이어트방법 - 멀티비타민과 친하게 지내자 요즘은 많은 종류의 다양한 멀티비타민이 시중에 판매되고 있다. 다이어트식단에 집중하려면 멀티비타민으로 부족한 영양소를 채워주는 것도 좋다. 하지만 주변에서 추천하는 제품 선택이나 비타민쇼핑...
일교차 심한 가을, ‘안면홍조’ 주의보 2013-09-27 08:40:03
안면홍조의 예방을 위해서는 적절한 식단조절이 필요하다. 술과 카페인은 혈관을 확장시키고 맵고 짠 음식일수록 피부에 자극적이므로 지양하도록 하고 비타민c가 풍부한 과일을 자주 먹고 여성호르몬 분비를 돕는 콩과 두부를 섭취하도록 노력해야한다. 이밖에도 평소 잘못된 생활 습관이 안면 홍조 증상을 악화 시킬 수...
가슴 조이거나 누르는 듯한 통증…30분이상 지속땐 반드시 병원가야 2013-09-27 06:59:34
전문가들은 협심증 예방을 위해 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 표준체중 유지, 금연 및 정신적 긴장 완화 등 좋은 생활습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 강조했다. 특히 가벼운 통증이라도 심장내과 전문의와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 금연과 절주, 커피, 홍차와 같은 카페인 음료를 피하고...
식단조절 하나로 아토피 고민 끝, 진정한 피부미인 시작 2013-09-25 11:26:44
[신나영 기자] 아토피는 유아, 성인 할 것 없이 누구에게나 고통스러운 병이다. ‘현대인의 난치병’이라고도 불리는 아토피는 가려움과 피부건조, 특징적인 습진을 동반해 온갖 치료 방법들이 출시되고 있다. 하지만 아직까지 이렇다 할 정확한 원인을 찾지 못하고 있어 악화 방지를 위한 다양한 노력만이 행해지고 있을...
추석 연휴 동안 늘어난 살, 명절다이어트가 시급! 2013-09-24 16:44:34
바쁜 현대인들에게 다이어트 식단을 챙겨 먹기란 정말 어려운 일이다. 이러한 사람들을 위해 건강 식품 회사인 지알엔(grn)에서 건강한 다이어트를 위한 ‘쿠앤크 라인업 다이어트’를 출시했다. ‘쿠앤크 라인업 다이어트’는 우유 또는 두유에 타서 먹는 쉐이커로 우리 몸에 꼭 필요한 단백질과 식이섬유, 각종 비타민과...
안 먹으면 더 찐다? 굶기 다이어트의 ‘함정’ 2013-09-19 14:58:06
조절용 조제식품의 도움을 받아보자. 지알엔(grn)의 쿠앤크라인업다이어트는 1회제공량 칼로리가 90kcal에 불과한 체중조절용 조제식품이다. 식이조절 다이어트 식품과 비슷한 정도의 칼로리에도 체중관리 시 부족하기 쉬운 단백질, 비타민, 미네랄을 다량 함유해 균형 잡힌 식단 구성을 도와준다. 달콤하고 고소한 맛의...
비타민까지 챙기는 건강한 ‘라인업 다이어트’ 2013-09-17 17:07:27
식단 조절을 하고 있는 사람들에게는 괴로운 시간이다. 기름지고 칼로리가 높은 추석음식은 단기간 체중을 증가시키는 요인으로 꼽히고 있기 때문이다. 또한 연휴기간에는 수면량은 늘고, 활동량은 줄어들며 음주, 일반 고칼로리 식품섭취도 증가하므로 추석음식을 조절하는 것만으로는 역부족이다. 이에 추석 다이어트를...