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다이어트 원한다면, 절대 굶지 마라! 2013-10-14 14:45:04
현대인들의 다이어트 식단 다이어트를 시도할 때는 철저한 다이어트 식단이 필요하다. 칼로리가 낮은 야채와 과일, 그리고 단백질이 풍부한 닭가슴살 등으로 다이어트 식단을 만들어 먹는 것이 가장 좋다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 이마저도 쉽지 않다. 매번 야채를 사다 씻어서 보관하기도 어려울뿐더러 도시락처럼...
이종석 “얼굴부터 살쪄 다이어트는 필수” 2013-10-14 11:13:02
그는 “다이어트 방법으로는 운동보다 식단조절을 더 열심히 한다”며 “영화 노브레싱에서 박태환 선수를 롤 모델로 처음으로 수영을 단기 속성으로 배웠다”고 전했다. 한편 서인국과 함께 ‘노브레싱’에서 주연을 맡아 무결점 완벽남의 마린보이로 변신한 이종석은 10월30일 영화 개봉을 앞두고 있다. (사진출처: mbc...
이종석 다이어트, 식단조절이 중요 "검사프린세스 작품 보면 포동포동!" 2013-10-14 10:25:26
`검사 프린세스`인데 그 작품을 보면 포동포동하다"며 "살이 찌면 얼굴부터 찌기 때문에 작품에 들어가기 전에 다이어트를 한다"고 말했다. 이어 "운동도 하지만 식단조절을 한다"고 말해 다이어트 비법을 공개했다. 누리꾼들은 이종석 다이어트 고백에 "그러니까 어떻게 하냐고 정확하게" "이게 무슨 소리야. 그 식단을...
늘씬한 스타들의 레드카펫에 자극받고 ‘다이어트식품’ 찾고 있다면? 2013-10-08 18:06:59
다이어트가 관심을 끌면서 여러 가지 식단과 방법이 하루가 멀다하고 유행처럼 번지고 있는 지금. 자신의 라이프 스타일에 맞으면서 건강을 해치지 않는 다이어트 법 선택이 중요하다. 하지만 선택의 폭은 너무 넓고, 약한 의지는 몸무게를 제자리걸음하게 만든다. 이럴 때는 체중조절용 조제식품의 도움을 받는 것도 좋은...
쏟아지는 잠을 주체할 수 없다면 추곤증을 의심하자 2013-10-08 10:10:59
저칼로리 식단과 운동 탄수화물이나 당이 많이 들어있는 식품은 피하고 단백질이 풍부한 음식과 해조류를 많이 먹는 것이 도움이 된다. 과식은 위를 무력하게 만들어 졸음이 오게 하므로 식사 양 조절 역시 중요하다. 또한 꾸준한 운동으로 기초체력을 길러 놓는 것이 질병을 예방하는 지름길이므로 조금식이라도 운동하는...
쉿! 날씬한 그녀의 똑똑한 뷰티 시크릿 2013-10-07 09:00:04
식이컨설팅이 진행되는 14일동안의 칼로리 조절 프로그램으로 주 2~5회 규칙적으로 진행되며 인지행동, 행동수정, 식이요법 3단계를 거쳐 현재의 식습관 및 생활습관 패턴을 분석하고 평소 라이프스타일에 적합한 식단으로 수정해 준다. 아침에 일어나서 자기 전까지의 모든 음식을 영양사가 분석하고 저칼로리 식단과 균...
‘라인’이 바뀌면 인생이 즐거워진다 2013-10-04 15:02:30
체중조절용 조제식품의 도움을 받는 것이 좋다. 지알엔(grn)의 쿠앤크라인업다이어트는 1회제공량 칼로리가 90kcal에 불과한 체중조절용 조제식품이다. 식이조절 다이어트 식품과 비슷한 정도의 칼로리에도 체중관리 시 부족하기 쉬운 단백질, 비타민, 미네랄을 다량 함유해 균형 잡힌 식단 구성을 도와준다. (사진출처:...
'노브레싱' 서인국 이종석 탄탄한 몸매 비법 "혹독한 자기관리" 2013-09-30 23:45:03
식단조절을 해야 하니까 먹는게 가장 힘들었다"고 말했다. '노브레싱' 서인국 이종석 몸매 관리 비법 소식을 접한 네티즌들은 "노브레싱 서인국 이종석 몸매 기대된다" "서인국 이종석 출연만으로도 흥행 될 것 같다" "노브레싱 서인국 이종석 대박나세요"라는 반응을 보였다. 한편 '노브레싱'은 10월31일 전국...
무조건 굶는 다이어트는 NO! 스트레스 조절이 중요! 2013-09-27 10:46:34
일일 적정 칼로리를 정하고 다이어트식단을 짜는 것이 좋다. # 효과적인 다이어트방법 - 멀티비타민과 친하게 지내자 요즘은 많은 종류의 다양한 멀티비타민이 시중에 판매되고 있다. 다이어트식단에 집중하려면 멀티비타민으로 부족한 영양소를 채워주는 것도 좋다. 하지만 주변에서 추천하는 제품 선택이나 비타민쇼핑...
일교차 심한 가을, ‘안면홍조’ 주의보 2013-09-27 08:40:03
안면홍조의 예방을 위해서는 적절한 식단조절이 필요하다. 술과 카페인은 혈관을 확장시키고 맵고 짠 음식일수록 피부에 자극적이므로 지양하도록 하고 비타민c가 풍부한 과일을 자주 먹고 여성호르몬 분비를 돕는 콩과 두부를 섭취하도록 노력해야한다. 이밖에도 평소 잘못된 생활 습관이 안면 홍조 증상을 악화 시킬 수...
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