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자는 시간도 꼼꼼하게 이용하는 ‘수면 다이어트’ 2014-11-04 15:30:21
촉진되어 비만으로 발전하기 쉽다. 실제로 한 연구결과에 따르면 충분한 숙면을 취하지 못하면 음식섭취량이 약 22% 증가한다고. ⑤ 바른 자세로 잠을 청하라 자세가 올바르지 못하면 숙면을 취할 수 없으므로 곧은 자세로 자는 습관을 들이는 것이 좋다. 숙면이 방해받고 수면부족 현상이 나타나면 체중이 늘기 쉬운데다가...
목숨을 위협하는 보복운전, 한해 평균 35명 사망! 2014-11-04 14:57:41
등 아찔한 상황이 계속 연출됐다. 이에 교통문화운동본부 박용훈 대표는 "미국에서는 '보복운전'에 대해서 강력하고 또 처벌수위도 매우 높다"며 "우리나라도 범칙금 수준에서 끝날 것이 아니라 보다 강력한 처벌이 필요하다"라고 전했다. 한편, 도로교통공단에 따르면 2006년~2009년까지 생명을 위협하는...
사망사고로까지 몰고가는 위험천만한 보복운전, 강력 처벌 요구! 2014-11-04 14:51:34
보복운전으로 한 해 평균 35명이 숨질 만큼 심각한데도 우리나라에서는 범죄라는 인식이 옅어서 더 문제라고 지적했다. 이와 관련해 교통문화운동본부 박용훈 대표는 "미국에서는 (보복운전이) 어그레시브 드라이브라고 해서 처벌수위가 매우 높다"라며 "우리나라도 범칙금에서 끝날 것이 아니라 강력한 처벌이 가해져야...
[경제학자가 본 한국사] (33) 식민지 농업정책과 지주제의 발달 2014-10-31 17:35:38
위한 총동원 체제를 위협하는 계급갈등을 완화할 필요가 생겼다.이로 인해 지주를 위주로 하던 총독부의 농업 정책이 농민에게도 관심을 두는 정책으로 바뀌기 시작했다. 1932년부터 ‘농촌진흥운동’이라는 자력갱생운동을 시작하는 한편 1934년에는 ‘조선농지령’을 공포, 소작지 관리자의 변경을...
[생글기자 코너] '맥도날드 그리고 맥도날드화' 를 읽고 등 2014-10-31 17:26:35
똑같은 규격과 형식, 절차로 한국사회에서의 가장 대표적인 맥도날드화라고 할 수 있다.그렇다면 이제 맥도날드화의 구체적 특징에 대해서 보자. 첫 번째로 계산가능성이다. 이것은 질보다는 양을 기준으로 삼고, 더 강조하는 것을 말한다. 특히 큰 햄버거는 소비자로 하여금 싼값으로 많은 것을 얻는다고 믿게 하며, 생산...
스피닝 관절 부상 주의, 무리하면 허리 꼬리뼈 부분 통증 유발.."효과적인 예방법은?" 2014-10-31 10:46:04
열량을 소비해 다이어트 운동으로 인기를 누리고 있다. 그러나 스피닝은 순간적으로 과격한 동작이 요구되는 만큼 안장 높이와 핸들 위치가 몸에 딱 맞지 않으면 허리와 꼬리뼈 부분에 통증을 유발하고 척추에도 무리가 갈 가능성이 크다. 아울러 자세가 흐트러진 채 50분 이상 무리하게 박자에 맞추려 하면 고관절이나...
‘14일동안’의 슬렌더 핫요가, 하체 비만 걱정 없다 2014-10-31 08:57:13
한 것이다. 신나는 음악과 리드미컬한 동작으로 이루어져 있어 즐겁게 따라할 수 있다. 독창적이고 차별화된 운동법으로 관절과 근육에 무리를 주지 않아 부상의 위험도 적다. ‘14일동안’의 핫요가 댄스 커리큘럼은 균형 잡힌 체형은 물론 몸을 유연하게 만들어주는 운동법으로 구성되어 있다. 이는 몸의 균형과 자세를...
젓가락·속옷·비닐봉지…다이어트, 형식과 상식을 깨다 2014-10-31 08:36:13
dvd로도 발매되어 큰 인기를 끌고 있는 믿을만한 방법이다. 간단하게 동작을 소개하자면 다음과 같다. 바람이 든 비닐봉지를 다리를 쭉 펴서 발등으로 50회 이상 가볍게 차주기, 복부에 힘이 들어가 뱃살을 빼는데 효과적이다. 무릎을 90도 각도로 만들어 차주는 것도 허벅지와 엉덩이를 자극해 운동효과가 높다. 비닐봉지...
만성피로 개선에 좋은 핫요가, 자세교정 효과까지? 2014-10-30 02:31:28
국내 최초 바디 토탈 케어 시스템을 도입했다. 핫요가 운동과 식이처방, 디톡스, 스킨케어를 한 장소에서 서비스 받을 수 있다. 또 개인별 맞춤형 상품을 선택할 수 있어서 자신에게 적합 상품과 가격을 선택할 수도 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 jee@bntnews.co.kr ▶ 튜닝카, 중고차로 환영받지 못하는 이유 ▶...
법원공무원, 민원인에게 '또라이' 막말… 네티즌 항의 "공직기강 바로잡아야" 2014-10-29 05:05:14
수 없다. 공개적인 사과를 해야 한다" "공무원 불친절이 한두 번도 아니고 놀랄 일이 아니다" 등 공무원들의 서비스 태도에 불만을 제기했다. 현재 아고라 광장에는 '공직기강확립' 서명운동이 열렸고, 뒤늦게 서울중앙지법 감사실에서는 해당직원에게 사실을 확인하고 "'또라이'라고 말실수 한 부분에 대해서...
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