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가슴 조이거나 누르는 듯한 통증…30분이상 지속땐 반드시 병원가야 2013-09-27 06:59:34
전문가들은 협심증 예방을 위해 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 표준체중 유지, 금연 및 정신적 긴장 완화 등 좋은 생활습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 강조했다. 특히 가벼운 통증이라도 심장내과 전문의와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 금연과 절주, 커피, 홍차와 같은 카페인 음료를 피하고...
식단조절 하나로 아토피 고민 끝, 진정한 피부미인 시작 2013-09-25 11:26:44
[신나영 기자] 아토피는 유아, 성인 할 것 없이 누구에게나 고통스러운 병이다. ‘현대인의 난치병’이라고도 불리는 아토피는 가려움과 피부건조, 특징적인 습진을 동반해 온갖 치료 방법들이 출시되고 있다. 하지만 아직까지 이렇다 할 정확한 원인을 찾지 못하고 있어 악화 방지를 위한 다양한 노력만이 행해지고 있을...
추석 연휴 동안 늘어난 살, 명절다이어트가 시급! 2013-09-24 16:44:34
바쁜 현대인들에게 다이어트 식단을 챙겨 먹기란 정말 어려운 일이다. 이러한 사람들을 위해 건강 식품 회사인 지알엔(grn)에서 건강한 다이어트를 위한 ‘쿠앤크 라인업 다이어트’를 출시했다. ‘쿠앤크 라인업 다이어트’는 우유 또는 두유에 타서 먹는 쉐이커로 우리 몸에 꼭 필요한 단백질과 식이섬유, 각종 비타민과...
안 먹으면 더 찐다? 굶기 다이어트의 ‘함정’ 2013-09-19 14:58:06
조절용 조제식품의 도움을 받아보자. 지알엔(grn)의 쿠앤크라인업다이어트는 1회제공량 칼로리가 90kcal에 불과한 체중조절용 조제식품이다. 식이조절 다이어트 식품과 비슷한 정도의 칼로리에도 체중관리 시 부족하기 쉬운 단백질, 비타민, 미네랄을 다량 함유해 균형 잡힌 식단 구성을 도와준다. 달콤하고 고소한 맛의...
비타민까지 챙기는 건강한 ‘라인업 다이어트’ 2013-09-17 17:07:27
식단 조절을 하고 있는 사람들에게는 괴로운 시간이다. 기름지고 칼로리가 높은 추석음식은 단기간 체중을 증가시키는 요인으로 꼽히고 있기 때문이다. 또한 연휴기간에는 수면량은 늘고, 활동량은 줄어들며 음주, 일반 고칼로리 식품섭취도 증가하므로 추석음식을 조절하는 것만으로는 역부족이다. 이에 추석 다이어트를...
관상좋은 전지현-김혜수, 그녀들의 매력 2013-09-17 10:52:24
노력을 하는 것으로 알려졌다. 첫째로 식단 조절을 통해 몸매 관리를 하는데 아침은 챙겨 먹고 과일과 채소 등 칼로리가 낮은 음식을 틈틈히 섭취한다. 또한 목욕을 즐기는 것으로 바디 관리 비법을 전했다. 목욕은 지친 피부를 청결하게 하며 피로를 풀어주어 몸매 관리에 이롭다. 욕조에서 팔,...
추석음식, 방심하면 건선환자들에게 '독(毒)' 2013-09-13 19:10:39
스스로를 괴롭게 하기 때문에 적절하게 식단을 조절하는 것이 좋다. 건선에 악영향을 끼치는 닭고기, 돼지고기, 소고기 등의 육류를 비롯해 기름에 튀긴 음식, 밀가루 음식, 카페인이 들어있는 식품, 맵고 짠 자극적인 음식은 반드시 가리는 것이 좋다. 다만 무조건 식사를 금할 수는 없기 때문에 돼지고기와 소고기의 경우...
[생생칼럼] 갈비찜·녹두전·송편…고지방·고열량 추석음식 칼로리 따져 적당히 드세요 2013-09-13 17:29:20
양을 각별히 조절해야 한다. 나트륨 함량이 많이 들어간 음식도 주의해야 한다. 염분에 함유된 나트륨이 체내 섭취되면 수분을 증발시키고 혈압을 상승시키는 요인이 된다. 따라서 나트륨 함량이 많을수록 고혈압 환자에게는 좋지 않다. 명절 음식은 지방 섭취가 평소보다 많아지는 시기다. 만성질환자들을 진료하다 보면...
[셔츠의 품격] 모델그룹 다크맨즈 “중요한 건 관객과의 호흡과 공감” 2013-09-13 16:19:01
운동을 한다. 식단 조절도 물론 함께한다. 안무 연습 전 기본적인 스트레칭과 푸시업 300개는 기본으로 몸을 풀고 시작한다” 다크맨즈는 모두 운동을 같이하다 보니 서로 자극도 되고 코치도 해주면서 금방 좋은 몸을 갖게 됐다고 한다. 또한 운동으로 인해 노폐물이 배출되기 때문에 특별히 피부관리는 따로 하지 않아도...
암, 뇌혈관, 심장질환을 보장하는 의료실비보험 인기 2013-09-13 10:36:21
있다는 것이다.물론, 꾸준한 운동과 끊임없는 식단 조절, 금연, 건강검진 등으로 뇌질환, 심장질환등의 발병을 예방할 수는 있다. 하지만 이러한 질병들을 완전히 예방하기란 사실상 어렵다.그렇다면 한국인의 사망원인 1,2, 3위인 암,뇌혈관질환, 심장질환! 어떻게 대비하고 이겨내야 할까?위와 같은 질병에 제대로 대비...
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